Содержание
- Исследования: ожирение увеличивает риск развития рассеянного склероза
- Почему ожирение увеличивает риск РС
- Что это значит для меня?
- Другие связи ожирения и рассеянного склероза
- Достижение нормального веса
Давайте посмотрим на исследования, подтверждающие связь между ожирением и патогенезом РС, и, возможно, что более важно, что это значит для нас, наших детей и будущего РС.
Исследования: ожирение увеличивает риск развития рассеянного склероза
Следующие ниже исследования показывают, что ожирение в раннем возрасте увеличивает риск развития рассеянного склероза.
Одно исследование в Дании, которое было основано на более чем 300000 детей, родившихся в период с 1930 по 1983 год, показало, что у людей с индексом массы тела в детстве, находящимся в 95-м процентиле или выше, вероятность развития рассеянного склероза на 70 процентов выше, чем у людей с индексом массы тела ниже среднего. 85-й процентиль.
Имейте в виду, что индекс массы тела (ИМТ) - это расчет жира в организме человека на основе его роста и веса. Хотя это и не идеально, это хорошая оценка размера вашего тела, будь то недостаточный вес (менее 18,5), нормальный вес (от 18,5 до 24,9), избыточный вес (от 25,0 до 29,9) или ожирение (более 30,0).
Двигаясь вперед, другое очень крупное исследование в Соединенных Штатах показало, что женщины с индексом массы тела 30 или выше в возрасте 18 лет имели более чем двукратный риск развития рассеянного склероза по сравнению с худыми женщинами. (Интересно, что это исследование не обнаружило связи между большим размером тела в детстве и повышенным риском развития РС).
Наконец, третье исследование в Неврология Из почти 600 детей было установлено, что избыточный вес увеличивает риск развития у детей рассеянного склероза. Детский рассеянный склероз составляет около 5 процентов всех диагнозов рассеянного склероза.
Почему ожирение увеличивает риск РС
Ученые до сих пор ломают голову над тем, почему ожирение в раннем возрасте (особенно в подростковом возрасте) увеличивает риск развития РС у человека.
Дефицит витамина D
Некоторые эксперты подозревают, что причиной может быть дефицит витамина D.
Витамин D часто называют «солнечным витамином», потому что он в основном вырабатывается кожей при воздействии ультрафиолетовых лучей солнца.
Хотя это еще не все, но вот две возможные причины, по которым ожирение может предрасполагать к дефициту витамина D:
- Поверхность кожи людей с ожирением не увеличивается пропорционально изменению их веса, поэтому их кожа не может производить достаточное количество витамина D для их размера тела.
- Поскольку витамин D является жирорастворимым витамином, он может секвестрироваться или скрываться в жировой ткани.
Независимо от того, почему люди с ожирением склонны к дефициту витамина D, мы знаем, что дефицит витамина D сам по себе связан с развитием рассеянного склероза как у взрослых, так и у детей.
Дефицит витамина D также может негативно повлиять на активность вашего заболевания РС (то есть вызвать рецидивы РС), поэтому большинство специалистов по РС обеспечивают адекватный уровень витамина D у своих пациентов.
Воспаление, связанное с ожирением
Двигаясь вперед, помимо цикла ожирения / дефицита витамина D, другие эксперты подозревают, что высвобождение определенных клеточных сигнальных белков (называемых адипокинами) из жировой (жировой) ткани у людей с ожирением может модулировать иммунную систему таким образом, что это способствует развитию рассеянного склероза. .
Фактически, содержание одного такого адипокина, называемого лептином, значительно выше у людей с РС по сравнению с людьми без РС. Хотя, как и в случае с витамином D, как именно связаны факторы ожирения / лептина / рассеянного склероза, все еще остается загадкой.
Что это значит для меня?
Сделав шаг назад, имейте в виду, что ожирение в раннем возрасте не означает, что у вас окончательно разовьется РС. Фактически, статистически вероятно, что у вас не разовьется РС. В то же время то, что вы были нормального размера в детстве, не означает, что у вас не может развиться рассеянный склероз.
