Содержание
- Тяжелый вес не означает, что вы нездоровы
- Волосы сегодня, ушли завтра
- Сладкоежка размером с Техас
- Вы сожалеете о том, что сказали, когда были голодны
- Дикие смены настроения
- Требуются месяцы, чтобы сбросить 5 фунтов, и всего 1 день, чтобы набрать 5 фунтов
- Детские мечты
- Вы не подросток, но у вас все еще есть прыщи
- Необходимость находиться рядом с ванной
- Дело не в кистах
- Ты не один
Тяжелый вес не означает, что вы нездоровы
Одно из самых больших заблуждений о женщинах с СПКЯ с избыточным весом заключается в том, что они слишком много едят и не тренируются. Не правда! Женщины с СПКЯ, как правило, страдают нарушением обмена веществ, которое называется инсулинорезистентностью. Инсулин - это мощный гормон роста в организме, который способствует накоплению жира (более известному как увеличение веса). Несмотря на то, что наряду с регулярными физическими упражнениями придерживаются здоровой диеты, соответствующей калорийности, женщины с СПКЯ могут набирать вес.
Инсулинорезистентность также затрудняет похудение даже при изменении диеты и физических упражнений. Неспособность похудеть не означает, что женщины с СПКЯ нездоровы, и многие из них могут улучшить свои лаборатории и оптимизировать свое здоровье с помощью изменений в образе жизни, которые не обязательно приводят к потере веса.
Волосы сегодня, ушли завтра
Выпадение волос - серьезная проблема для женщин с СПКЯ. Беспокойство о том, что волосы постоянно истончаются, и о возможности облысения в более позднем возрасте может быть тревожным и ужасающим.
Есть помощь. Спиронолактон, который часто назначают при СПКЯ, может заметно замедлить или предотвратить выпадение волос.
Сладкоежка размером с Техас
Постоянное желание сладкого, даже после завтрака, обеда или ужина, обычно наблюдается у женщин с СПКЯ. Зачем? Инсулин действует как стимулятор аппетита, побуждая нас есть больше продуктов, богатых углеводами.
Боритесь с тягой, распределяя углеводы равномерно в течение дня, сосредотачивайтесь на приеме пищи на белке, выполняйте регулярные упражнения и принимайте инсулино-снижающие лекарства и добавки в соответствии с указаниями врача.
Вы сожалеете о том, что сказали, когда были голодны
Неустойчивые колебания уровня сахара в крови и уровня инсулина могут вызвать резкое падение уровня сахара в крови. Низкий уровень сахара в крови может вызывать неприятные побочные эффекты, такие как головные боли, головокружение, раздражительность и гнев, также известные как «чувство голода» (гнев, вызванный голодом).
Дикие смены настроения
Чувствуете себя хорошо в одну минуту, а в следующую - гнев, тревогу или депрессию? Не удивительно. Было обнаружено, что женщины с СПКЯ чаще страдают тревогой и депрессией, чем женщины без синдрома. Если вы чувствуете, что не можете справиться с изменениями настроения, подумайте о том, чтобы посоветоваться с квалифицированным психиатром.
Требуются месяцы, чтобы сбросить 5 фунтов, и всего 1 день, чтобы набрать 5 фунтов
У женщин с СПКЯ потеря веса может быть очень медленной. Вы когда-нибудь садились на диету с подругой, у которой нет СПКЯ, и она теряет вес, а вы - нет? И вес, за который вы боретесь, можно быстро вернуть? Вероятно, виновата инсулинорезистентность.
Детские мечты
Даже если вы в настоящее время не пытаетесь завести ребенка, вы все равно задаетесь вопросом, станете ли вы когда-нибудь матерью. СПКЯ - основная причина овуляторного бесплодия. Иногда женщины говорят, что их врачи сказали им после получения диагноза, что будет очень трудно, если не невозможно, забеременеть самостоятельно. Эта информация может вызвать большее беспокойство у женщин, которые уже достаточно обеспокоены.
К счастью, успехи в репродуктивной медицине позволяют большему количеству женщин с СПКЯ стать матерями, чем когда-либо прежде. Продолжайте обсуждать возможности со своим врачом и никогда не теряйте надежды.
Вы не подросток, но у вас все еще есть прыщи
Чувствуете, что вы заплатили свои взносы, а затем еще немного с прыщами в подростковом возрасте, но все еще полны прыщей во взрослом возрасте? Обычно виноват более высокий уровень тестостерона. Изменения в диете и прием препаратов, блокирующих андрогены, могут помочь уменьшить появление прыщей.
Необходимость находиться рядом с ванной
Если вы принимаете метформин, вы знаете, что это значит! Распространенным побочным эффектом популярного лекарства от диабета является диарея после приема пищи с высоким содержанием углеводов.
Прием метформина, если у вас СПКЯДело не в кистах
У женщин с СПКЯ кисты нет. В самом деле. Это крошечные фолликулы, окружающие яичники. Было даже предложено изменить название СПКЯ на то, которое не фокусируется на кистах или яичниках. Взаимодействие с другими людьми
Ты не один
По крайней мере, 10% женского населения в Соединенных Штатах страдают СПКЯ, что делает его наиболее распространенным эндокринным заболеванием среди женщин детородного возраста. Даже если это может показаться вам, вы не одиноки.