Содержание
Большинство больных псориазом знают, что состояние может обостряться и улучшаться, иногда, казалось бы, без всякой причины. Неожиданный характер вспышек может быть особенно неприятным: в одну минуту у вас все хорошо, а в следующую - плохо. Конечно, не все вспышки можно предсказать. Однако борьба с известными триггерами псориаза в вашей жизни может помочь предотвратить некоторые из них.Стресс
Стресс - частый триггер псориаза. Эмоциональный стресс может проявляться во многих формах, включая проблемы на работе, проблемы дома, такие как развод или воспитание детей, и беспокойство по поводу текущих событий. Иногда эмоциональный стресс - это не просто что-то одно, а совокупность беспокойных проблем, которые мешают расслабиться.
Хотя не все стрессы можно предотвратить, каждый день уделяйте немного времени контролю над стрессом, чтобы предотвратить обострения псориаза. Упражнения, такие как йога, бег трусцой или поднятие тяжестей, могут снизить стресс. Также могут быть полезны здоровые привычки питания и медитация.
Физическая нагрузка на тело также является частым триггером. Серьезное заболевание, операция или роды - все это частые причины обострения псориаза. Инфекции - особенно частые источники обострения, особенно стрептококковые инфекции, такие как ангина. Обратитесь к врачу за новыми симптомами, чтобы попытаться предотвратить перерастание незначительного заболевания в серьезное и разрушение вашего псориаза.
Лекарства
Лекарства от других проблем со здоровьем могут вызвать неожиданные вспышки псориаза. Каждый раз, когда вам прописывают новое лекарство, сообщите своему лечащему врачу и фармацевту, что у вас псориаз. Никогда не прекращайте прием лекарств, не проконсультировавшись с врачом, который их прописал, поскольку некоторые лекарства могут быть опасными, если их внезапно прекратить.
- Бета-блокаторы. Эти лекарства обычно используются для лечения высокого кровяного давления и некоторых проблем с сердцем. Их общие названия обычно заканчиваются буквами -lol, как атенолол, метопролол или пропранолол.
- Литий. Применяется при биполярном расстройстве и некоторых других психиатрических проблемах.
- Противомалярийные препараты. Некоторые старые лекарства для лечения малярии, такие как гидроксихлорохин (Плаквенил), вызывают обострения псориаза. Эти лекарства больше не используются при малярии, но иногда используются при волчанке и связанных с ней состояниях.
- Индометацин. Это нестероидное обезболивающее, которое иногда используется при боли в суставах, что может быть признаком псориатического артрита.
- Устные стероиды. Лекарства, такие как преднизон и преднизолон, могут временно облегчить псориаз, но затем могут вызвать обострения, иногда серьезные, когда они пройдут.
Погода
Сухая зимняя погода или путешествие в сухой климат могут вызвать обострение псориаза, поскольку кожа высыхает и трескается. Можно использовать мягкое мыло для ванны (например, Dove или Cerave Cleanser). Избегайте мыла в отелях, которое обычно очень сохнет и имеет сильный аромат. Обязательно ежедневно увлажняйте кожу кремом без отдушек.
Солнце обычно облегчает псориаз, поэтому путешествие в более темный и холодный климат также может вызвать обострение. Однако слишком много солнца может быть проблемой, поскольку солнечный ожог может вызвать псориаз в местах ожога. Обязательно надевайте шляпу и солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, когда путешествуете в солнечный климат.
Травма кожи
Давно известно, что порез или травма кожи могут вызвать обострение псориаза на том же месте. Дерматологи называют этот эффект «феноменом Кебнера». Псориаз часто может возникать по линии разреза после операции или на руках после ожога или укуса. Защитите себя с помощью длинных рукавов и толстой одежды при работе во дворе или в других местах, где часто встречаются легкие травмы.При незначительной травме промойте пораженный участок водой с мылом, затем нанесите мазь с антибиотиком и накройте повязкой, пока она не заживет. Обратитесь к дерматологу по поводу любых ран, которые медленно заживают, или признаков инфекции, таких как необычная боль, жар или покраснение вокруг раны.
Хотя все эти триггеры являются распространенными причинами обострения псориаза, другие были предложены научными данными, такими как курение сигарет, избыточный вес и употребление слишком большого количества алкоголя. Важно следить за состоянием вашей кожи, чтобы вы могли составить список собственных триггеров псориаза. Если вы подозреваете, что что-то вызывает псориаз, обязательно обсудите это со своим врачом, чтобы узнать, есть ли способы контролировать триггер или успокоить обострение.