Содержание
- Что такое шины на голени?
- Что вызывает раскол на голени?
- Каковы симптомы раскола голени?
- Как диагностируются шины на голени?
- Как лечится шина на голени?
- Можно ли предотвратить образование шин на голени?
Что такое шины на голени?
Покрытие голени относится к боли и болезненности вдоль или сразу за большой костью голени (большеберцовой кости).
Что вызывает раскол на голени?
Шина на голени чаще всего возникает после тяжелых упражнений, занятий спортом или повторяющейся активности. Это повторяющееся действие может привести к воспалению мышц, сухожилий и тонкого слоя ткани, покрывающего кости голени, что вызывает боль.
Каковы симптомы раскола голени?
Это наиболее распространенные симптомы шиноби голени:
Боль ощущается спереди и снаружи голени. Впервые это ощущается, когда пятка касается земли во время бега. Со временем боль становится постоянной, и голень становится болезненной на ощупь.
Боль, которая начинается с внутренней стороны голени выше щиколотки. Боль усиливается, когда вы стоите на пальцах ног или перекатываете лодыжку внутрь. По мере того, как нарастает шина на голени, боль будет усиливаться.
Симптомы расколотой голени могут быть похожи на другие заболевания или проблемы со здоровьем. Всегда консультируйтесь со своим врачом для постановки диагноза.
Как диагностируются шины на голени?
Ваш лечащий врач может чаще всего диагностировать раскол на голени, изучив вашу историю болезни и проведя физический осмотр. Часто требуется рентген.
Как лечится шина на голени?
Ваш лечащий врач подберет лучшее лечение на основе:
Сколько тебе лет
Ваше общее состояние здоровья и история болезни
Как ты болен
Насколько хорошо вы справляетесь с конкретными лекарствами, процедурами или терапией
Как долго ожидается состояние
Ваше мнение или предпочтение
Лучший способ лечения шинкованной голени - прекратить любую деятельность, вызывающую боль, до тех пор, пока травма не заживет. Другое лечение может включать:
Упражнения на растяжку
Укрепляющие упражнения
Холодные компрессы
Лекарства, такие как ибупрофен
Кроссовки с жесткой пяткой и специальной опорой свода стопы
Можно ли предотвратить образование шин на голени?
Вы можете предотвратить образование шин на голени, надев подходящую спортивную обувь. Кроме того, постепенно увеличивайте интенсивность, продолжительность и частоту новых упражнений. Также может помочь переключение между видами деятельности с высокой ударной нагрузкой и занятиями с низким уровнем воздействия, такими как плавание или езда на велосипеде.