Содержание
Сандаловое дерево - это эфирное масло, обычно используемое в ароматерапии. Получен из различных видов сандалового дерева этого рода. Сантал, масло сандалового дерева содержит ароматические соединения, которые считаются полезными для вашего здоровья.Благодаря своему желанному аромату сандаловое масло используется в качестве ингредиента в парфюмерии, косметике и мыле. Существуют также пищевые масла, разрешенные к использованию в качестве ароматизатора пищевых продуктов (в основном, для шоколада и конфет).
Масло сандалового дерева также часто используется в религиозных церемониях или духовных практиках. Буддисты верят, что аромат сандалового дерева помогает сохранять бдительность и концентрацию во время медитации.
Также известный как
- Священный сандал
- Чандра (на санскрите)
- Тан Сян (в традиционной китайской медицине)
Польза для здоровья
Как в аюрведической медицине, масло сандалового дерева считается полезным при лечении как физических, так и психических расстройств, включая беспокойство, бронхит, диарею, усталость, лихорадку, проблемы с желчным пузырем, высокое кровяное давление, расстройство желудка, бессонницу, проблемы с печенью, низкое либидо, боль в горле. и инфекции мочевыводящих путей.
В традиционной китайской медицине Тан Сян обычно готовят в виде отвара и используют при болях в животе из-за застоя холода, плохого аппетита, икоты и боли в груди. Он также обычно сочетается с другими травами в травяной формуле.
В ароматерапии считается, что вдыхание аромата сандалового масла или его впитывание через кожу передает сообщения в части мозга, участвующие в контроле эмоций, известные как лимбическая система. Считается, что эти сообщения влияют как на эмоциональную, так и на физиологическую реакцию. (Например, снижение стресса обычно приводит к снижению артериального давления.)
Хотя исследования воздействия масла сандалового дерева на здоровье довольно ограничены, есть некоторые свидетельства его терапевтических преимуществ. Вот что говорят некоторые из текущих исследований:
Тревога
Несколько предварительных исследований показали, что масло сандалового дерева может помочь уменьшить беспокойство.
В пилотном исследовании, опубликованном в Дополнительные методы лечения в клинической практике, исследователи обнаружили, что получение ароматерапевтического массажа с маслом сандалового дерева субъективно снижает тревожность у людей, проходящих паллиативную помощь.
Аналогичным образом, четырехнедельное исследование, опубликованное в Доказательная дополнительная и альтернативная медицина обнаружили, что тот же тип ароматерапевтического массажа (проводимый два раза в неделю в течение получасовых сеансов) помог уменьшить беспокойство у женщин с раком груди.
Несмотря на многообещающие результаты, выводы обоих исследований были ограничены субъективными критериями оценки тревожности. Более того, неизвестно, приносили ли эфирное масло или массаж большее облегчение, поскольку контрольных исследований не было.
7 альтернативных средств от беспокойстваБессонница
По данным исследования на животных, опубликованного в Японский журнал психофармакологии.
Согласно этому исследованию 2007 года, бета-санталол (соединение, которое содержит 20% масла сандалового дерева) оказывал мягкое седативное действие на лабораторных крыс при вдыхании, уменьшая время бодрствования и увеличивая быстрое движение глаз (REM) в соответствии с глубоким сном.
Интересно, что эффект был достигнут даже тогда, когда обонятельные чувства крыс (способность обоняния) были нарушены.
14 естественных способов улучшить сонУмственная настороженность
Несмотря на успокаивающее действие, масло сандалового дерева, по-видимому, повышает умственную активность. Каким бы противоречивым это ни казалось, считается, что масло сандалового дерева дезактивирует поведенческие реакции (оказывая успокаивающее действие), одновременно активируя физиологический ответ (измеряемый артериальным давлением, частотой сердечных сокращений и другими факторами).
