Почему мы зеваем?

Содержание

• Почему мы зеваем
• Типы зевки
• Преимущества зевоты
• Зевание заразно?
• Социальные последствия зевоты

Между вдохом и выдохом вы обычно будете испытывать короткую паузу в дыхательном цикле, которая обычно случается только при зевании. Зевота - это непроизвольный глубокий вдох, обычно с открытым ртом, за которым следует более медленный выдох с закрытым ртом. Это часто считается заразным: вы, вероятно, зеваете, когда видите, что кто-то зевает, видите фотографии зевающего человека или если вы даже думаете о зевоте. Почему так происходит?

Почему мы зеваем

Считается, что зевота связана с чувством скуки или сонливости. Однако это чрезмерное упрощение. В 4 веке Гиппократ впервые описал зевоту как метод удаления «плохого воздуха», улучшения притока кислорода к мозгу и выявления ранней лихорадки. С тех пор мы узнали больше, но есть еще так много того, что мы не делаем. 'Т понять. Однако есть несколько известных причин зевоты:

• Сонливость или сонливость: Зевота обычно возникает при сонливости.Есть некоторые мысли, что зевота на самом деле стимулирует и является противодействием засыпанию, но доказательств этого мало. Скорее всего, зевота возникает просто из-за сонливости.
• Снижение возбуждения: Вы зеваете, когда находитесь в менее стимулирующей среде (т. Е. Вам скучно).
• Заразная зевота: Это вызвано еще одним зевком. Также известно, что мысль о зевке вызывает его.
• Химические причины: Андрогены (например, тестостерон), окситоцин и некоторые лекарства, такие как прозак и другие антидепрессанты, могут увеличить частоту зевоты.

Есть также теории, которые не имеют веских доказательств в поддержку:

• Защитный механизм ушей: Хотя это правда, что зевота может уравновесить давление между вашим внутренним ухом и внешним атмосферным давлением, открыв евстахиеву трубу, это не похоже на эволюционную адаптацию для защиты вашего уха. Выравнивать давление во внутреннем ухе можно и другими методами, например жевательной резинкой и питьем.
• Регулирование температуры мозга:Было замечено, что холодный и горячий компресс на лбу может изменить вашу вероятность зевоты. Однако более вероятно, что горячий компресс вызывает зевоту, уменьшая ваше состояние возбуждения, в то время как холодный компресс увеличивает возбуждение и уменьшает количество зевок. Ваш циркадный ритм также может играть в этом роль.
• Реакция на снижение содержания кислорода и повышение содержания углекислого газа: Хотя какое-то время это было распространенным мнением, нет никаких доказательств того, что это действительно так.

Учтите, что вы не можете просто зевнуть по команде - это действие является бессознательным рефлексом. Рефлексы с длительным временем рефлекса воспроизвести труднее, в отличие от коленного рефлекса, который происходит во время физического осмотра, который является быстрым рефлексом.

Типы зевки

Вы понимали, что есть разные способы зевнуть?

• Зевок в носу: Закрыв губы во время фазы выдоха при зевании, вы действительно можете зевать через нос.
• Зевок с открытыми глазами: Обычно ваши глаза закрываются или щурится во время зевоты. Приподнимая / заставляя глаза открываться, вы фактически можете заблокировать или остановить зевоту. Вы также можете помешать другим зевать, поскольку прищуренные глаза - это потенциальный спусковой крючок для зевоты, поскольку эта черта лица связана с зеванием.
• Скрипучая зевота: Когда вы почувствуете, что начинается зевота, на вдохе стисните зубы. Это обычно называют неудовлетворительным зевком.

Преимущества зевоты

Кажется, что зевота приносит телу пользу во многих отношениях:

• Уравненное давление: Зевота уравновешивает давление во внутреннем ухе, открывая евстахиеву трубу.
• Социальные сигналы: Зевок может подсказать, что вы чувствуете. Вы также можете считать это недостатком.
• Стимулирующий эффект: Считается, что зевота стимулирует возбуждение и повышает бдительность, когда вы сонны. Это результат механической стимуляции рецепторов на шее, называемых каротидными телами.

Вот некоторые преимущества зевоты, которые могут быть, а могут и не быть; В этой области зевоты не проводилось никаких исследований:

• Зевание помогает предотвратить коллапс легких.
• Зевота помогает восстановить сурфактант в легких, что помогает при дыхании.

Зевание заразно?

Вы когда-нибудь видели, как кто-нибудь зевает и сразу ловит себя на том же? Зевота действительно заразительна. Есть три фактора, вызывающих заразительный зевок:

• Видеть, как кто-то зевает
• Увидеть картину зевоты
• Слышать зевок

Считается, что заразительный зевок имеет социальное значение и более заметен в аналогичных группах. Например, у вас может быть меньше шансов зевать, когда вы видите, что ваша собака зевает, чем когда вы видите, что кто-то зевает на работе или в другой социальной среде. . Также считается, что дети младше 5 лет не испытывают заразного зевота из-за отсутствия навыков социализации в раннем возрасте.

Социальные последствия зевоты

Некоторые ученые поддерживают идею о том, что зевота выполняет эмпатическую функцию (понимание чувств). Они проверили эту гипотезу, выявив группы населения, у которых снижена склонность к зеванию, например, люди с аутизмом и шизофренией. Было замечено, что когда человек с шизофренией находится в здоровом состоянии духа, он имеет тенденцию зевать больше.

Другая теория гласит, что зевота возникла из-за социальной невербальной коммуникации вашего душевного состояния. Обычно зевота ассоциируется со скукой и сонливостью и поэтому считается неуважением в социальной среде. Это также может означать голод и легкий стресс. Обратите внимание в следующий раз, когда вы зевнете - не сыграл ли какой-либо из этих факторов?