Жизнь с хроническим заболеванием - общение с другими

Содержание

• Поговорите с людьми, которые имеют ту же болезнь
• Расскажите другим о своей хронической болезни
• Пусть люди помогают вам
• Получить помощь с вашими ежедневными задачами
• Рекомендации
• Дата пересмотра 8/4/2018

Хроническое заболевание - это длительное состояние здоровья, которое не может быть вылечено. Примеры хронических заболеваний:

• Болезнь Альцгеймера и деменция
• Артрит
• удушье
• рак
• ХОЗЛ
• Болезнь крона
• Кистозный фиброз
• Сахарный диабет
• эпилепсия
• Болезнь сердца
• ВИЧ / СПИД
• Расстройства настроения (биполярное, циклотимическое и депрессия)
• Рассеянный склероз
• болезнь Паркинсона

Жизнь с хроническим заболеванием может заставить вас чувствовать себя очень одиноким. Узнайте, как оставаться на связи с людьми, чтобы помочь вам справиться с болезнью.

Поговорите с людьми, которые имеют ту же болезнь

Обмен опытом с людьми, которые испытывают те же чувства, что и вы, может помочь вам справиться с собственной болезнью.

• Найдите группу поддержки в вашем регионе для людей, которые имеют то же хроническое заболевание, что и вы. Многие организации и больницы управляют группами поддержки. Спросите своего поставщика здравоохранения, как найти тот. Например, если у вас болезнь сердца, Американская кардиологическая ассоциация может предложить или узнать группу поддержки в вашем районе.
• Найти онлайн группу. Существуют онлайн-блоги и дискуссионные группы по многим темам, и вы можете найти поддержку таким образом.

Расскажите другим о своей хронической болезни

Вам может быть трудно сказать другим, что у вас хроническое заболевание. Вы можете беспокоиться, что они не захотят знать об этом или что они будут судить вас. Вы можете смущаться из-за своей болезни. Это нормальные чувства. Думать о том, чтобы рассказать людям, может быть сложнее, чем просто сказать им.

Люди будут реагировать по-разному. Они могут быть:

• Удивление.
• Нервный. Некоторые люди могут не знать, что сказать, или они могут волноваться, что скажут не то, что нужно. Дайте им знать, что нет правильного способа реагировать и нет идеальной вещи, чтобы сказать.
• Полезно. Они знают кого-то еще с той же болезнью, поэтому они знакомы с тем, что происходит с вами.

Вы можете выглядеть и чувствовать себя хорошо большую часть времени. Но в какой-то момент вы можете почувствовать себя плохо или иметь меньше энергии. Возможно, вы не сможете работать так усердно, или вам, возможно, придется сделать перерывы для самообслуживания. Когда это происходит, вы хотите, чтобы люди знали о вашей болезни, чтобы они понимали, что происходит.

Расскажите людям о своей болезни, чтобы держать вас в безопасности. Если у вас неотложная медицинская помощь, вы хотите, чтобы люди вмешались и помогли. Например:

• Если у вас эпилепсия, ваши коллеги должны знать, что делать, если у вас приступ.
• Если у вас диабет, они должны знать, каковы симптомы низкого уровня сахара в крови и что делать.

Пусть люди помогают вам

В вашей жизни могут быть люди, которые хотят помочь вам позаботиться о себе. Пусть ваши близкие и друзья знают, как они могут помочь вам. Иногда все, что вам нужно, это с кем-то поговорить.

Вы не всегда можете нуждаться в помощи людей. Вы можете не захотеть их совета. Скажите им столько, сколько вам удобно. Попросите их уважать вашу конфиденциальность, если вы не хотите об этом говорить.

Если вы посещаете группу поддержки, вы можете взять с собой членов семьи, друзей или других людей. Это может помочь им узнать больше о вашей болезни и о том, как вас поддержать.

Если вы участвуете в онлайновой дискуссионной группе, вы можете показать семье или друзьям некоторые сообщения, чтобы помочь им узнать больше.

Если вы живете один и не знаете, где найти поддержку:

• Спросите у своего поставщика идеи о том, где вы можете найти поддержку.
• Посмотрите, есть ли агентство, где вы можете стать волонтером. Многие агентства здравоохранения полагаются на добровольцев. Например, если у вас рак, вы можете стать волонтером в Американском онкологическом обществе.
• Узнайте, есть ли в вашем районе разговоры или занятия о вашей болезни. Некоторые больницы и клиники могут предложить это. Это может быть хорошим способом встретить других с той же болезнью.

Получить помощь с вашими ежедневными задачами

Вам может потребоваться помощь в выполнении ваших задач по уходу за собой, посещении встреч, покупок или домашних дел. Держите список людей, к которым вы можете обратиться за помощью. Учитесь чувствовать себя комфортно, принимая помощь, когда она предлагается. Многие люди рады помочь и рады, что их попросили.

Если вы не знаете кого-то, кто может вам помочь, спросите вашего поставщика или социального работника о различных услугах, которые могут быть доступны в вашем регионе. Вы можете получить еду, доставленную на дом, помощь домашнего помощника или другие услуги.

Рекомендации

Ахмед С.М., Хершбергер П.Дж., Лемкау Дж.П. Психосоциальные влияния на здоровье. В кн .: Ракель Р.Е., Ракель Д.П., ред. Учебник семейной медицины, 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 3.

Сайт Американской Психологической Ассоциации. Справиться с диагнозом хронической болезни. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Обновлено август 2013 года. По состоянию на 17 сентября 2018 года.

Николсон Н.Р. Социальная изоляция. В кн .: Ларсен П.Д., изд. Хроническая болезнь Лубкина: влияние и вмешательство, 9-е изд. Берлингтон, Массачусетс: Джонс и Бартлетт Лирнинг; 2016: глава 6.

Вагнер Э.Х. Комплексное лечение хронических заболеваний. В кн .: Голдман Л., Шафер А.И., ред. Гольдман-Сесил Медицина, 25-е ​​изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 13.

Дата пересмотра 8/4/2018

Обновлено: Линда Дж. Ворвик, доктор медицинских наук, клинический доцент, кафедра семейной медицины, UW Medicine, медицинский факультет, Вашингтонский университет, Сиэтл, Вашингтон. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.