Суть в том, что существует связь между развитием РС и ожирением, но эта связь не подразумевает причинно-следственную связь; скорее, ссылка указывает на то, что между этими двумя условиями существует какая-то связь или ассоциация.
Помните также, что помимо факторов окружающей среды, таких как ожирение и дефицит витамина D, генетика играет важную роль в патогенезе рассеянного склероза. Другими словами, эксперты считают, что человек должен быть генетически уязвим для развития РС, а затем подвергаться воздействию фактора окружающей среды или факторов, которые вызывают начало РС. Помимо ожирения и дефицита витамина D, другие потенциальные триггеры окружающей среды включают заражение вирусом Эпштейна-Барра и воздействие сигаретного дыма.
Другие связи ожирения и рассеянного склероза
Помимо того факта, что ожирение в детстве и / или подростковом возрасте увеличивает риск развития рассеянного склероза, другие потенциальные связи включают следующее:
- Депрессия часто встречается при рассеянном склерозе, а ожирение может увеличить риск депрессии или наоборот (или и то, и другое).
- Ожирение связано с многочисленными проблемами физического здоровья (например, сердечными заболеваниями, апноэ во сне, диабетом и остеоартритом), которые могут усугубить инвалидность и связанные с РС симптомы, такие как усталость и боль.
- Ожирение представляет собой состояние хронического воспаления слабой степени, которое может повлиять на течение вашего заболевания рассеянным склерозом.
- Стероиды (например, преднизон), которые используются для облегчения рецидивов рассеянного склероза, могут способствовать увеличению веса, равно как и малоподвижный образ жизни из-за рассеянного склероза.
Достижение нормального веса
Если у вас или у вашего близкого есть РС, вы можете беспокоиться, что у вашего ребенка разовьется РС (риск развития РС у ребенка, если у одного из родителей РС, составляет от 3 до 5 процентов по сравнению с 0,1 процента среди населения в целом).
В качестве альтернативы, возможно, у вас избыточный вес или ожирение, и вы хотите вернуться к нормальному весу, чтобы увидеть, поможет ли это вашим симптомам РС.
Независимо от мотивации важно получить и поддерживать нормальный здоровый вес.
Вот несколько советов, которые нужно прописать, когда вы приступите к здоровому весу:
- Старайтесь не соблюдать диету и не ограничивать пищевые группы. В конце концов, это, скорее всего, приведет к обратным результатам, так как вы в конечном итоге впадете в тягу, а затем, возможно, перекусите этой едой. Вместо этого сосредоточьтесь на умеренности.
- Выбирайте здоровые, богатые белком закуски (например, арахисовое масло с цельнозерновыми крекерами, горсть орехов, смешанных с сухофруктами («смесь тропических фруктов»), сыр на нити или хумус с палочками сельдерея.
- Ешьте за кухонным столом, а не перед телевизором или во время разговора по телефону, что почти всегда приводит к перееданию.
- Поговорите со своим врачом о том, чтобы начать программу упражнений, и выберите форму упражнений, которая доставляет вам удовольствие и, следовательно, является устойчивой, например, танцы или длительные ежедневные прогулки с собакой.
- Если вы пользуетесь устройством, обеспечивающим подвижность, или ограничены из-за связанной с рассеянным склерозом усталости, боли или спастичности, постарайтесь не расстраиваться. Делайте то, что вы можете, например, выполняйте упражнения для рук и поднимайте небольшие тяжести.
- Готовьте себе еду и не покупайте нездоровую пищу. Если этих вкусных, но нездоровых угощений нет в вашей кладовой, вы не можете пойти и взять их в момент слабости.
Слово от Verywell
Несомненно, рассеянный склероз - разрушительное неврологическое заболевание, которое имеет тенденцию поражать в расцвете юных лет, когда люди думают о браке, детях и будущих карьерных перспективах.
Однако положительным моментом является то, что мы узнаем о РС все больше и больше с каждым днем. По мере того, как появляется больше информации, давайте впитаем ее, оставаясь устойчивыми и здоровыми, насколько это возможно.
Как избежать увеличения веса от Солю-Медрол