Содержание
- Остальное
- Ледяное приложение
- Растяжки и упражнения
- Противовоспалительные препараты
- Массаж
- Вставки для обуви
- Ночные шины
- Инъекция кортизона
- PRP инъекции
- Экстракорпоральная ударно-волновая терапия
- Операция
Хорошей новостью является то, что более 90% пациентов находят облегчение симптомов подошвенного фасциита нехирургическим лечением.
Плохая новость заключается в том, что лечение может занять месяцы или больше, и, как правило, врачи не считают лечение неэффективным, если симптомы не сохраняются в течение как минимум года после начала - это долгое время, чтобы справиться с симптомами подошвенный фасциит.
Если вам недавно поставили диагноз подошвенный фасциит, просмотрите варианты лечения. Начните с простого и не пробуйте сразу все процедуры. Если вы попробуете что-то в течение нескольких недель или месяцев, но не заметите пользы, продолжайте и попробуйте что-нибудь другое. И не забывайте, что почти каждый, кто страдает этим заболеванием, в конечном итоге находит лечение, которое обеспечивает эффективное облегчение!
Остальное
Первым шагом к лечению является отказ от деятельности, которая вызвала симптомы. Например, возьмите несколько дней перерыва на бег трусцой или длительное стояние / ходьбу. Просто отдых обычно помогает устранить сильнейшую боль и позволяет воспалению начать остывать.
Ледяное приложение
Обледенение поможет уменьшить некоторые симптомы и снять боль в пятке. Обледенение особенно полезно после внезапного обострения симптомов. Есть несколько творческих способов заморозить подошвенный фасциит.
Растяжки и упражнения
Упражнения и растяжки предназначены для расслабления тканей, окружающих пяточную кость. Некоторые простые упражнения, выполняемые утром и вечером, часто помогают пациентам быстро почувствовать себя лучше. Многие пациенты будут работать с физиотерапевтом, или вы можете попробовать несколько простых занятий самостоятельно. Если вам нужна помощь, встретитесь с терапевтом и проведите несколько сеансов, чтобы изучить программу, которую вы можете продолжить самостоятельно.
Противовоспалительные препараты
Противовоспалительные препараты помогают как контролировать боль, так и уменьшать воспаление. Обычно достаточно лекарств, отпускаемых без рецепта, но также доступны варианты по рецепту. Противовоспалительные препараты можно легко использовать вместе с другими вариантами лечения.
Массаж
Для облегчения симптомов подошвенного фасциита часто помогает массаж свода стопы. Часто бывает полезным самомассаж, и профессиональный массажист также может значительно помочь.
Вставки для обуви
Вкладыши в обувь часто являются ключом к успешному лечению подошвенного фасциита. Вкладыши в обувь часто позволяют пациентам без боли продолжать свои обычные занятия. Вкладыши в обувь, которые могут быть полезны, включают гелевые вставки, опоры для свода стопы и индивидуальные ортопедические изделия.
Ночные шины
Ночные шины носят, чтобы пятка оставалась растянутой, когда вы спите. Таким образом свод стопы не сокращается ночью и, надеюсь, не будет так болезненно по утрам.
Инъекция кортизона
Если боль не исчезнет с помощью вышеуказанного, инъекция кортизона может уменьшить воспаление подошвенного фасциита. Однако многие врачи не любят вводить кортизон, потому что инъекции кортизона в область пятки могут вызвать серьезные проблемы.
Две проблемы, вызывающие беспокойство, - это атрофия жировой подушечки и разрыв подошвенной фасции. Обе эти проблемы возникают у очень небольшого процента пациентов, но могут вызывать ухудшение симптомов боли в пятке.
PRP инъекции
Инъекции PRP - это лечение, при котором используется инъекция концентрированной крови для стимулирования организма к излечению подошвенного фасциита. Данные об эффективности этого лечения ограничены, но все больше пациентов ищут этот вариант.
Экстракорпоральная ударно-волновая терапия
Новое лечение подошвенного фасциита называется экстракорпоральной ударно-волновой терапией или ЭУВТ. В этом методе лечения используются импульсы энергии, которые вызывают микротравмы ткани подошвенной фасции. Считается, что эта микротравма вызывает в организме процесс восстановления тканей. ЭУВТ рекомендуется пациентам, которые потерпели неудачу от ранее упомянутого лечения и рассматривают варианты хирургического вмешательства.
Операция
Хирургия редко требуется пациентам с подошвенным фасциитом, но если пациенты испробовали все простые шаги, но симптомы не исчезли, это может стать необходимым. Эта операция называется освобождением подошвенной фасции.