Сделайте пиковый поток привычкой

Posted on
Автор: Louise Ward
Дата создания: 8 Февраль 2021
Дата обновления: 14 Ноябрь 2024
Anonim
Как победить игровое выгорание? От состояния потока до самообразования
Видео: Как победить игровое выгорание? От состояния потока до самообразования

Содержание

Проверка вашего пикового потока является одним из лучших способов контролировать вашу астму и не допустить ее ухудшения.


Приступы астмы обычно не проходят без предупреждения. В большинстве случаев они строят медленно. Проверка вашего пикового потока может сказать вам, если приступ идет, иногда, прежде чем у вас есть какие-либо симптомы.

Что такое Пиковый поток?

Пиковый поток может сказать вам, насколько хорошо вы выпускаете воздух из легких. Если ваши дыхательные пути сужены и заблокированы из-за астмы, ваши пиковые значения потока падают.

Вы можете проверить свой пиковый расход дома с помощью небольшого пластикового счетчика. У некоторых счетчиков есть боковые вкладки, которые вы можете настроить в соответствии с зонами плана действий (зеленый, желтый, красный). Если ваш счетчик не имеет их, вы можете пометить их цветной лентой или маркером.

Запишите ваши номера пиковых потоков

Запишите свои пиковые показатели потока (цифры) на диаграмме или в дневнике. Многие бренды пиковых расходомеров поставляются с диаграммами. Сделайте копию своей карты, чтобы взять ее с собой, когда вы обратитесь к врачу.


Рядом с вашим номером пика потока также напишите:

  1. Любые признаки или симптомы, которые вы почувствовали.
  2. Шаги, которые вы предприняли, если у вас были симптомы или ваш максимальный поток упал.
  3. Изменения в ваших лекарствах от астмы.
  4. Любые приступы астмы, с которыми вы сталкивались.

Используйте свой пиковый расходомер каждый день

Как только вы узнаете, что у вас лучше всего, берите максимальный поток в:

  • Каждое утро, когда вы просыпаетесь, прежде чем принимать лекарства. Сделайте это частью вашей ежедневной утренней рутины.
  • Когда у вас есть симптомы астмы или приступ.
  • Снова после того, как вы принимаете лекарства для приступа. Это может сказать вам, насколько серьезен ваш приступ астмы и работает ли ваше лекарство.
  • В любое другое время ваш провайдер скажет вам.

Проверьте, в какой зоне находится ваш пиковый номер потока. Делайте то, что ваш провайдер сказал вам делать, когда вы находитесь в этой зоне. Эта информация должна быть в вашем плане действий.


Сделайте свой пиковый поток 3 раза и записывайте лучшее значение каждый раз, когда вы проверяете его.

Если вы используете более одного пикового расходомера (например, один дома, а другой в школе или на работе), убедитесь, что все они одного бренда.

Альтернативные имена

Астма - сделать пиковое течение привычкой; Реактивная болезнь дыхательных путей - пик потока; Бронхиальная астма - пик потока

Рекомендации

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Сайт Института усовершенствования клинических систем. Руководство по здравоохранению: диагностика и лечение астмы. 11-е изд. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Обновлено декабря 2016 года.Доступ 28 февраля 2018 г.

Дуррани С.Р., Буссе В.В. Лечение астмы у подростков и взрослых. В: Adkinson NF Jr, Bochner BS, Burks AW и др., Eds. Принципы и практика аллергии Миддлтона, 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2014: глава 55.

Сайт Национальной Программы Образования и Профилактики Астмы. Как использовать пиковый расходомер. Как использовать дозированный ингалятор. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Обновлено марта 2013 года. Доступ 28 февраля 2018 года.

Дата пересмотра 18.02.2017

Обновлено: Лаура Дж. Мартин, MD, MPH, ABIM Board сертифицирована в области внутренней медицины и хосписа и паллиативной медицины, Атланта, Джорджия. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция. 02-25-19: Редакционное обновление.