Содержание
Красный клевер (Trifolium pratense) - это трава, которая принадлежит к семейству бобовых, в которое также входят горох и фасоль. В фитотерапии красный клевер обычно используется для лечения респираторных заболеваний (таких как астма, коклюш и бронхит), кожных заболеваний (таких как экзема и псориаз), воспалительных состояний, таких как артрит, и проблем со здоровьем женщин (например, менопаузы). и менструальные симптомы).Ярко окрашенные цветки красного клевера содержат множество питательных веществ, включая кальций, хром, магний, ниацин, фосфор, калий, тиамин и витамин С. Они также являются богатым источником изофлавонов. Это соединения, которые действуют как фитоэстрогены - растительные химические вещества, похожие на женский гормон эстроген. Экстракты изофлавонов рекламируются как пищевые добавки при высоком холестерине и остеопорозе в дополнение к симптомам менопаузы.
Польза для здоровья
В альтернативной медицине говорят, что красный клевер помогает при следующих состояниях.Обратите внимание, однако, что исследования не показали, что это растение однозначно эффективно при этих или любых других проблемах со здоровьем.
Симптомы менопаузы
Было проведено несколько небольших исследований, чтобы выяснить, может ли красный клевер облегчить дискомфорт при менопаузе, особенно приливы. Хотя вы можете услышать некоторую анекдотическую поддержку этого, не было никаких убедительных доказательств, подтверждающих это.
Фактически, обзор исследования, проведенный в 2013 году, отмечает, что лечение фитоэстрогенами (включая красный клевер) не доказало, что эффективно облегчает симптомы менопаузы.
Способы облегчить приливы при менопаузеПотеря костной массы
Продолжаются исследования относительно того, снижают ли изофлавоны потерю минеральной плотности костной ткани у женщин в постменопаузе. Красный клевер - один из источников добавок, используемых в некоторых исследованиях.
Обзор, проведенный в 2016 году, показал, что могут быть некоторые положительные эффекты на здоровье костей, в то время как обзор 2017 года показал, что различные составы красного клевера могут быть эффективными или неэффективными.
Рак
Предварительные исследования показывают, что красный клевер может снизить риск рака простаты. В исследовании клеток рака простаты в 2009 году ученые обнаружили, что лечение красным клевером привело к снижению уровня простатоспецифического антигена (ПСА), белка, который обнаруживается в повышенных уровнях у мужчин с раком простаты.
Сердечное заболевание
В нескольких клинических испытаниях изучалось влияние красного клевера на развитие факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин в постменопаузе, без убедительных доказательств того, что он помогает, сообщает Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Имейте в виду, что из-за отсутствия долгосрочных исследований еще слишком рано рекомендовать красный клевер при любом заболевании. Также важно отметить, что самолечение заболевания и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия.
Выбор и подготовка
Красный клевер доступен в различных формах, включая чаи, настойки, таблетки, капсулы, жидкий экстракт и экстракты, стандартизированные для определенного содержания изофлавонов. Однако не всегда ясно, содержит ли продукт обещанное содержание изофлавонов.
Одно исследование обнаружило большие различия между продуктами из красного клевера в этом отношении - различия, которые могут значительно повлиять на скорость абсорбции, проницаемость и метаболизм различных изофлавонов в этих продуктах.
Иногда красный клевер является единственным ингредиентом продуктов, но он также часто доступен в смеси с другими травами. При использовании коммерческих продуктов внимательно следуйте инструкциям на упаковке.
Экстракты изофлавонов клевера красного отличаются от всего растения и, по сути, представляют собой лишь небольшую, высококонцентрированную и, вероятно, биологически активную часть всего растения. Как отмечает исследователь в упомянутом выше исследовании продукта, «широкое использование изофлавонов для самостоятельного приема вызывает некоторое беспокойство, поскольку многое еще предстоит доказать, включая эффективность и возможные побочные эффекты».
Приготовление чая из красного клевера
Также можно приготовить чай из сушеных цветочных головок. Некоторые сторонники утверждают, что для получения всех преимуществ от красного клевера необходимо использовать весь цветок, а не коммерческие изофлавоны красного клевера, которые используются во многих исследованиях.
Чтобы приготовить чай, используйте от одной до трех чайных ложек сушеных цветков красного клевера на каждую чашку кипящей (не кипящей) воды. Дайте настояться 15 минут. Выпивайте до трех чашек чая в день.
Возможные побочные эффекты
Беременным или кормящим женщинам, а также людям с гормонально-чувствительным раком, который может быть ускорен фитоэстрогенами, следует избегать красного клевера.
Взаимодействия
Красный клевер разжижает кровь и может усиливать действие антикоагулянтов и антиагрегантов. Избегайте приема его с антикоагулянтами, такими как кумадин (варфарин), и прекратите принимать его как минимум за две недели до операции.
Трава может также взаимодействовать с противозачаточными таблетками из-за гормоноподобного действия ее изофлавонов.
Красный клевер вызывает токсические эффекты при приеме с метотрексатом, лекарством, используемым для лечения определенных типов рака и для борьбы с тяжелым псориазом или ревматоидным артритом.
Если вы планируете использовать красный клевер, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать проблемного взаимодействия лекарств и трав.
Самолечение не должно превышать трех-шести месяцев без наблюдения медицинского работника.
Важные напоминания о добавках
Люди часто спрашивают, безопасны ли пищевые добавки. Важно помнить, что добавки не проверялись на безопасность, а пищевые добавки в значительной степени не регулируются. Как отмечалось ранее, в некоторых случаях продукт может давать дозы, которые отличаются от указанного количества для каждой травы. В других случаях он может быть загрязнен другими веществами, например металлами.
При покупке пищевых добавок ищите продукты, сертифицированные ConsumerLabs, Фармакопейной конвенцией США или NSF International. Эти организации не гарантируют, что продукт безопасен или эффективен, но указывают, что он прошел тестирование на качество.