Содержание
- Что такое травмы мягких тканей?
- Что такое ушиб?
- Что такое растяжение?
- Что такое тендинит?
- Что такое бурсит?
- Что такое стресс-перелом?
- Что такое штамм?
Что такое травмы мягких тканей?
Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Многие виды деятельности могут привести к повреждению мягких тканей мышц, связок и сухожилий. В результате может возникнуть боль, отек, синяк и повреждение. Травмы мягких тканей классифицируются следующим образом:
Ушибы (синяки)
Растяжения
Тендинит
Бурсит
Стрессовые травмы
Штаммы
У спортсменов и не спортсменов много схожих травм мягких тканей.
Что такое ушиб?
Ушиб (синяк) - это травма мягких тканей, часто вызываемая тупым предметом, например, ногой, падением или ударом. Результатом будет боль, отек и изменение цвета из-за кровотечения в ткани. Лечение ушибов включает покой, лед, компрессию и возвышение (R.I.C.E.). При более серьезных ушибах может потребоваться осмотр врача.
Что такое растяжение?
Растяжение связок - это частичный разрыв связки, часто вызываемый гаечным ключом или поворотом. Растяжения часто поражают лодыжки, колени или запястья. Лечение растяжения включает отдых, лед, компрессию и подъем (R.I.C.E.). Если связка полностью разорвана, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Растяжение связок лодыжки
Связки - это фиброзные эластичные ленты, соединяющие и стабилизирующие кости. Растяжение связок голеностопного сустава - распространенная болезненная травма, которая возникает, когда одна или несколько связок голеностопного сустава растягиваются за пределы нормального диапазона движений. Растяжения могут возникать в результате резких скручивающих, поворотных или перекатных движений.
Мышечные травмы бедра
Что такое тендинит?
Тендинит - это воспаление сухожилия, гибкой ткани, соединяющей мышцы с костями. Тендинит часто возникает из-за чрезмерной травмы пораженного участка в результате повторяющихся движений. Обычно поражаются области локтя, кисти, запястья, плеча, бедра, колена, лодыжки и стопы. Часто тендинит называют в честь вида спорта или движения, которое вызывает воспаление, например, локоть теннисиста или гольфиста, плечо пловца и колено прыгуна.
Лечение включает заживление воспаленного участка покоем, сжатием, возвышением и применением противовоспалительных препаратов. Лед можно использовать в острой фазе травмы. Постепенно можно добавлять упражнения на растяжку и укрепление, чтобы избежать дальнейших травм. Если хроническая боль не проходит, при некоторых типах тендинита можно использовать инъекции стероидов. Если сухожилие полностью разорвано, может потребоваться операция.
Что такое бурсит?
Бурсит - это воспаление бурсы, заполненного жидкостью мешка, который обеспечивает амортизацию между костями и мышцами или сухожилиями. Как и тендинит, бурсит часто возникает в результате чрезмерного перенапряжения, но также может быть вызван прямой травмой сустава. Бурсит обычно поражает плечо, локоть, колено, бедро, лодыжку и стопу.
Лечение включает покой, компрессию, возвышение и противовоспалительные препараты. Лед можно использовать в острой фазе травмы, чтобы уменьшить отек. Если боль и отек не исчезнут, могут потребоваться инъекции. Если бурсит вызван инфекцией, врач может назначить антибиотики.
Что такое стресс-перелом?
Стресс-перелом - это небольшая трещина в кости, обычно возникающая в опорных костях нижних конечностей, включая ноги, бедра и ступни. Стресс-переломы чаще всего возникают в результате чрезмерного использования и увеличения физической активности. Первоначальное лечение включает прекращение деятельности, вызвавшей перелом, возвышение, лед и противовоспалительные препараты. Продолжение лечения включает отдых, уменьшение нагрузки на пораженный участок, вставки или скобы для обуви и, возможно, иммобилизацию гипсовой повязкой. Если трещина в кости прогрессирует до полного перелома, может потребоваться операция.
Что такое штамм?
Растяжение - это повреждение мышцы или сухожилия, которое часто возникает в результате чрезмерного использования, силы или растяжения. Лечение деформации - покой, лед, сжатие и возвышение (R.I.C.E). В случае разрыва мышцы может потребоваться хирургическое вмешательство.