Содержание
Сонливость - это термин, используемый для описания состояния сонливости. Это может относиться к сонливости, которая естественным образом возникает как часть циркадных ритмов, которые определяют ваш режим сна / бодрствования. Это также может относиться к расстройствам, которые нарушают циркадный ритм и вызывают у нас ненормальную сонливость, или связаны с определенными лекарствами или методами лечения, вызывающими сонливость.Сонливость может быть трудной для понимания концепцией, поскольку она может быть либо естественным состоянием, либо симптомом расстройства, либо расстройством само по себе. Однако в медицине этот термин обычно используется для описания ненормального состояния, а не нормального.
Сонливость можно в общих чертах классифицировать как связанную с одной из трех вещей: физическим или психическим состоянием; лечение; или расстройство, которое искажает или нарушает циркадный ритм.
Физические и психические причины
Сонливость - естественная реакция на инфекцию и болезнь. С одной стороны, мы спим, потому что болезнь заставляет нас чувствовать себя разбитыми. С другой стороны, мы спим, чтобы сберечь энергию и поправиться.
Но некоторые состояния напрямую способствуют сонливости, вызывая гормональный или химический баланс в мозге. Другие напрямую влияют на мозг и нервную систему, будь то травма, инфекция или болезнь. Среди возможных причин:
- Апноэ во сне
- Гипотиреоз (низкая выработка гормонов щитовидной железы)
- Гипермагниемия (слишком много магния)
- Гипонатриемия (слишком мало соли)
- Гиперкальциемия (слишком много кальция)
- Менингит (воспаление тканей, окружающих головной и спинной мозг)
- Энцефалит (воспаление головного мозга)
- Травма головного мозга, в том числе сотрясение мозга
- Сахарный диабет
- Опухоли головного мозга
- Фибромиалгия
- Биполярные расстройства
- Депрессия
Причины, связанные с лечением
Сонливость - частый побочный эффект многих лекарств, отпускаемых по рецепту и без рецепта. Некоторые из препаратов специально используются из-за их успокаивающего действия, в то время как другие вызывают непреднамеренную сонливость из-за своего воздействия на центральную нервную систему (ЦНС).
Немедикаментозные методы лечения также могут вызвать повышенную сонливость из-за своего воздействия на мозг. Ярким примером является лучевая терапия, используемая для лечения рака мозга. В этом случае использование радиации может вызвать состояние, известное как синдром сонливости, которое характеризуется чрезмерной дневной сонливостью, утомляемостью, тошнотой и рвотой.
Одна из основных проблем сонливости, связанной с лечением, заключается в том, что состояние, которое лечится, уже может быть связано с сонливостью. Главными из них являются клиническая депрессия и такие состояния, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), при которых депрессия и усталость являются обычными явлениями. В подобных случаях врач часто меняет лекарства или дозировку, чтобы побочные эффекты не подорвали пользу от лечения.
Некоторые из классов препаратов, наиболее часто вызывающих сонливость, включают:
- Анальгетики (включая опиаты), используемые для лечения боли
- Антидепрессанты
- Противоэпилептические средства для лечения судорог
- Антигистаминные препараты, применяемые для лечения аллергии
- Антигипертензивные средства, используемые для лечения высокого кровяного давления
- Нейролептики
- Агонисты дофамина, используемые для лечения таких состояний, как болезнь Паркинсона.
- Транквилизаторы
Нарушения сна
Расстройства циркадного ритма влияют на наши «внутренние часы». Эти нарушения сна могут быть вызваны либо внешними (внешними) источниками, либо внутренними (внутренними) нарушениями нашего режима сна / бодрствования.
Внешние нарушения сна часто сосредоточены вокруг одной ключевой особенности: недосыпания ночью. Организм стремится к регулярному режиму сна и бодрствования, в идеале - спать в одно и то же время каждую ночь и вставать в одно и то же время каждое утро. Любое нарушение этого паттерна может нарушить циркадный ритм и привести к бессоннице и дневной сонливости.
Это относится к таким переживаниям, как смена часовых поясов (вызванная сменой часовых поясов) и такими состояниями, как нарушение сна при сменной работе (SWSD), при которых прерывистая или чередующаяся сменная работа может заставить человека метаться между бессонницей и гиперсомнией (чрезмерным сном).
Внутренние нарушения сна не вызваны факторами окружающей среды или преднамеренным изменением режима сна. Скорее, они связаны с неисправными внутренними часами, которые вызывают аномальные режимы сна / бодрствования. Примеры этого включают:
- Продвинутое расстройство фазы сна (ASPD), при котором человек становится сонным и рано ложится спать, часто до заката, и рано встает, часто до восхода солнца.
- Расстройство отсроченной фазы сна (DSPD), при котором человек может не заснуть до раннего утра и часто спит до полудня.
- Нерегулярное нарушение ритма сна и бодрствования, при котором человек спит с перерывами в течение 24-часового периода, но не имеет регулярного режима сна в ночное время.
Внутренние нарушения часто ошибочно диагностируются как бессонница или гиперсомния, а не как «сбой» в интуитивном цикле сна / бодрствования. Что еще больше усложняет ситуацию, никто не совсем уверен, какие биологические или генетические факторы вызывают эти аномалии.
Слово от Verywell
Дневная сонливость и сонливость вызывают проблемы по многим причинам. Они могут повлиять на вашу бдительность, настроение и способность сосредотачиваться, а также помешать вашему обычному ночному сну. Если, например, из-за сонливости вы можете спать более 10-15 минут в течение дня, вы можете обнаружить, что ночью у вас внезапно возникла бессонница.
Если вы столкнулись с каким-либо нарушением сна, важно обратиться к врачу, чтобы он или она могли определить причину. Решение может быть таким же простым, как смена лекарства, или оценка может выявить медицинскую проблему, которая могла быть не диагностирована.
Если проблема со сном идиопатическая (то есть неизвестного происхождения), вам, вероятно, потребуется направление к врачу, который специализируется на нарушениях сна.