Содержание
- Адаптироваться к диагнозу
- Поговорите с опытным опекуном
- Воспитывать себя
- Создать сеть
- Вовлекайте взрослых детей
- Найдите время для развлечения
- Не пренебрегайте своим здоровьем
Когда у вашего любимого человека диагностируют болезнь Паркинсона, это может бросить вашу жизнь в вихрь перемен. Теперь вы стали сиделкой, но это не та роль, на которую кто-то сразу готовится.
«Некоторые [партнеры или супруги] кажутся рожденными, чтобы заботиться о них, а некоторые - нет. Кроме того, есть все промежуточные люди, которым нужно учиться и справляться с работой », - говорит Тед Доусон, доктор медицины, доктор философии, директор Института клеточной инженерии при Джонсе Хопкинсе.
Чтобы научиться заботиться о человеке с болезнью Паркинсона, нужно время, и то, что вы делаете, как лицо, осуществляющее уход, будет меняться по мере развития болезни. Забота о любимом человеке - очень высокий приоритет, но это не единственный ваш приоритет. - Ты тоже должен заботиться о себе, - говорит Доусон. «Тебе нужна передышка, чтобы выйти из дома, увидеться с друзьями. Никто не должен заботиться о себе 24/7 ».
Так как же это сделать? Вот семь способов от экспертов из Центра болезни Паркинсона Джонса Хопкинса и двигательных расстройств, чтобы начать и оставаться хорошим помощником, не теряя при этом себя.
Адаптироваться к диагнозу
Первым важным шагом является установление диагноза и понимание того, что болезнь Паркинсона прогрессирует. Это означает, что он меняется со временем, и ваша роль меняется вместе с ним.
Еще одна важная задача в первые дни - подумать вместе с любимым человеком о том, как поделиться диагнозом с другими, чтобы вы могли определить приоритеты своих потребностей. Не бойтесь быть честным со своей семьей.
Поговорите с опытным опекуном
Вам, а также вашим близким и близким членам семьи может быть полезно связаться с опытным опекуном. Этот человек, которого вы можете найти в кабинете врача или в группе поддержки (см. «Самостоятельное обучение» ниже), прошел через похожие вещи, с которыми вы сталкивались в разное время.
Опытные лица, осуществляющие уход, могут подбодрить и подбодрить проверенные стратегии во всем, начиная от контроля приема лекарств и заканчивая рекомендациями полезных занятий и продуктами, которые облегчают жизнь пациента. Человек, которому доверяют, который на шаг или два впереди вас, также может показать вам на примере, что с этим заболеванием можно эффективно справиться, и оно обычно прогрессирует медленно.
Воспитывать себя
Узнайте все, что вы можете о болезни, на ранней стадии, чтобы вы могли защищать здоровье своего близкого и вместе принимать обоснованные решения. У Национального фонда Паркинсона есть ряд бесплатных учебных материалов, которые вы можете заказать. Например, он предлагает буклет «Уход и помощь», который является хорошей отправной точкой для лиц, осуществляющих уход.
Присоединение к группе поддержки может показаться не сразу необходимым, особенно если ваш любимый человек находится на ранней стадии, но это хорошая идея, потому что люди в группе могут быть на более поздних стадиях, чем вы, и могут помочь вам ориентироваться в изменениях и проблемах.
Обратитесь в службу поддержки Национального фонда Паркинсона по телефону 800-4PD-INFO или [email protected]. Вы также можете попросить направления к врачу.
Создать сеть
Прямо сейчас вы можете почувствовать, что справиться со всем самостоятельно - от записи на прием к врачу и составления графика приема лекарств до дополнительных обязанностей по дому - не проблема. Но это может измениться, иногда быстро.
Вот почему создание системы поддержки - детей, родственников, друзей и соседей, религиозных и общественных групп - лучше всего как можно раньше.
Будьте честны в том, что, даже если вы не обращаетесь к вам сегодня, вы можете оказаться в опасности.
Вовлекайте взрослых детей
Часто опекуны не хотят требовать слишком многого от своих взрослых детей, не желая их обременять, особенно если они занимаются воспитанием собственных семей. Но это оказывает медвежью услугу как вам, так и вашим детям.
Ваши дети должны понимать нюансы болезни и как можно больше рассказывать о жизни своих родителей. Взрослые дети могут и должны время от времени предоставлять вам, опекуну, выходные дни.
В зависимости от стадии заболевания это может означать отвод родителя к ребенку на день или прогулки, например, поход в музей или спортивное мероприятие. Это дает вам день, чтобы повеселиться или заняться личными делами, а также дает вашему любимому человеку и его или ее взрослому ребенку время для связи.
Найдите время для развлечения
Насколько вы можете, продолжайте делать то, что вам всегда нравилось. Найдите время для своего книжного клуба, уроки плавания или пообедайте с другом. Сохранение своей идентичности как человека, помимо вашей роли опекуна, важно для вашего психического и физического благополучия.
Не пренебрегайте своим здоровьем
Многие аспекты ухода за любимым человеком вызывают стресс, и, если ваш собственный уровень стресса растет, вам нужно сделать шаг назад и попросить помощи для себя. Не забывайте регулярно проходить медицинские осмотры и следовать советам врача, если вам необходимо лечение от каких-либо заболеваний. И не делайте привычки откладывать важные испытания ради любимого человека.
Эта помощь включает ваше психическое здоровье. Если вы начнете испытывать чувство сильного разочарования, поговорите со своим врачом; вероятно, существуют методы лечения, которые могут помочь. И подумайте о временном уходе или помощи по дому, если вы не можете вовлечь семью и друзей.