Содержание
Чтобы справиться с болью после операции, не обязательно принимать больше обезболивающих. Обезболивающие, безусловно, играют важную роль в лечении боли, но существуют дополнительные стратегии, которые могут помочь вам справиться с болью после операции.Использование комбинации стратегий для контроля хирургической боли может быть очень полезным и обеспечить лучшее обезболивание, чем одно лекарство.Как справиться с болью после хирургической процедуры
Попробуйте эти советы, чтобы помочь вам справиться с любой болью, которая может возникнуть после операции.
Будьте впереди боли
Опередить боль - значит не ждать, пока она станет сильной, прежде чем принимать лекарства. Если вы подождете, пока ваша боль станет серьезной или усиливается, вам будет труднее контролировать ее, особенно после ожидания, пока лекарство не впитается вашим телом и не подействует.
В первые дни после операции попробуйте принять обезболивающее в соответствии с предписаниями хирурга. По мере ослабления боли вы можете увеличить интервал между приемами, пока не сможете полностью отказаться от приема.
Рассмотрите возможность приема обезболивающих, отпускаемых без рецепта
Вам не обязательно выбирать между приемом рецептурных обезболивающих или отказом от обезболивающих.
С одобрения вашего врача безрецептурные обезболивающие, такие как НПВП или тайленол, могут помочь облегчить боль, которая не является достаточно сильной, чтобы требовать рецептурные лекарства, но недостаточно ослаблена, чтобы вообще не потребовать обезболивающего. Спросите своего врача, есть ли для вас подходящие безрецептурные препараты.
Выспаться
Сон - одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы контролировать свою боль. Достаточный сон улучшает вашу способность справляться с болью, ускоряет заживление и действительно может уменьшить боль.
К сожалению, у некоторых пациентов после операции возникает бессонница. Уловка состоит в том, чтобы уменьшить боль настолько, чтобы вы могли хорошо спать, что может потребовать приема лекарств и правильного положения.
Медленно увеличивайте физическую активность
То, что вы чувствуете хорошо, когда вы это делаете, через несколько часов может стать не очень хорошим. Когда вы восстанавливаетесь после операции, ваше самочувствие может показаться приглашением вернуться к своей обычной деятельности. К сожалению, очень легко сделать слишком много, что увеличивает уровень боли и затрудняет дальнейшую физическую активность.
Увеличивайте физическую активность медленно - не более чем на несколько дополнительных минут в день - до тех пор, пока вы действительно не оправитесь от процедуры и не сможете полностью восстановить свой потенциал.
Не сидите слишком долго
Слишком долгое сидение или лежание на одном месте может вызвать еще большую боль. Подъем и ходьба каждый час или два в течение дня помогают избежать скованности, а также снижают риск образования тромбов после процедуры.
Многие люди избегают ходьбы, потому что переход из положения сидя в положение стоя может быть болезненным. Если ваша боль настолько сильна, что вы не можете выполнять простые задачи, такие как стоять и ходить, вам следует проконсультироваться с хирургом.
Подумайте о том, чтобы делать то, что вы обычно делаете
Тот факт, что вам сделали операцию, не означает, что способы, которыми вы обычно контролируете боль, не работают.
Например, если вы обнаружите, что при нормальной боли или боли ваша боль лучше реагирует на ибупрофен (Адвил), чем на напроксен (Алив), ваша хирургическая боль, вероятно, будет реагировать аналогичным образом. То же самое можно сказать и о грелках и других болеутоляющих средствах, которые вы можете использовать регулярно.
Подготовьтесь к месту операции
Один из самых простых способов предотвратить хирургическую боль - это зафиксировать хирургический разрез. Фиксация означает просто удерживать место разреза / операции, когда вы делаете что-либо, что может вызвать стресс на этом участке, включая вставание, чихание и кашель.
Сведение к минимуму нагрузки на разрез уменьшит боль, которую вы чувствуете в месте разреза, и уменьшит ваши шансы на серьезные осложнения, такие как расхождение швов и потрошение.
Управляйте уровнем стресса
Стресс - враг хорошего контроля боли. Усиление стресса может усиливать и часто действительно усиливает боль. Хирургия - это вид физического стресса, и хотя этого нельзя избежать, эмоциональный стресс можно минимизировать.
Старайтесь избегать ситуаций и даже людей, которые склонны повышать уровень стресса в первые дни вашего выздоровления. Техники снятия стресса, такие как глубокое дыхание и упражнения на расслабление, могут быть очень полезными.
Избегайте отягчающих факторов
Есть старая шутка, которая звучит примерно так:
- Пациент: «Доктор, мне больно, когда я это делаю!»
- Врач: "Прекрати!"
Хотя это должно быть смешно, в этом есть доля правды. Если поднимать руки над головой больно, избегайте этого. Боль - отличный показатель того, что вам следует избегать или ограничивать во время выздоровления.
Поговорка «нет боли - нет пользы» не относится к хирургии. Некоторая боль может быть неизбежной, например, во время физиотерапии, но, как правило, избегать ее - это хорошо.
Слово от Verywell
Здравый смысл будет иметь большое значение, чтобы помочь вам справиться с болью после операции. Не переусердствуйте, принимайте лекарства в соответствии с предписаниями, слушайте хирурга и слушайте свое тело.
Если ваша боль неуправляемая, ее невозможно контролировать или она усиливается, а не уменьшается, пора обратиться к хирургу за советом. Помните, что боль может быть нормальной частью процесса заживления, но усиление боли или боли, выходящей за рамки того, что вам сказали ожидать, может быть признаком серьезной проблемы.