Содержание
Рассмотрено:
Сет Шей Мартин, доктор медицины, M.H.S.
Наблюдение за уровнем холестерина - это разумная идея, тем более, что каждый третий человек имеет высокий уровень «плохого» холестерина: липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Если вы сталкиваетесь с повышенным риском повышенного холестерина и изо всех сил пытаетесь с ним справиться, вы можете подумать о добавках или других безрецептурных продуктах. Но вам следует дважды подумать, прежде чем это сделать, - говорит Сет Мартин, доктор медицины, магистр медицины, кардиолог Джона Хопкинса и содиректор Центра продвинутых заболеваний липидов.
«Некоторые люди пробуют добавки вместо лекарств, отпускаемых по рецепту, потому что считают, что это более безопасный способ решения проблем со здоровьем», - говорит он. «Но многие из этих добавок не приносят пользу сердцу, как думают люди».
Рыбий жир
Сторонники добавок рыбьего жира, содержащих омега-3 жирные кислоты (питательные вещества, содержащиеся в таких продуктах, как рыба, которые важны для нормального обмена веществ), говорят, что они полезны для здоровья сердца и предотвращают сердечные приступы, инсульты, сердечную недостаточность и ишемическую болезнь сердца. Но нет никаких существенных доказательств того, что безрецептурные добавки с рыбьим жиром могут делать что-либо из этих вещей.
Рецептурный рыбий жир используется в медицинской практике. Однако они прописаны, чтобы помочь людям с тяжелыми нарушениями триглицеридов, а не с высоким уровнем холестерина. Терапия омега-3 рыбьим жиром по рецепту может снизить уровень триглицеридов на 30-50 процентов у тех, у кого уровень составляет 500 мг / дл или более, и кто подвержен повышенному риску развития панкреатита.
«Как правило, вы не получите такого снижения уровня триглицеридов с добавками, отпускаемыми без рецепта. Это потому, что доза активных ингредиентов существенно меньше, чем в рыбьем жире по рецепту, и даже может быть меньше, чем рекламируется », - говорит Мартин. «Добавки с рыбьим жиром, отпускаемые без рецепта, также могут содержать большое количество других нежелательных насыщенных жиров, которые могут повысить уровень плохого холестерина».
Безрецептурные добавки не регулируются по качеству и составу, поэтому вы не знаете, что получаете на самом деле. Мартин отмечает, что вместо приема добавок наиболее безопасным способом контроля триглицеридов и холестерина является здоровая для сердца диета, включающая рыбу, ненасыщенные жиры и ограниченное количество простых сахаров, а также регулярные физические нагрузки.
Красный дрожжевой рис
Красный дрожжевой рис используется в таких продуктах, как утка по-пекински, и в китайской медицине. Когда красный рис ферментируется определенными штаммами дрожжей, он создает очень низкие дозы статина. Статиновые препараты обычно назначают для снижения высокого уровня плохого холестерина.
Хотя некоторые люди хотят принимать красный дрожжевой рис, потому что они считают его более естественным и безопасным, чем статины, отпускаемые по рецепту, это не регулируется FDA и не проверяется каким-либо образом, чтобы убедиться, что это безопасно.
«Мне неудобно рекомендовать красный дрожжевой рис, потому что каждый рецепт может отличаться по силе и содержать другие неизвестные загрязнители, которые могут быть токсичными», - говорит Мартин.
Анализ добавок красного дрожжевого риса показал, что четыре из 11 продуктов содержат вещество под названием цитринин. Это развивается в процессе культивирования, если окружающая среда не контролируется тщательно. Было обнаружено, что цитринин вызывает почечную недостаточность у животных и генетическое повреждение клеток человека.
С другой стороны, назначение статинов, отпускаемых по рецепту, строго регулируется, и они доказали свою безопасность и хорошую переносимость подавляющим большинством людей.
Добавки CoQ10
Коэнзим Q10 (CoQ10), питательное вещество, вырабатываемое организмом и используемое для клеточной энергии, часто считается жизненно важным, если вы принимаете статины для снижения уровня холестерина. Сторонники CoQ10 говорят, что он помогает уменьшить мышечную боль, которая может быть побочным эффектом использования статинов, и является важным источником энергии, в которой нуждается организм.
«Нет убедительных доказательств преимуществ приема добавок CoQ10 во время приема статинов», - говорит Мартин. «Если вы принимаете статины и у вас болят мышцы, следующий шаг - поговорить с врачом об изменении рецепта».
Существует несколько разных статинов, и их можно назначать в разных дозах. Поиск того, который работает для вас, - лучший путь, чем прием добавок, чтобы попытаться противодействовать пагубным последствиям вашего текущего рецепта.
Аспирин
Когда холестерин и другие вещества накапливаются на стенках артерий, они создают так называемый бляшек, который сужает проходы и ограничивает кровоток. Еще хуже, когда на разорванной бляшке образуется сгусток крови, который полностью блокирует артерию, перекрывая приток кислорода к определенной части вашего тела. Сердечный приступ происходит, когда прекращается приток крови к сердцу. Когда закупоренная артерия ведет к вашему мозгу, результатом становится инсульт.
Исследования показывают, что аспирин может помочь предотвратить сердечные приступы и инсульты, вызванные сгустками крови, поскольку он снижает способность крови образовывать сгустки. «Прием аспирина в малых дозах наиболее эффективен, если у вас уже был сердечный приступ или инсульт. Кроме того, если вам сделали стент или операцию на сердце, вам следует пройти терапию, блокирующую тромбоциты, - советует Мартин. «Но если вы человек, у которого больше вероятность сердечных заболеваний из-за определенных факторов риска, вам может потребоваться или не потребоваться терапия аспирином. Это индивидуальное решение, которое необходимо принять вместе со своим врачом ».
Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом приема любых новых добавок или приема аспирина. Ваш лечащий врач может рассказать, подходят ли они вам.