Содержание
Туина (также известная как «туйна») - это разновидность альтернативной терапии, давно используемая в традиционной китайской медицине, форма альтернативной медицины, зародившаяся в Китае. Туина предполагает использование нескольких видов работы с телом, включая массаж и точечный массаж.Как работает Туина
Считается, что туина помогает стимулировать поток жизненной энергии (называемой «ци») по всему телу. Согласно принципам традиционной китайской медицины, проблемы со здоровьем возникают, когда поток ци блокируется в любой точке меридиана (невидимая линия, соединяющая ваши органы с другими частями вашего тела). Считается, что удаляя эти блокировки, туина восстанавливает баланс ци в вашем теле и, в свою очередь, улучшает ваше здоровье.
Использует
В альтернативной медицине считается, что туина помогает в лечении следующих состояний:
- Артрит
- Боль в спине
- Кистевой туннельный синдром
- Синдром хронической усталости
- Запор
- Усталость
- Фибромиалгия
- Головная боль
- Бессонница
- Менструальные спазмы
- Мигрень
- Спазмы мышц
- Опорно-проблемы
- Радикулит
Кроме того, считается, что туина облегчает боль, повышает энергию и снижает стресс.
Преимущества
Хотя исследования влияния туина на здоровье довольно ограничены, есть некоторые свидетельства того, что туина может помочь в лечении определенных проблем со здоровьем. Вот некоторые ключевые результаты имеющихся исследований о потенциальных преимуществах туины.
Синдром хронической усталости
Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Туина», подает надежды на лечение синдрома хронической усталости. Китайская акупунктура и прижигание в 2010 году. Для исследования 90 пациентов с синдромом хронической усталости были разделены на три группы: одна группа получала туина, одна группа занималась тай-чи, а одна группа получала флуоксетин (антидепрессант, иногда используемый для лечения синдрома хронической усталости).
Через месяц участники группы туина показали наибольшее улучшение метаболизма свободных радикалов. Авторы исследования отмечают, что этот эффект может снизить утомляемость и, в свою очередь, помочь в лечении синдрома хронической усталости.
Менструальные спазмы
Небольшое исследование, опубликованное в Журнал традиционной китайской медицины в 2008 году показывает, что сочетание иглоукалывания и туина может помочь облегчить менструальные спазмы. В ходе испытаний с участием 60 женщин исследователи определили, что иглоукалывание «туина плюс» более эффективно, чем одно иглоукалывание, для облегчения менструальных спазмов.
Синдром запястного канала
Исследование, опубликованное в Журнал традиционной китайской медицины в 2012 году указывает на то, что комбинация туины и теплой иглоукалывания (форма акупунктуры) может помочь в лечении синдрома запястного канала. В ходе испытаний с участием 98 человек с синдромом запястного канала авторы исследования обнаружили, что те, кому назначена комбинированная терапия, испытали большее улучшение, чем члены контрольной группы, принимавшие лекарства.
Фибромиалгия
Комбинация туина и йоги может принести пользу людям с фибромиалгией, предполагает небольшое исследование, опубликованное в Журнал альтернативной и дополнительной медицины в 2007 году. В течение восьми недель 40 женщин с фибромиалгией принимали участие в еженедельных занятиях, включающих либо йогу, либо сочетание йоги и туина. В своем анализе результатов 33 женщин, завершивших исследование, исследователи обнаружили, что члены группы йога плюс туина испытали большее облегчение боли.
Шейный спондилез
Tuina может быть бесполезна при лечении шейного спондилеза (заболевания, вызванного хроническим износом шейного отдела позвоночника), согласно отчету, опубликованному в Журнал клинического сестринского дела в 2008 году. В своем анализе семи ранее опубликованных исследований по использованию туины для лечения симптомов, связанных с шейным спондилезом, авторы отчета не обнаружили никаких доказательств того, что туина может помочь облегчить такие симптомы, как головная боль и головокружение.
Предостережения
Людям, страдающим онкологическими заболеваниями и определенными заболеваниями (включая болезни сердца и артрит), важно проконсультироваться со своим врачом перед тем, как выполнять туину и другие формы работы с телом.
Использование Tuina для здоровья
Хотя еще слишком рано рекомендовать туину для лечения любого заболевания из-за ограниченного количества исследований, для некоторых она может принести пользу. Если вы думаете об этом, сначала поговорите со своим врачом. Также важно отметить, что использование туины вместо стандартного ухода за состоянием или серьезным заболеванием может иметь серьезные последствия.