Содержание
Если у вас проблемы с равновесием или трудности с функциональной подвижностью, ваш физиотерапевт - идеальный человек для оценки вашего состояния. Но как ваш физкультурник измеряет ваше функциональное равновесие и можно ли провести тест дома?Тест функциональной досягаемости - это специальный тест, используемый в качестве показателя результата в физиотерапии. Он используется для оценки вашего равновесия и функциональных движений после травмы или болезни, а также при ограниченной подвижности.
Если у вас проблемы с равновесием и функциональной подвижностью, или если вы упали, вам может помочь физиотерапия, которая поможет улучшить вашу мобильность и безопасность. Ваш физиотерапевт, вероятно, проведет множество различных измерений, чтобы оценить вашу подвижность или нарушения равновесия. Он или она может измерить вашу силу, диапазон движений или потребность во вспомогательном устройстве.
Ваш физиотерапевт может использовать множество различных критериев исхода, чтобы оценить ваш текущий уровень подвижности и отслеживать ваши улучшения по мере прохождения физиотерапии. Он или она может использовать тесты равновесия, такие как шкала Тинетти или тест на время и вперед.
Он или она может также использовать тест функциональной досягаемости, чтобы измерить ваше равновесие, когда вы берете различные предметы. Функциональный тест досягаемости - это простой тест на равновесие, который можно использовать для выявления людей, которые могут быть подвержены риску падения при дотягивании.
Как проводится тест функционального охвата
Тест функционального охвата - это простой тест, который можно выполнить дома. При выполнении теста необходимо соблюдать осторожность. Если у вас проблемы с равновесием или подвижностью, вы можете подвергнуть себя риску падения, просто выполнив тест. Обязательно поговорите со своим врачом или физиотерапевтом перед началом теста и убедитесь, что с вами есть кто-то, кто может обеспечить вашу безопасность во время теста.
Чтобы выполнить тест, встаньте так, чтобы ваше тело было перпендикулярно стене, так чтобы сторона вашего тела была обращена к стене. Ваше плечо должно быть примерно в шести дюймах от стены. Теперь поднимите руку так, чтобы она была параллельна полу (вытяните ее под углом 90 градусов от тела). Встаньте прямо, не опираясь туловищем, и сожмите вытянутую руку в кулак. Теперь попросите друга или члена семьи прикрепить небольшой кусок ленты на стене в том месте, где ваш кулак без напряжения дотягивается, когда вы вытягиваете руку.
Из этого исходного положения теперь переместите туловище и руку вперед, чтобы вытянуть руку прямо перед собой. Руки должны оставаться параллельными полу. Цель состоит в том, чтобы вытянуться вперед как можно дальше, но при этом сохранять равновесие и не сдвигать ни одну ногу из исходного положения. Возможно, вы захотите, чтобы рядом был друг, чтобы помочь вам, если вы потеряете равновесие.
Когда вы продвинетесь вперед как можно дальше, сожмите кулак. Теперь попросите друга или члена семьи пометить стену второй лентой в том месте, где находится ваш кулак. Обязательно оставайтесь в безопасности во время выполнения теста; нет необходимости падать при достижении.
После того, как вы отметили стену в начальной и конечной позициях, просто измерьте расстояние между двумя отметками, чтобы определить вашу функциональную досягаемость. Обычно перед началом теста разрешается пробный прогон, и проводится три теста, при этом среднее из трех измерений является окончательной оценкой.
Вы можете использовать свой результат теста функционального охвата, чтобы измерить прогресс, если вы выполняете упражнения на равновесие в физиотерапии, и ваш результат также может быть использован для поддержания мотивации во время физиотерапии. По мере того, как ваш результат улучшается, вы должны заметить, что ваш баланс и функциональная подвижность также улучшаются.
Слово от Verywell
Тест функционального досягаемости - это простой тест для оценки результатов, который вы можете выполнить для оценки своего баланса и мобильности. Попробуйте это сегодня и поговорите со своим врачом или физиотерапевтом о способах улучшения баланса и безопасной функциональной мобильности.