Содержание
- Что такое куркума?
- Польза куркумы для здоровья
- Побочные эффекты и другие соображения
- Добавление куркумы в ежедневный уход за кожей с акне
Что такое куркума?
Curcuma longaКуркума, как известно в ботанике, является растением, которое произрастает в Азии. Это родственник имбиря, у него характерный пряный дымный аромат.
Корень сушат и измельчают, чтобы получить ярко-золотисто-желтую или оранжевую пряность. Он широко используется в индийской кухне, и вы можете найти его в проходе со специями (и в проходе с добавками) вашего местного продуктового магазина.
Куркума веками использовалась как в аюрведической, так и в китайской медицине для лечения огромного количества проблем со здоровьем. Традиционно его применяют при любом расстройстве желудка и артрите. Он также используется в народной медицине для лечения кожных заболеваний, таких как опрелости, псориаз и прыщи.
Поскольку все больше людей проявляют интерес к натуральным средствам в целом, неудивительно, что куркума получает второй взгляд.
Польза куркумы для здоровья
Хотя в куркуме было идентифицировано более 300 компонентов, куркумин является наиболее изученным. Куркумин, по-видимому, является активным компонентом, который в первую очередь отвечает за пользу куркумы для здоровья, список которых длинный и разнообразный, что показывает перспективу в качестве возможного лечения артрита, диабета и болезни Альцгеймера. Исследователи также изучают противораковые свойства куркумы.
Антибактериальные эффекты
Что касается лечения прыщей, куркума обладает некоторыми качествами, которые требуют более внимательного изучения. Куркума считается мощным антиоксидантом и средством от старения. Были изучены куркума как для местного применения, так и для перорального применения, и, хотя куркума является одним из наиболее широко исследуемых лечебных средств на травах, у экспертов пока еще очень мало информации. Особый интерес вызывает то, что некоторые исследования показывают, что куркумин убивает вызывающие прыщи бактерии, по крайней мере, в лабораторных условиях.
Воспалительные прыщи частично вызваны бактериями, называемыми Пропионибактерии угрей (P. acnes). Эта бактерия - нормальный обитатель кожи; это не значит, что вы нечисты или негигиеничны.
Эта бактерия становится более устойчивой к антибиотикам, которые десятилетиями применялись для лечения угрей. Итак, был интерес к поиску других противомикробных агентов, которые могли бы занять это место.
Исследования показали, что куркумин, важный компонент куркумы, не только убивает П. угри но делает это даже лучше, чем азелаиновая кислота.
Это было сделано in vitro, То есть в пробирке в лаборатории, а также на коже свиньи. Это не было сделано на человеческой коже. И то, что он работает в лаборатории, не означает, что он будет работать так же на человеческой коже.
Так что, хотя в этой области необходимо провести дополнительные исследования, это хорошее начало.
Противовоспалительные свойства
Вероятно, наиболее известным и хорошо изученным преимуществом куркумы является ее противовоспалительное действие. Есть некоторые свидетельства того, что куркума может помочь уменьшить воспаление прыщей, как при пероральном, так и при местном применении.
Тем не менее, никаких крупных клинических испытаний не проводилось, поэтому мы действительно не знаем наверняка, какое (если есть) эффект куркумы на воспаление прыщей.
Рубцы от прыщей
Что касается рубцов от прыщей, некоторые источники утверждают, что куркума помогает уменьшить гиперпигментацию, поэтому она может помочь местно избавиться от темных пятен от прыщей. Ничто не указывает на то, что куркума каким-либо образом влияет на ямчатые или вдавленные шрамы от прыщей. Тем не менее, этого достаточно, чтобы исследователи продолжали изучать это лечебное средство на травах.
Не было доказано, что куркума лечит угри или шрамы от прыщей. Хотя куркума и входящий в ее состав куркумин показали некоторые надежды, на данный момент не было доказано, что она влияет на какие-либо дерматологические проблемы.
Побочные эффекты и другие соображения
Важно знать, что куркума может вызывать аллергическую реакцию, которую называют контактным дерматитом.
У некоторых людей после нанесения куркумы непосредственно на кожу появляются покраснение, зуд и волдыри. Помните: то, что куркума является натуральным веществом, не гарантирует ее эффективности или даже безопасности для вашей кожи.
Еще один недостаток куркумы - это ее способность окрашивать все, к чему прикасается. Именно поэтому он используется как краситель во многих культурах.
Поэтому, прежде чем взбивать маску из куркумы, знайте, что ярко-желтая специя может испачкать вашу кожу, одежду, столешницы, мочалки, полотенца и все остальное, с чем соприкасается.
Добавление куркумы в ежедневный уход за кожей с акне
Взвесив все за и против, вы можете решить добавить куркуму в свой рутинный курс лечения прыщей. В целом куркума - очень безопасное лечебное средство на травах. У вас есть несколько вариантов его добавления:
Готовить с этим
Самый простой и, без сомнения, самый вкусный способ получить дозу куркумы - это добавить ее в свой рацион.
Добавляйте его в карри, супы и рагу, в рис или тушеные овощи. Это универсальная специя, с которой можно многое сделать.
Пейте чай с куркумой
Еще один способ увеличить потребление куркумы - выпить ее с чаем.
Доступно множество расфасованных чаев, содержащих куркуму, или вы можете просто приготовить собственный чай из сушеного корня или порошка.
Принимайте куркуму или добавки куркумина
Еще один вариант - куркумин / куркума. Обязательно следуйте инструкциям на упаковке. Хотя они, как правило, считаются безопасными, большие дозы куркумы / куркумина могут вызвать расстройство желудка.
Кроме того, вам следует сначала поговорить со своим врачом, прежде чем начинать принимать добавки, чтобы убедиться, что это безопасно для вас. Куркумин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами.
Людям с заболеваниями желчного пузыря не следует принимать эти добавки.
Используйте маску с куркумой или мыло
Лучше принимать куркуму местно? Есть некоторые более-счетчик по уходу за кожей, которые содержат куркума (сколько специй они на самом деле содержат, хотя это спорно).
Если вы решите использовать маску из куркумы, сделанную своими руками, убедитесь, что у вас не будет реакции на специю, прежде чем наносить ее на лицо. Вы можете провести тест на пластырь, нанеся немного смеси, приготовленной своими руками, на сгиб локтя на внутренней стороне руки. Оставьте на несколько минут, затем смойте.
Следите за своей кожей на предмет покраснения, раздражения или сыпи в течение следующих 24 часов. Отсутствие реакции на руку не гарантирует, что у вас не будет реакции на лице, но если ваша рука действительно станет раздраженной, вы однозначно узнаете, что нельзя использовать ее на лице.
Патч-тест также покажет вам, сколько пятен вы получите от этого рецепта. Вы сможете попрактиковаться в технике удаления пятен, если куркума сделает вашу кожу оранжевой.
Знайте, что со временем у вас может развиться чувствительность к куркуме, поэтому у вас может возникнуть реакция, даже если вы ранее без проблем наносили специю на кожу.
Куркума может сушить кожу, поэтому будьте осторожны, если кожа уже кажется сухой.
Спросите своего дерматолога, прежде чем пробовать какие-либо продукты из куркумы, будь то домашние или купленные в магазине.
Слово от Verywell
Независимо от того, решите ли вы использовать куркуму, лучший вариант для чистой кожи - это использовать проверенные лекарства от прыщей. Вы получите лучшие и более стабильные результаты с помощью этих методов лечения, чем от лечебных трав.
Если вам нужна помощь в лечении, запишитесь на прием к дерматологу. Доступны многие варианты лечения акне, которые подойдут вам.