Содержание
- Особенности путешествия во время беременности
- Полезные советы для путешествий во время беременности
- Особенности путешествия во время грудного вскармливания
Особенности путешествия во время беременности
Путешествовать во время беременности - это нормально, и многие женщины этим занимаются. Но важно подумать о потенциальных проблемах, которые могут возникнуть во время международных поездок. Также подумайте о том, как вы могли бы получить качественное медицинское обслуживание в странах, которые вы посещаете. Сделайте все необходимые вакцины до того, как забеременеть, вместо того, чтобы ждать их во время беременности.
Американский колледж акушеров и гинекологов утверждает, что самое безопасное время для путешествия женщины - это второй триместр беременности, от 14 до 28 недель. Это время, когда вы будете чувствовать себя лучше. У вас также самый низкий риск самопроизвольного аборта или преждевременных родов. В течение третьего триместра (от 25 до 40 недель) многие медицинские работники и акушерки советуют оставаться в радиусе 300 миль от дома из-за потенциальных проблем, таких как высокое кровяное давление, флебит и ложные или преждевременные роды. Как правило, женщинам не разрешается путешествовать самолетом после 36 недель для внутренних поездок и после 28–35 недель для международных поездок. Решение о том, ехать ли и как далеко путешествовать во время беременности, должно быть совместным решением между вами и вашим лечащим врачом или акушеркой.
По данным CDC, беременным женщинам со следующими состояниями может быть рекомендовано воздержаться от поездок в страны, где требуются предварительные вакцины. Этот список может быть неполным. Поэтому перед планированием поездки обсудите историю своего здоровья с врачом или акушеркой:
История выкидыша
Некомпетентная шейка матки
В анамнезе внематочная беременность
История преждевременных родов или преждевременного разрыва плодных оболочек
История или текущие аномалии плаценты
Угроза выкидыша или вагинального кровотечения во время текущей беременности
Многоплодие при текущей беременности
Анамнез токсикоза, высокого кровяного давления или диабета при любой беременности
Бесплодие в анамнезе или проблемы с беременностью
Беременность впервые в возрасте старше 35 лет
Заболевание сердечного клапана или застойная сердечная недостаточность
История тромбов
Тяжелая анемия
Хронические системные заболевания органов, требующие лечения
Вам также могут посоветовать воздержаться от поездок в опасные места. Приведенный ниже список может быть неполным. Перед тем, как планировать поездку, обсудите свои планы поездки со своим врачом или акушеркой.
Места с большой высотой
Места, где наблюдаются вспышки опасных для жизни инфекций, передаваемых через пищу или насекомых.
Места, где распространена малярия
Места, где необходимы или рекомендуются живые вирусные вакцины
Полезные советы для путешествий во время беременности
Вот советы по путешествию во время беременности:
Постарайтесь заранее спланировать любые проблемы или чрезвычайные ситуации, которые могут возникнуть перед поездкой. Убедитесь, что ваша медицинская страховка действительна, пока вы находитесь за границей. Также проверьте, распространяется ли план на новорожденного на случай, если вы его родите. Возможно, вам стоит подумать о дополнительной страховке на время путешествия и медицинской эвакуации.
Изучите медицинские учреждения в пункте назначения. Женщинам в последнем триместре беременности следует искать места, где можно справиться с осложнениями беременности, токсикозом и кесаревым сечением.
Если вам понадобится дородовой уход, пока вы находитесь за границей, позаботьтесь об этом до отъезда. Поговорите со своим врачом или акушеркой, чтобы выяснить, как лучше с этим справиться.
Знайте свою группу крови и проверьте, проверена ли кровь на ВИЧ и гепатит B в местах, которые вы собираетесь посетить.
Убедитесь, что безопасные продукты питания и напитки, такие как вода в бутылках и пастеризованное молоко, доступны в местах вашего назначения.
Если вы летите, попросите место у прохода у переборки. Это дает вам больше места и комфорта. Если вас беспокоит утреннее недомогание, постарайтесь организовать поездку в то время суток, когда вы в целом чувствуете себя хорошо. Сиденья над крылом в области промежуточной плоскости обеспечат плавность хода.
Старайтесь ходить каждые полчаса во время плавного полета. Часто сгибайте и разгибайте лодыжки, чтобы предотвратить образование тромбов в венах (тромбофлебит).
Пристегните ремень безопасности на уровне таза, ниже бедер.
Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. В салонах самолетов низкая влажность.
Постарайтесь как можно больше отдыхать во время отсутствия. Во время беременности важны физические упражнения и активность. Но постарайтесь не переборщить.
Особенности путешествия во время грудного вскармливания
Грудное вскармливание дает младенцам наиболее питательный старт в жизни. Это также дает им жизненно важную защиту от определенных инфекций. Но путешествовать за границу во время кормления грудью может быть непросто.
Если вы кормите грудью только грудью, вам не нужно беспокоиться о стерилизации бутылочек или наличии чистой воды. В зависимости от того, куда вы путешествуете, вы можете получить вакцины для защиты от болезней. Но такие болезни, как желтая лихорадка, корь и менингококковый менингит, могут представлять опасность для младенцев, которым нельзя сделать прививку при рождении. Перед поездкой обсудите это как со своим врачом, так и с акушеркой и воспитателем вашего ребенка.
Если вы кормите ребенка смесью, лучше всего использовать сухую смесь, приготовленную на кипяченой воде. Вы также можете иметь при себе запас готовой детской смеси в банках или готовых к употреблению бутылочках на случай чрезвычайных ситуаций.
Грудное вскармливание снижает вероятность возникновения у вашего ребенка диареи путешественника. Если у вас диарея путешественника, пейте больше жидкости и продолжайте кормить ребенка грудью.
Следите за своим режимом питания и сна, а также за уровнем стресса. Это повлияет на выработку молока. Пейте больше жидкости. Держитесь подальше от алкоголя и кофеина, а также от курения.