Прежде чем принимать кальций при диарее

Содержание

• Понять роль кальция в вашем здоровье
• Получите одобрение вашего врача
• Оставайтесь в рекомендуемых пределах
• Помните о взаимодействии лекарств
• Прочтите этикетку, чтобы знать о дополнительных ингредиентах
• Максимальное поглощение

Хотя нет никаких исследований, подтверждающих, что прием кальция помогает облегчить хроническую диарею от СРК, истории успеха изобилуют онлайн-группами поддержки СРК. Прежде чем следовать этой тенденции, важно понять, что прием витаминных добавок не гарантирует безвредности. Вот что следует учитывать, прежде чем принимать кальций при диарее.

Понять роль кальция в вашем здоровье

Кальций - это минерал, необходимый для здоровья вашего тела. Почти весь кальций в вашем теле служит для укрепления костей и зубов. Оставшийся 1% кальция в вашем теле играет важную роль во многих функциях организма, включая движение мышц, секрецию жидкости, кровяное давление и связь нервных клеток. Хотя в целом считается безопасным, исследования добавок кальция при остеопорозе и других хронических заболеваниях Проблемы со здоровьем смотрели на риск сердечно-сосудистых проблем. Некоторые исследования показали отсутствие риска, в то время как другие показали небольшой риск.

Получите одобрение вашего врача

Прежде чем использовать какое-либо лекарство, отпускаемое без рецепта, важно обсудить этот вопрос со своим врачом. Ваш врач находится в уникальном положении, поскольку знает вашу индивидуальную историю здоровья и может оценить, есть ли у вас какие-либо конкретные факторы риска при регулярном употреблении кальция. Вы можете обнаружить, что, поскольку нет конкретных исследований, подтверждающих использование кальция в качестве лечения, ваш врач может неохотно делает одобрение. Вам нужно услышать от врача, что прием кальциевых добавок не принесет вам вреда.

Оставайтесь в рекомендуемых пределах

Вам следует проверить рекомендуемую суточную дозу кальция. Рекомендуемое количество зависит от возраста. Для беременных и кормящих женщин предлагаются разные рекомендации.

Помните о взаимодействии лекарств

Кальций может повлиять на действие множества лекарств, которые вы принимаете для лечения других заболеваний. Эту проблему можно решить, поговорив со своим врачом или фармацевтом о выборе времени приема, чтобы предотвратить проблему связывания кальция с лекарством и предотвращения всасывания. Вот список типов лекарств, на которые может негативно повлиять дополнительное употребление кальция:

• Антациды, содержащие алюминий
• Антибиотики
• Лекарства от кровяного давления
• Диуретики
• Сердечные лекарства
• Лекарства от остеопороза

Прочтите этикетку, чтобы знать о дополнительных ингредиентах

Если вы решили попробовать добавки с кальцием, убедитесь, что приобретаемый вами продукт не содержит магния. Магний может иметь побочный эффект в виде диареи, а это последнее, что вам нужно. Если вы принимаете кальций для укрепления костей, вы можете и должны продолжать принимать кальциевые добавки, содержащие витамин D, который способствует усвоению.

Максимальное поглощение

Добавки кальция бывают двух видов: цитрат кальция и карбонат кальция. Цитрат кальция легче усваивается, но вы можете обнаружить, что тот или иной тип лучше подходит для вас. Усвоение лучше всего, когда кальций принимается в дозах 500 мг или меньше, поэтому может потребоваться распределить дозы в течение дня. Прочтите этикетку вашей добавки, чтобы узнать, следует ли принимать продукт во время еды или между приемами пищи. .