Содержание
- Как боязнь головной боли может усугубить ее
- Ограничения этого исследования
- Что делать, если вы боитесь боли?
Как боязнь головной боли может усугубить ее
Одно исследование 2015 г. Головная боль исследовали роль страха перед болью при головных болях у чуть более 900 молодых людей. Из этих участников 382 отрицали наличие головной боли и поэтому служили контрольной группой без головной боли. Из участников с головной болью (526 участников) около половины испытывали эпизодические головные боли напряжения или эпизодические мигрени. У меньшего процента (около 5%) была хроническая мигрень или хроническая головная боль напряжения.
Участники заполнили ряд анкет:
- Шкала депрессии, тревожности и стресса (DASS-21): тест из 21 вопроса для оценки чувства депрессии, беспокойства и стресса за последнюю неделю.
- Тест на воздействие головной боли (HIT-6): тест из 6 вопросов, используемый для определения влияния головной боли на повседневное функционирование, включая физическую активность, когнитивные функции или функции мозга, а также эмоциональное функционирование, за последние 4 недели.
- Шкала симптомов болевого беспокойства-20 (PASS-20): тест из 20 вопросов для оценки страха человека перед болью.
- Структурированное диагностическое интервью по поводу головной боли (SDIH-R): тест из 17 вопросов для оценки диагноза головной боли в соответствии со вторым изданием Международной классификации расстройств головной боли (ICHD-II).
Результаты исследования показали, что женщины больше боятся головной боли, чем мужчины. Те, кто испытывал больше страха, также чаще страдали от беспокойства и депрессии.
Результаты исследования также показали, что участники с головными болями напряжения, как правило, не сообщали о более высоком страхе головной боли по сравнению с участниками без головной боли.
С другой стороны, пациенты с мигренью сообщали о большем страхе боли, чем участники без головной боли, при этом пациенты с хронической мигренью сообщали о самом высоком страхе боли.
Интересно также отметить, что участники с более высоким страхом головной боли сообщили о более сильных и более частых головных болях, чем участники с более низким уровнем страха боли. Кроме того, у людей, страдающих головной болью, с большим страхом боли была более высокая инвалидность, связанная с головной болью - именно так головные боли влияют на повседневное функционирование человека.
Ограничения этого исследования
Каждое исследование имеет ограничения или причины, по которым нам нужно сделать шаг назад и не принимать результаты как 100% верные. Во-первых, исследование рассматривало молодых людей, поэтому эти результаты могут не относиться к пожилым людям с головными болями. Во-вторых, неясна связь между страхом боли и усилением тяжести головной боли и инвалидностью. Есть ли какой-то другой фактор, опосредующий или играющий роль в этой ассоциации? Приводит ли страх боли страдающего головной болью к большей инвалидности или наоборот? Чтобы разобраться в этой связи, необходимы дополнительные исследования.
Что делать, если вы боитесь боли?
Боязнь боли - распространенная проблема у людей с головными болями. Этот страх может усугубить ваше расстройство головной боли, особенно когда дело касается повседневной жизни, такой как социальные отношения, эмоциональное благополучие и умственное функционирование.
Если вы действительно страдаете от страха перед головной болью, проконсультируйтесь с врачом. Когнитивно-поведенческая терапия, которая поможет вам изменить свое поведение и образ мышления, - это одно из возможных методов лечения, которое ваш врач может порекомендовать, чтобы помочь вам справиться со страхом.