Содержание
- Пропуск профилактического лечения
- Думать, что проблемы с эрекцией все в вашей голове
- Думая, что вы слишком молоды для сердечного приступа
- Самолечение
- Вера в то, что вы ничего не можете сделать с проблемами здоровья, которые «возникают в семье»
- Определения
Может быть большая пропасть между желанием сохранить здоровье своего сердца и правильными поступками, чтобы это произошло. «Мужчины склонны к стоическому подходу к риску», - говорит кардиолог Памела Оуянг, M.B.B.S. И это не всегда в их интересах.
Применимы ли к вам какие-либо из этих распространенных ошибок в отношении здоровья сердца, совершаемых мужчинами?
Пропуск профилактического лечения
Мужчины, как правило, реже обращаются к врачу для ежегодных осмотров, чем женщины. Это означает, что они менее склонны проходить важные рутинные анализы на холестерин, артериальное давление и уровень сахара в крови, которые являются ключевыми для оценки здоровья сердца. Кроме того, они реже сообщают о таких симптомах, как боль в груди, одышка и усталость - даже до такой степени, что игнорируют симптомы сердечного приступа.
Что делать: если вы не помните свой последний медицинский осмотр, постарайтесь пройти его как можно скорее. И быстро примите меры, если почувствуете, что что-то «не так».
Думать, что проблемы с эрекцией все в вашей голове
Проблемы с получением или поддержанием эрекции часто больше связаны с вашим сердцем, чем с вашим психическим состоянием. Импотенция в основном вызвана проблемами с притоком крови к половому члену. Поврежденные кровеносные сосуды - это ранний признак повреждения кровеносных сосудов сердца.
Как действовать: не стесняйтесь обратиться к врачу по поводу возможной физической причины эректильной дисфункции. Ваша оценка должна включать оценку вашего общего здоровья сердца.
Думая, что вы слишком молоды для сердечного приступа
Классический «парень с сердечным приступом» старше, но не обязательно настолько стар. Мужчины с семейным анамнезом раннего сердечного приступа - близкий член семьи мужского пола с сердечным приступом до 55 лет или член семьи женского пола до 65 лет - могут подвергаться более высокому риску такой же судьбы, даже в возрасте от 30 до 40 лет. В целом, у мужчин ишемическая болезнь сердца развивается на 10 лет раньше, чем у женщин. Это означает, что у них, как правило, случаются сердечные приступы в 60, а у женщин - в 70.
Как действовать: независимо от вашего возраста начните делать все, что в ваших силах, чтобы управлять факторами риска, например придерживаться здоровой для сердца диеты, заниматься спортом, практиковать контроль веса и не курить, а также сотрудничать с вашим лечащим врачом по вопросам контроля высокого уровня крови давление или холестерин.
Самолечение
Женщины, конечно, тоже так поступают - топят страдания в бутылке, скажем, или в закуривании, работают слишком много часов или переключаются на начо и картофельные чипсы из мешков перед телевизором, когда им плохо. Но парни иногда делают это, чтобы замаскировать депрессию - физическое состояние, связанное с сердечными заболеваниями, о котором мужчины реже сообщают врачу.
Что делать: если вы чувствуете грусть или безнадежность, или у вас наблюдаются изменения в том, как вы едите или спите - слишком много или слишком мало, - сообщите об этом врачу и попросите совета.
Вера в то, что вы ничего не можете сделать с проблемами здоровья, которые «возникают в семье»
Многие мужчины придерживаются этого фаталистического подхода к истории сердечных заболеваний своего отца, бабушки, дедушки или других родственников. Хотя это правда, что это один из факторов риска, который вы не можете изменить - наряду с возрастом и полом, - многое можно сделать, чтобы снизить ваши собственные шансы сердечного приступа, изменив образ жизни и приняв лекарства.
Как действовать: обсудите семейный анамнез со своим врачом, оцените свой риск с помощью дальнейшего тестирования и спросите о тактике профилактики, которая действительно работает - но, конечно, в первую очередь вы должны запланировать этот осмотр.