Содержание
- Знай свое сердечное заболевание
- Узнать о симптомах
- Настройте свой образ жизни
- Принимайте лекарства
- Персональные технологии
- Группы поддержки
В очень большой степени это зависит от того, что вы делаете для себя. Потому что хорошо жить с сердечными заболеваниями требует определенных усилий.
Если вам сказали, что у вас болезнь сердца, вам нужно о многом подумать и многое нужно сделать. Вам нужно будет узнать как можно больше о своем заболевании сердца и о методах лечения, которые прописал врач. Вам нужно будет узнать, на какие симптомы следует обращать внимание. И вам, скорее всего, придется внести некоторые изменения в образ жизни, которые могут оказаться сложными.
Именно люди, которые делают все это, берут на себя личный контроль над своим благополучием, живут дольше всех и живут самой здоровой жизнью с сердечными заболеваниями.
Знай свое сердечное заболевание
«Болезнь сердца» - довольно неспецифический термин. Существует много различных видов сердечных заболеваний, и большинство из них будут демонстрировать огромную вариативность от человека к человеку в своих симптомах, степени тяжести, способах лечения и прогнозах.
Поэтому одна из самых важных вещей, которые вам нужно сделать, - это узнать как можно больше о вашем конкретном заболевании, о природе проблемы, которая у вас есть, и о том, что вы можете сделать, чтобы замедлить или даже остановить ее прогрессирование. Чем больше у вас знаний, тем больше вы сможете сотрудничать со своим врачом в принятии решений о вашем лечении, которые подходят вам.
Наиболее распространенные виды сердечных заболеваний:
- Ишемическая болезнь сердца и сердечные приступы
- Сердечная недостаточность
- Заболевание сердечного клапана
- Сердечные аритмии
Помимо изучения всего, что вы можете о своем заболевании, вам также следует узнать все, что можно, о любых других медицинских состояниях, которые могут у вас быть, поскольку они могут иметь большое влияние на ваши результаты. Есть много заболеваний, которые особенно влияют на болезни сердца, но два наиболее распространенных - это диабет и гипертония. Вам следует поговорить со своим врачом об этом аспекте вашего медицинского обслуживания.
Руководство по обсуждению с врачом-кардиологом
Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.
Узнать о симптомах
Симптомы, сопровождающие сердечные заболевания, важны по двум причинам.
Во-первых, конечно, симптомы по самой своей природе неприятны и беспокоят, и главная цель лечения любой медицинской проблемы - минимизировать или устранить их.
Но во-вторых, наблюдение за симптомами может дать вам и вашему врачу важный ключ к пониманию того, что состояние вашего сердца может измениться. Они могут предупредить вас обоих, что, возможно, нужно что-то сделать, чтобы вернуть вещи на стабильный путь.
Поэтому игнорировать изменение симптомов в надежде, что они исчезнут, - плохая идея. Это может привести к необратимому обострению проблемы с сердцем.
По этой причине важно знать, за какими симптомами сердечно-сосудистого заболевания следует обращать внимание, и сообщать о них своему врачу, если вы испытываете какие-либо из них.
Различные формы сердечных заболеваний могут вызывать разные симптомы. Но наиболее распространенные симптомы, вызванные сердечными заболеваниями, включают:
- Боль в груди или дискомфорт в груди
- Одышка (одышка)
- Усталость или слабость
- Сердцебиение
- Легкомысленность
- Обморок
- Депрессия
Все эти симптомы потенциально очень важны, и их никогда не следует игнорировать. Если вы испытываете какой-либо из них, вам нужно поговорить об этом со своим врачом.
Настройте свой образ жизни
Многие аспекты нашего образа жизни влияют на здоровье нашего сердца. Возможно, вам следует принять определенные меры по образу жизни, которые будут особенно важны при имеющемся у вас сердечном заболевании.
В общем, есть несколько изменений в образе жизни, которые мы все должны сделать ради души. Это включает:
- Придерживайтесь здоровой диеты
- Поддерживайте здоровый вес
- Делайте много упражнений
- Бросить курить
- Научитесь справляться со стрессом
Об упражнениях
Кардиологи каждый день узнают все больше о важности физических упражнений для людей с сердечными заболеваниями. Для многих упражнения на самом деле могут быть лучшим лекарством.
Обязательно обсудите упражнения со своим врачом, чтобы узнать, какие виды упражнений могут быть наиболее полезными для людей с вашим видом сердечного заболевания и как безопасно приступить к ним. Для многих людей лучше всего начать с официальной программы кардиологической реабилитации.
О стрессе
Сейчас совершенно очевидно, что определенные виды эмоционального стресса потенциально вредны для сердца, но поскольку стресс - это нормальная часть жизни, совет людям избегать стресса почти никогда не помогает.Вместо этого вам следует изучить методы борьбы со стрессом, которого невозможно избежать.
Принимайте лекарства
Лекарства используются во многих замечательных достижениях в лечении сердечных заболеваний, которые мы наблюдали за последние десятилетия. Таким образом, чрезвычайно вероятно, что ваш врач пропишет вам хотя бы несколько из этих лекарств.
Когда речь идет о сердечной медицине, чрезвычайно важно принимать их регулярно и вовремя. Есть много советов и приемов, как принимать лекарства, не пропуская дозы или не принимая слишком много. Вы должны найти систему, которая работает для вас, и придерживаться ее.
Персональные технологии
Персональные электронные технологии разрабатываются несколькими компаниями. Они обещают помочь многим людям с сердечными заболеваниями. Некоторые из этих технологий уже широко доступны и могут быть вам полезны. Это включает:
- Автоматические домашние устройства для измерения артериального давления
- Беспроводные весы, которые могут записывать и сохранять ваш вес с течением времени
- Мониторы активности, которые побуждают вас оставаться активными, например Fitbit или Apple Watch
- Мониторы сердечного ритма, которые могут предупредить вас, если ваша частота сердечных сокращений превышает определенный порог, например Apple Watch
Группы поддержки
Должно быть ясно, что иногда здоровый образ жизни с сердечными заболеваниями может стать настоящей проблемой. Чтобы справиться с подобными проблемами, может быть очень полезно присоединиться к группам людей, которые проходят через одно и то же, сталкиваются с одинаковыми трудностями и нашли разные методы решения.
Вам следует проконсультироваться с врачом (или посмотреть на сайте местной больницы) о местных группах поддержки для людей с сердечными заболеваниями и подумать о том, чтобы присоединиться к одной из них. Веб-сайт Американской кардиологической ассоциации также может помочь вам найти местные группы поддержки, а также онлайн-группы, которые могут оказаться полезными.
- доля
- кувырок
- Эл. адрес
- Текст