Содержание
Травмы подколенного сухожилия - частые проблемы, связанные со спортом. Растяжение подколенного сухожилия возникает, когда мышечные волокна подколенного сухожилия в задней части бедра растягиваются слишком сильно. Это может вызвать разрыв мышечных волокон. После того, как травма будет диагностирована, следует начинать лечение.Лечение разрыва подколенного сухожилия обычно определяется тяжестью травмы. Отдых для растянутого подколенного сухожилия - ключ к успешному лечению. В качестве общего руководства, если у вас растяжение подколенного сухожилия, вы можете выполнять действия, которые не усугубят вашу недавнюю травму. Отдыхайте, пока не почувствуете боль, дайте время для заживления травмированной мышцы подколенного сухожилия. Недостаточный отдых может продлить ваше выздоровление.
Ниже приведены общие методы лечения травм подколенного сухожилия:
Остальное
Дать мышцам время отдохнуть - это первый шаг в лечении большинства травм подколенного сухожилия. Отдых позволяет отеку и воспалению утихнуть. Чтобы дать мышце достаточный отдых, иногда необходимы костыли, чтобы снять напряжение с мышцы.
Растяжка
Растяжка может начаться вскоре после травмы, но не должна выполняться агрессивно, иначе растяжка может усугубить травму. Растяжка должна быть щадящей и безболезненной. Часто один или два сеанса физиотерапии могут помочь спортсмену разработать правильную программу растяжки. По мере заживления интенсивность растяжки также может увеличиваться, но никогда не должна быть болезненной.
Физиотерапия
Лечебная физкультура может помочь спортсмену выбрать подходящее лечение. Многие люди находят облегчение при помощи таких методов, как ультразвук, электрическая стимуляция и лечебный массаж. Большинству спортсменов следует как можно скорее начинать лечебные упражнения. Эти типы упражнений могут включать в себя занятия с низкой нагрузкой, включая езду на велосипеде и тренировки в бассейне.
Что такое ультразвуковая терапия?Ледяной травмы
Прикладывайте лед к поврежденному подколенному сухожилию в острой фазе, а затем после физической активности. Лед поможет уменьшить отек и воспалительную реакцию, а также может стимулировать приток крови к травмированному участку. Лед также может быть эффективным обезболивающим при таких растяжениях мышц.
Тепловые приложения
Перед занятиями нагревание поврежденной мышцы может помочь ослабить ткань. Прикладывание теплового компресса к подколенному сухожилию перед растяжкой или тренировкой может помочь разогреть поврежденную мышцу. Как правило, не забывайте нагревать до и лед после.
Многие пациенты также считают полезным контрастное лечение, при котором мышцу попеременно нагревают, а затем замораживают, опять же, чтобы стимулировать приток крови к травмированной мышце.
Противовоспалительные препараты
Противовоспалительные препараты (такие как алев, мотрин или ибупрофен) могут помочь облегчить боль, а также успокоить воспалительную реакцию, вызванную травмой.
Хирургическое лечение редко требуется для лечения травмы подколенного сухожилия. Когда травма происходит в центральной части мышцы, почти всегда лучше лечить эти травмы без хирургического вмешательства. В некоторых случаях, когда мышца, прикрепленная к кости, отрывается, может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы прикрепить мышцу на ее правильном месте.
Пациентов с более сильными болевыми симптомами следует обследовать, чтобы определить, могут ли они получить пользу от более инвазивных методов лечения. Часто делается рентгеновский снимок, чтобы оценить, была ли оторвана кость от прикрепления подколенного сухожилия, но это не обязательно означает, что операция является обязательным лечением.