Содержание
Чтобы контролировать астму, вам необходимо регулярно отслеживать и записывать все симптомы астмы. Наблюдение за астмой - важная часть вашего общего плана лечения астмы. В бизнесе есть пословица, что «то, что нельзя измерить, изменить нельзя». Ваша астма ничем не отличается, и наблюдение за ее симптомами является очень важной частью вашего общего плана действий по борьбе с астмой. Вы можете контролировать астму двумя способами: пиковое течение и симптомы.Многочисленные исследования показали, что регулярный мониторинг астмы связан с:
- Увеличение использования контролирующих лекарств
- Уменьшение обострений астмы
- Снижение количества обращений в отделение неотложной помощи
6 основных шагов к мониторингу астмы
- Убедитесь, что у вас есть план действий при астме. Это важно для контроля над астмой. Планы лечения астмы разрабатываются вместе с вашим врачом и представляют собой дорожную карту того, как протекает ваша астма. На основании вашего наблюдения вы можете изменить прием лекарств.
- Запишите свои симптомы. В зависимости от типа плана действий, который вы разрабатываете и ваш врач, вы можете записать симптомы астмы, пиковую скорость потока или и то, и другое. Вы можете использовать форму для записи ежедневных симптомов и триггеров. Кроме того, форму можно распечатать для записи таких симптомов, как одышка, стеснение в груди, одышка и хронический кашель. Кроме того, вы можете записать, как часто вы принимаете лекарства. Если у вас есть iPhone, вы можете использовать AsthmaMD или Asthma Journal для эффективного мониторинга астмы.
- Запишите свои PEF. Используя пикфлоуметр, отслеживайте пиковый расход с течением времени. Если вы и ваш врач согласились, что это важная часть вашего мониторинга астмы, этот простой тест может дать вам важную информацию о вашем контроле над астмой.
- Обратите внимание на изменения в симптомах астмы и пиковом течении. Когда вы испытываете снижение пикового потока или учащение симптомов астмы, внимательно следите за своим планом действий при астме. Незамедлительные действия, основанные на вашем плане действий при астме, могут помешать посещению врача или скорой помощи.
- Будь детективом. Если вы попадаете в желтую или красную зону, посмотрите свой дневник астмы и задайте себе следующие вопросы:
- Наблюдаю ли я какие-либо закономерности, которые могут объяснить симптомы или снижение пикового расхода?
- Я пропустил прием лекарства?
- Мог ли я столкнуться с триггерами, о которых я не знал?
- Были ли у меня симптомы после тренировки?
- Держите дневник при себе. Ваш дневник не поможет, если вы забудете его дома. Готовясь к следующему визиту к врачу, обязательно возьмите с собой дневник астмы, чтобы обсудить его с врачом. Ваш врач может просмотреть ваш дневник вместе с вами и внести изменения, чтобы облегчить вашу астму.