Содержание
Лечение рассеянного склероза (РС) включает в себя множество подходов, работающих вместе, чтобы управлять вашим заболеванием и вашими симптомами. Некоторые пищевые добавки, в частности биотин, витамин D и омега-3 жирные кислоты, показали себя потенциально полезными при РС из-за той роли, которую они могут играть в восстановлении миелиновой оболочки и уменьшении воспаления.1:11
Какое отношение имеет витамин D к рассеянному склерозу?
Хотя добавки могут быть разумным дополнением, они не заменят ваши текущие методы лечения РС. Кроме того, они потенциально могут представлять опасность токсичности и взаимодействовать с лечением, изменяющим болезнь РС (ДМТ), или другими вашими лекарствами.
Учитывая это, важно поговорить со своим врачом, если вы заинтересованы во включении добавок в свой план ухода.
Как добавки могут влиять на рассеянный склероз
РС - это демиелинизирующее состояние, при котором уменьшается количество миелина, типа жира, который изолирует и защищает нервы. Это препятствует нормальному функционированию нервов головного и спинного мозга и зрительных нервов (нервов, контролирующих зрение). .
Считается, что демиелинизация при РС возникает в результате аутоиммунного воспалительного процесса, при котором организм атакует собственный миелин. Это вызывает множество симптомов, таких как слабость, сенсорные изменения и потеря зрения.
Не совсем ясно, как добавки могут влиять на рассеянный склероз, но считается, что они обладают противовоспалительным действием, восстанавливающим действием на миелин или и тем, и другим.
Три с наиболее научной поддержкой для этого использования - это биотин, витамин D и жирные кислоты омега-3.
Биотин
Биотин, витамин, участвует в энергетическом обмене и производстве жиров в организме. Он содержится в поливитаминах и витаминах для беременных, а также в продуктах, способствующих росту волос, кожи и ногтей.
Исследователи предположили, что высокие дозы биотина могут помочь восстановить миелин, потому что это тип жира. Но эффекты биотина на рассеянный склероз непостоянны. В нескольких исследованиях было обнаружено небольшое улучшение симптомов РС, связанных с приемом биотина, но многие исследования не показали никакого эффекта, а некоторые предполагали ухудшение симптомов РС с биотином.
В целом, эти смешанные результаты оставляют без ответа многие вопросы о биотине и РС.
Имейте в виду, что эта добавка также может изменить лабораторные результаты, особенно лабораторные тесты щитовидной железы, поэтому вам не следует принимать биотин сверх той дозы, которая уже включена в обычные поливитамины, если ваш врач не прописывает его по определенной причине.
Биотин для прогрессирующего рассеянного склерозаВитамин Д
Дефицит витамина D связан с рассеянным склерозом. Витамин D содержится в таких продуктах, как лосось, жир печени трески, консервированный тунец, яичные желтки и обогащенные злаки, молоко и апельсиновый сок. Уровень витамина D обычно ниже, когда вам не хватает солнца, потому что солнечный свет помогает вашему организму преобразовывать неактивные формы витамина в его активную форму.
Исследование, проведенное в Германии, результаты которого были опубликованы в 2017 году, показало, что добавление витамина D3 в дозе 18 950 международных единиц (МЕ) в неделю снижает рецидивы рассеянного склероза на 50 процентов.
Витамин D связан с несколькими физиологическими эффектами, которые могут повлиять на рассеянный склероз:
- Витамин D может уменьшить воспаление, предотвращая воспалительные поражения, вызываемые болезнью.
- Он играет роль в регулировании созревания клеток, производящих миелин (называемых олигодендроцитами), потенциально помогая организму регенерировать миелин.
- Витамин D может помочь облегчить депрессию, которая может вызвать рецидивы рассеянного склероза.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты были связаны с улучшением симптомов рассеянного склероза. Эти жирные кислоты представляют собой тип полиненасыщенных жиров (ПНЖК), которые считаются полезными жирами.
Омега-3 жирные кислоты присутствуют в таких продуктах, как:
- Жирная рыба (например, лосось, скумбрия, сельдь и сардины)
- Семена чиа
- Льняное семя
- Соевые бобы
- Грецкие орехи
- Масло печени трески
- Семена тыквы
Жирные кислоты омега-3 можно разделить на два компонента: эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA), которые, как считается, обладают противовоспалительным действием.
Есть данные, показывающие, что высокое потребление омега-3 жирных кислот связано с более низким риском демиелинизации, но не было показано, что это снижает рецидивы РС или замедляет прогрессирование инвалидности, связанной с РС.
Эксперты рекомендуют стараться получать омега-3 жирные кислоты из пищи, а не из добавок. Однако никаких рисков для здоровья с добавками не связано, и они могут быть полезными.
Слово от Verywell
РС - болезнь на всю жизнь. Управление включает стратегии образа жизни, а также прием лекарств. Питательная диета - важная часть поддержания вашего здоровья при РС, и добавки можно считать полезным дополнением в этом отношении.
Обязательно обсудите любые добавки со своим врачом или диетологом, даже если они продаются без рецепта.
Какой диеты мне следует придерживаться при рассеянном склерозе?