Содержание
Рассмотрено:
Майкл Джозеф Блаха, доктор медицинских наук, магистр права
Если у вас болезнь сердца, беспокоиться о сексе - это нормально. Вас может беспокоить состояние вашей сердечно-сосудистой системы и то, с какими нагрузками может выдержать ваше сердце. Но возвращение к своей обычной повседневной деятельности и к тому, что делает вас счастливым, является ключом к поддержанию качества вашей жизни.
Майкл Блаха, доктор медицины, магистр здравоохранения, директор клинических исследований Центра профилактики сердечных заболеваний имени Джона Хопкинса Чиккароне, объясняет, как узнать, безопасен ли секс при сердечных заболеваниях.
Признаки того, что вы достаточно здоровы для секса
Основной страх перед близостью для большинства людей с сердечными заболеваниями - это боязнь, что секс вызовет сердечный приступ. Хотя сексуальная активность действительно увеличивает частоту сердечных сокращений, большинство людей со стабильным сердечным заболеванием не должны беспокоиться об этом, говорит Блаха. В общем, если вы без труда можете подняться по лестнице, бегать трусцой или пройти милю, заниматься сексом для вас безопасно.
«Вероятность сердечного приступа во время сексуальной активности чрезвычайно мала и не должна вас пугать», - говорит Блаха. «Пока вы не испытываете никаких симптомов, это не беспокоит».
Вам следует воздерживаться от любых тяжелых физических нагрузок, включая секс, пока вы не обратитесь к врачу, если у вас есть такие симптомы сердечного заболевания, как:
- Боль в груди
- Одышка
- Аритмия
- Тошнота или несварение желудка
«Есть ли вероятность сердечного приступа во время секса? Да. Ваш риск немного повышается, когда вы физически активны, будь то сексуальная активность, пробежка или любой другой вид аэробных упражнений, по сравнению с тем, когда вы отдыхаете.Но для людей со стабильным сердцем долгосрочные преимущества регулярной физической активности, включая секс, намного перевешивают риски », - говорит Блаха.
Польза секса для сердца
Вместо того, чтобы причинять вред, секс может принести пользу вашему сердцу. Исследования показывают, что мужчины, которые занимаются сексом не реже двух раз в неделю, и женщины, сообщающие об удовлетворительной сексуальной жизни, менее подвержены сердечному приступу.
Защитных преимуществ может быть много: секс - это форма упражнений, которая помогает укрепить сердце, снизить кровяное давление, уменьшить стресс и улучшить сон. Кроме того, близость в отношениях может усилить связь. По словам Блаха, прочные социальные связи могут снизить чувство одиночества, депрессии и тревоги, которые связаны с повышенным риском сердечных заболеваний.
«Если ваш врач дал вам добро и вы не испытываете никаких симптомов, вы можете вернуться к своей обычной деятельности», - говорит Блаха.