Содержание
- Факторы риска, которые нельзя изменить
- Риски, которые можно изменить
- Изучите знаки
- У женщин другие симптомы, чем у мужчин
По мере того, как мы приближаемся к периоду менопаузы, а эстроген больше не защищает нас, как раньше, у нас появляется все больший и больший риск как сердечных заболеваний, так и инсульта. К 65 годам мы догоняем мужчин, и в эти промежуточные годы нам нужно проявлять бдительность. У женщин в эти средние годы меньше инсультов, чем у мужчин, но у нас гораздо больше шансов умереть, если он у нас будет. Причины этого не совсем ясны, но они связаны с тем, что с ними не обращаются так же, как с мужчинами, и с тем, что они не выздоравливают так же хорошо, как мужчины.
Факторы риска, которые нельзя изменить
Некоторые риски инсульта связаны с той рукой, с которой вы столкнулись, и вы ничего не можете с ними поделать. Некоторые из этих необратимых факторов риска включают:
- Ваш возраст: Заметно увеличилось количество инсультов среди женщин в возрасте от 45 до 55 лет. Исследователи выясняют, почему это так, но одна вещь, которую вы не можете изменить, - это свой возраст. А после 55 возрастает риск, и треть инсультов приходится на женщин в возрасте до 65 лет.
- Ваша этническая принадлежность: Афроамериканки и латиноамериканки чаще страдают инсультом, чем женщины европеоидной расы. Если вы афроамериканка, рискуете подвергнуться наибольшему риску, поскольку почти половина афроамериканских женщин умирает от инсульта и сердечных заболеваний.
- Ваша семейная история: Если кто-то из ваших ближайших родственников перенес инсульт, у вас вдвое выше риск, чем у женщины, в семейной истории которой не было инсульта.
- Личный анамнез инсульта: Если у вас уже был инсульт или трансишемическая атака (ТИА), которая является «мини-инсультом», у вас гораздо выше вероятность повторного инсульта.
Риски, которые можно изменить
Хотя это правда, что существует множество факторов риска инсульта, которые нельзя изменить, являются многие меры, которые вы можете предпринять, чтобы снизить или полностью исключить. Как только вы поймете, что женщины с большей вероятностью умрут от инсульта, если он у них случится, это может быть тревожным сигналом, чтобы внести следующие изменения, если они применимы к вам:
- Курение: Если вам нужна еще одна причина бросить курить, риск инсульта велик. Бросить курить действительно сложно, и большинству людей требуется помощь, чтобы изменить свое поведение. Дело не только в силе воли - это сильная, непреодолимая зависимость, и вам потребуются поддержка и ресурсы, чтобы успешно бросить курить.
- Увеличение веса: Ожирение является основным фактором риска инсульта, особенно для женщин. В частности, если у вас «центральное ожирение», характеризующееся окружностью талии более 35 дюймов (40 дюймов для мужчин), у вас повышенный риск инсульта. Если у вас есть ожирение как фактор риска, потеря веса должна быть в верхней части вашего списка.
- Употребление алкоголя: У женщин, которые пьют более 2 порций в день, риск инсульта увеличивается на 50%.
- Повышенное артериальное давление: Вы знаете свое кровяное давление? Многие женщины удивляются, когда проходят ежегодный осмотр и обнаруживают, что их артериальное давление подскочило до опасной зоны. В среднем у женщины кровяное давление может повышаться на 8-10 пунктов в год. Если вы не знаете свое кровяное давление какое-то время за последние 6 месяцев, сделайте это. И если вы знаете, что он высокий, лечите его. Существует множество методов лечения высокого кровяного давления, и его снижение снижает риск инсульта.
- Упражнение: Даже умеренная физическая форма может значительно снизить риск, а женщины в хорошей форме могут снизить риск инсульта на целых 43% по сравнению с женщинами с низким уровнем физической подготовки.
- Высокий уровень холестерина: Как и кровяное давление, холестерин может начать повышаться к 40 годам. Убедитесь, что у вас есть тест на холестерин во время ежегодного экзамена, а затем следите за ним. Если он попадает в излечимый диапазон, это признак того, что у вас есть риск инсульта.
Изучите знаки
Многие женщины не знают, каковы признаки инсульта. Они откладывают получение медицинской помощи или вызов службы экстренной помощи до тех пор, пока не будет нанесен некоторый ущерб. Не игнорируйте симптомы инсульта и не стесняйтесь обращаться за помощью, если у вас есть одно из следующего:
- Внезапная слабость или онемение в руке, ноге или лице, особенно если они односторонние.
- Замешательство, трудности с пониманием того, что говорят другие, или проблемы с речью
- Потеря координации, равновесия или способности ходить.
- Двойное или нечеткое зрение
- Внезапная необъяснимая необычная головная боль
У женщин другие симптомы, чем у мужчин
У женщин нетрадиционные симптомы инсульта возникают в 62% случаев, что намного чаще, чем у мужчин. Это означает, что наши симптомы с большей вероятностью будут упущены или неправильно поняты, а драгоценное время может быть потеряно, потому что мы не связываем наши симптомы с инсультом. Поэтому, помимо более традиционных признаков инсульта, перечисленных выше, следует помнить о следующих симптомах, которые испытывают женщины:
- Боль. Женщины чаще сообщают о боли как о симптоме инсульта, включая боль в груди и внезапную боль в лице или конечностях.
- Более общие симптомы Женщины также чаще, чем мужчины, сообщают об общих ощущениях, таких как слабость, утомляемость, одышка и тошнота.
- Другие необычные симптомы. Женщины могут испытывать икоту и учащенное сердцебиение во время инсульта, что редко бывает у их коллег-мужчин.
Легко увидеть, что уникальные симптомы инсульта, которые есть у женщин, можно легко неверно истолковать или проигнорировать. Помните об этих необычных симптомах, чтобы не игнорировать их. И если вы заметили какие-либо предупреждающие признаки или симптомы инсульта, не отговаривайте себя от них. Быстрое лечение имеет решающее значение, поэтому немедленно обратитесь за помощью. Если сомневаетесь, звоните 911. Лучше смутиться, чем перенести инсульт без медицинской помощи.
Поймите, что у женщин тоже есть инсульты, и что у нас гораздо больше шансов умереть от них, чем у мужчин. Обратите внимание на свои факторы риска и работайте со своим врачом, чтобы максимально снизить ваши шансы получить инсульт в среднем возрасте.