Содержание
- Тренеры по здоровью против тренеров по жизни
- Ключевые преимущества коучинга по здоровью
- Как работает коучинг по здоровью?
- Работа с тренером по здоровью для лечения хронического состояния
- Что нужно знать, прежде чем работать с тренером по здоровью
Один из основных принципов коучинга по здоровью - это представление о том, что каждый сталкивается с определенными проблемами, когда дело касается сохранения здоровья. Вместо того, чтобы использовать универсальный подход к благополучию, тренеры по здоровью помогают клиентам создавать индивидуализированные стратегии для достижения их целей.
Некоторые люди ищут тренера по здоровью для поддержки похудания, в то время как другие стремятся к достижению таких целей, как увеличение своей энергии или улучшение здоровья сердца. Кроме того, пациенты иногда обращаются к медицинским инструкторам за помощью в изменении привычек, чтобы лучше контролировать хронические состояния.
В связи с тем, что коучинг по здоровью становится все более широко практикуемым, ряд недавних исследований показал, что работа с коучем может быть полезна и в решении таких проблем, как диабет и ожирение.
Тренеры по здоровью против тренеров по жизни
Важно отметить разницу между тренером по здоровью и тренером по жизни. Хотя лайф-коучи могут решать множество проблем, которые, как известно, влияют на ваше здоровье (например, уровень стресса и баланс между работой и личной жизнью), они, как правило, сосредоточены на том, чтобы помочь клиентам достичь определенных целей в их карьере, отношениях и жизни в целом.
В некоторых случаях тренеров по здоровью называют «тренерами по здоровью», «тренерами по интегрированному здоровью» или «тренерами по здоровью и благополучию».
Ключевые преимущества коучинга по здоровью
Для людей, желающих внести позитивные изменения и улучшить свое самочувствие, инструкторы по здоровью могут предоставить более подробные и индивидуальные рекомендации, чем те, которые обычно доступны в рамках стандартной медицинской помощи. С этой целью тренеры по здоровью часто помогают своим клиентам вносить рекомендованные врачом изменения в их диету и образ жизни и, в свою очередь, защищать их от серьезных проблем со здоровьем.
Наряду с улучшением своего здоровья многие клиенты обнаруживают, что работа с тренером по здоровью помогает отточить их навыки принятия решений, повысить самосознание и повысить уверенность в себе.
В конце концов, цель коучинга по здоровью - дать каждому клиенту возможность взять на себя ответственность за свое здоровье. По мере того, как они укрепляют свое чувство свободы воли, клиенты часто чувствуют себя более способными делать здоровый выбор каждый день и преодолевать препятствия в долгосрочной перспективе.
Как работает коучинг по здоровью?
Тренеры по здоровью сосредоточивают внимание на ваших сильных сторонах, а затем помогают задействовать их для достижения ваших целей в отношении здоровья. В то же время тренеры по здоровью определяют ваши самые большие проблемы и предоставляют поддержку, необходимую для преодоления этих трудностей.
Поскольку коучинг отказывается от быстрых решений и делает упор на устойчивых изменениях, он обычно предполагает внесение небольших постепенных изменений в ваш образ жизни. Для многих клиентов коучинг по здоровью влечет за собой тестирование различных подходов к питанию и тренировкам, чтобы каждый клиент мог найти подход, который работает лучше всего.
Поскольку тренеры по здоровью часто рассматривают здоровье в целостном контексте, вполне вероятно, что ваш коуч примет во внимание такие факторы, как ваша карьера, отношения и другие ключевые элементы вашего образа жизни, поскольку они помогут вам укрепить здоровье.
Работа с тренером по здоровью для лечения хронического состояния
По мере того как коучинг по здоровью становится все более распространенным, все большее число врачей связывают своих пациентов с тренерами по здоровью в рамках своего плана лечения таких состояний, как диабет, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.
В исследовании, опубликованном в Профилактика хронических заболеваний в 2013 году, например, исследователи заявили, что «коучинг по здоровью является многообещающей стратегией, помогающей пациентам изменить поведение, которое может предотвратить или контролировать диабет и другие хронические состояния». Исследование финансировалось Центрами по контролю и профилактике заболеваний и Национальным институтом диабета, болезней органов пищеварения и почек.
Что нужно знать, прежде чем работать с тренером по здоровью
Прежде чем вы начнете работать с тренером по здоровью, имейте в виду, что тренеры по здоровью не могут диагностировать или лечить какие-либо состояния здоровья, а также не должны заменять услуги лицензированных специалистов в области здравоохранения. Если вас беспокоит проблема со здоровьем, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, а не со специалистом по здоровью.
Если вы думаете о работе с тренером по здоровью, обязательно найдите тренера с надлежащей подготовкой и сертификатом. Колледжи и университеты в США теперь предлагают программы сертификации инструкторов по здоровью, и многие из этих учреждений могут помочь вам найти наставника.
Хотя тренеры по здоровью часто занимаются частной практикой, некоторые тренеры работают в клинических учреждениях, спа, спортзалах или клубах здоровья. Встречи с вашим тренером могут проводиться лично, по телефону или посредством видеоконференцсвязи. Многие тренеры по здоровью работают с клиентами один на один, но другие проводят занятия с небольшой группой клиентов со схожими целями в отношении здоровья. Независимо от того, где проходит тренировка, убедитесь, что вы выбрали тренера, который подходит вам и позволяет получить от тренировок максимальную отдачу.