Содержание
Лист перечной мяты и масло перечной мяты обычно используются для придания вкуса еде, особенно сладким угощениям. Мята перечная - это комбинация водяной мяты и мяты курчавой. Это растение также можно использовать в лечебных целях. И лист, и масло иногда используются для лечения различных заболеваний.Например, давно считается, что масло перечной мяты помогает уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК). Вот что вам нужно знать, прежде чем попробовать это проверенное временем средство.
Польза для здоровья
Мята перечная уже сотни лет используется для лечения различных заболеваний. Имеется история использования и некоторые ограниченные клинические доказательства того, что листья мяты перечной и масло перечной мяты могут помочь в лечении:
- Дискомфорт при кормлении грудью
- Изжога
- Головная боль напряжения
- Избавление от дискомфорта при обследовании желудочно-кишечного тракта
Люди также использовали мятную траву для лечения приливов, зубного налета, неприятного запаха изо рта, боли от опоясывающего лишая, стресса, утреннего недомогания, тошноты и рвоты и многих других состояний. Недостаточно доказательств, чтобы точно знать, может ли масло перечной мяты обеспечить какое-либо из этих преимуществ.
Масло перечной мяты при СРК
Масло мяты перечной было изучено при лечении синдрома раздраженного кишечника. Согласно обзору 2019 года, исследования дали многообещающие результаты.
Масло перечной мяты содержит L-ментол, который блокирует кальциевые каналы в гладких мышцах и оказывает спазмолитическое действие на мышцы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, масло перечной мяты также обладает антимикробным, противовоспалительным, антиоксидантным, иммуномодулирующим и анестезирующим действием, все из которых могут иметь значение для лечения СРК. Взаимодействие с другими людьми
Был проведен ряд исследований, чтобы оценить, действительно ли масло перечной мяты лучше, чем плацебо, для уменьшения симптомов СРК. В целом, были некоторые признаки того, что масло перечной мяты столь же эффективно, как и спазмолитики, отпускаемые по рецепту, что привело к тому, что Американский колледж гастроэнтерологии рекомендовал масло перечной мяты в качестве передового лечения.
В 2001 году было опубликовано одно исследование, которое показало, что дети, страдающие СРК, испытывали значительно меньшую боль в животе после двух недель приема добавок с маслом перечной мяты. Результаты были впечатляющими: 75 процентов детей испытали облегчение боли.
Побочные эффекты
Масло перечной мяты обычно хорошо переносится, хотя есть некоторые сообщения об изжоге или жжении в ректальной области при использовании для лечения СРК. У вас также может возникнуть дерматит, если вы нанесете на кожу масло мяты перечной.
Лист и масло перечной мяты также могут вызывать некоторые побочные эффекты, включая изжогу и аллергические реакции, включая покраснение, головную боль и язвы во рту.
Безопасность длительного использования листьев мяты перечной или масла перечной мяты (более восьми недель) неизвестна.
Дозировка и подготовка
Рекомендуемой дозы масла перечной или мяты перечной нет. В исследованиях, посвященных влиянию травы на различные состояния, оценивались различные дозы.
Например, согласно обзору 2007 года, исследованиям, в которых изучалось влияние мяты перечной на расстройство желудка, продукт, содержащий 90 мг масла мяты перечной и 50 мг масла тмина, принимался два или три раза в день в течение до четырех недель.
В исследовании, опубликованном в 2005 году с участием пациентов с СРК, использовались от одной до двух капсул с энтеросолюбильным покрытием, каждая из которых содержала 0,2 мл или 180-225 мг масла мяты перечной три раза в день.
Как и в случае с любым другим лекарством, лучше всего получить разрешение у врача. Скорее всего, они порекомендуют вам принимать по две капсулы два раза в день.
Что искать
Масло мяты перечной доступно в жидкой форме и в капсулах, включая капсулы с энтеросолюбильным покрытием. Капсулы с энтеросолюбильным покрытием часто рекомендуются пациентам с СРК.
Тот факт, что СРК является хроническим заболеванием, требует осторожности при рассмотрении вопроса об использовании рецептурных лекарств из-за опасений по поводу долгосрочной безопасности. Таким образом, эффективные добавки становятся важным аспектом лечения. Кажется, что масло перечной мяты отвечает всем требованиям с точки зрения обеспечения безопасного, хорошо переносимого варианта лечения для уменьшения симптомов СРК.
Когда вы покупаете продукт или добавку с маслом мяты перечной, проверьте этикетку с фактами о добавке, чтобы получить информацию о том, что содержится в продукте. Кроме того, Национальный институт здравоохранения (NIH) предлагает вам искать продукт, имеющий одобрение сторонней организации, которая проводит тестирование качества.
К этим организациям относятся Фармакопея США, ConsumerLab.com и NSF International. Печать одобрения одной из этих организаций не гарантирует безопасность или эффективность продукта, но дает уверенность в том, что продукт был произведен надлежащим образом, содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке, и не содержит вредных уровней загрязняющих веществ.