Содержание
- RealAge
- Калькулятор долголетия "Компас жизненной силы"
- Калькулятор долголетия до 100 лет
- Северо-западная игра взаимного долголетия
- Суть
В целом, результаты варьировались от ожидаемой продолжительности жизни моего друга от 84 до 96,2 года. Конечно, ему больше всего понравилась идея его середины девяноста, но какой калькулятор на самом деле давал наиболее точные результаты?
RealAge
В RealAge, одном из наиболее полных доступных калькуляторов долголетия, мой друг получил «биологический возраст» на 11,7 лет моложе его хронологического возраста. Добавьте это к средней ожидаемой продолжительности жизни, равной примерно 78, при общей расчетной продолжительности жизни 89,7 лет. Неплохо.
Тест RealAge занял около 20 минут, и для более подробного отчета были запрошены (но не обязательны) дополнительные данные, такие как уровень холестерина, рейтинги артериального давления и даже содержание витаминов. Мой друг сказал, что ему пришлось уделять много внимания вопросам и внимательно читать тест, что, возможно, менее увлекательно, но предполагает, что результаты основаны на большем количестве данных. На странице результатов приведены подробные и полезные советы по поддержанию здоровья и продолжению снижения вашего «реального возраста».
Калькулятор долголетия "Компас жизненной силы"
Этот калькулятор долговечности на сайте Blue Zones был самым любимым моим тестером. Это дало ему ожидаемую продолжительность жизни 96,2 года - самый высокий результат из всех тестов. Онлайн-тест длился всего 4 минуты, и ему не требовалась дополнительная медицинская информация, такая как уровень холестерина, которой было нелегко.
Тест имеет приятное визуальное отображение и отлично работает с обновленной, свежей графикой. Собранные данные основаны на книге под названием «Голубые зоны», в которой основное внимание уделяется исследованиям в четырех регионах мира, где люди, как правило, живут дольше и здоровее, чем ожидалось. В дополнение к калькулятору долговечности сайт предлагает сообщество поддержки и программы, которые помогут вам внести долгосрочные изменения.
Калькулятор долголетия до 100 лет
«Жизнь до 100» - это книга и веб-сайт доктора Томаса Перлза. Прилагаемый онлайн-калькулятор долголетия основан на исследовании, проведенном им в рамках исследования столетних жителей Новой Англии. Мой тестовый пользователь получил ожидаемую продолжительность жизни 84 года и мог бы улучшить свои прогнозы на 12,5 года, если бы следовал определенным рекомендациям. В целом, на выполнение этого калькулятора долговечности ушло 5 минут. Отчет был хорош, но не хватало ресурсов, чтобы внести изменения после получения результатов.
Северо-западная игра взаимного долголетия
Эта «игра в долголетие» спонсируется Northwestern Mutual, крупной компанией по предоставлению финансовых услуг и страхования жизни, которая немного знает о расчете продолжительности жизни. Игра длилась около 2 минут. В нем была забавная графика, которая меняла внешний вид человека как аватара пользователя по мере ответа на каждый вопрос.
В конце концов, калькулятор дал моему другу ожидаемую продолжительность жизни 90. Полезных предложений, объяснений или уникальных рекомендаций практически не было. Хотя это было весело, некоторые вопросы были неясными, и мой друг сказал, что ему нужно было немного угадать лучший выбор.
Суть
Хотя эти тесты основаны на реальных цифрах, делается много предположений. Сосредоточьтесь не на фактическом количестве лет, а на понимании того, какие из ваших привычек здоровы (и вам следует придерживаться), а какие следует изменить.