Согласно исследованию, опубликованному в Planta MedicaМасло сандалового дерева при вдыхании или нанесении на кожу вызывает умеренное повышение насыщения крови кислородом, артериального давления, частоты дыхания, частоты моргания глаз, частоты пульса и температуры кожи.
Считается, что эти стимулирующие эффекты улучшают умственное функционирование. Соединение, связанное с этими физиологическими эффектами, известно как альфа-санталол.
Возможные побочные эффекты
Масло сандалового дерева считается безопасным при использовании для ароматерапии или для местного применения. При этом масло никогда не следует наносить на кожу в полную силу. Это может привести к раздражению кожи, сыпи (контактный дерматит) и даже химическим ожогам.
Даже длительное или чрезмерное воздействие аромата сандалового дерева может вызвать повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений.
Масло сандалового дерева также может вызывать аллергию у некоторых людей, чаще всего при нанесении на кожу. Прекратите использовать масло и обратитесь к врачу, если у вас появится сыпь или любой другой симптом аллергии.
Масло сандалового дерева следует никогда принимать внутрь. Даже пищевые масла небезопасны. При проглатывании масло сандалового дерева может вызвать зуд, тошноту, рвоту, боль в животе, кровь в моче и даже повреждение почек.
Если вы или ваш близкий случайно проглотили сандаловое масло, позвоните 911 или на горячую линию по борьбе с отравлениями по телефону 800-222-1222. Не вызывайте рвоту, если медицинский персонал не скажет вам об этом.
Масло сандалового дерева не следует применять детям. Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем наносить его на кожу.
Неизвестно, взаимодействует ли масло сандалового дерева активно с другими лекарствами или добавками, но в современной медицинской литературе мало что говорит об этом.
Что искать
Чтобы соответствовать международным стандартам подлинности, эфирные масла должны содержать не менее 90% спирта. Свободные спирты в масле сандалового дерева - это, в частности, альфа-санталол и бета-санталол.
Из-за всемирной популярности масла сандалового дерева на рынке существует множество низкокачественных синтетических версий.Чтобы повысить ваши шансы на реальную сделку, проверьте этикетку, чтобы убедиться, что масло получено из Сантал семья сандаловых деревьев. Это включает Санталовый альбом и Santalum spicatum.
Избегайте масел сандалового дерева с пометкой «смешанные», «душистые» или «ароматизированные». Они, скорее всего, будут синтетическими или низкого качества.
Масло сандалового дерева можно купить в Интернете или найти в магазинах натуральных продуктов и магазинах, специализирующихся на средствах ухода за собой.
Другие вопросы
Как разбавить масло сандалового дерева?
При использовании для массажа или другого местного применения эфирные масла необходимо разбавить нейтральным маслом-носителем, таким как масло сладкого миндаля, масло жожоба, аргановое масло, оливковое масло или кокосовое масло.
Для массажа добавьте от 9 до 18 капель масла сандалового дерева на унцию масла-носителя. Это даст вам концентрацию от 1% до 2%. Всегда начинайте с более низкой концентрации, если вы никогда раньше не использовали массажное масло сандалового дерева.
Вы также должны проверить на аллергию, нанеся маленькую точку на внутренней стороне предплечья. Подождите 60 минут, чтобы увидеть, не появилось ли покраснение, отек или сыпь. Если это так, слейте масло и избегайте внешнего использования.
Как еще можно использовать масло сандалового дерева?
Масло сандалового дерева можно вдохнуть, капнув несколько капель на ткань или используя ароматерапевтический диффузор. Если у вас нет диффузора, вы можете добавить несколько капель в кастрюлю с кипящей водой. Масло сандалового дерева также можно добавить в воду для ванны, чтобы расслабиться.
Добавление нескольких капель в лосьоны или кремы для тела может обеспечить стойкий аромат. (Только не забудьте предварительно протестировать его, прежде чем наносить на лицо или накрывать им тело.)
Советы по покупке эфирного масла