Содержание
Рак яичников имеет пугающую репутацию пятой ведущей причины смертей от рака среди женщин в Соединенных Штатах. Но есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить это или, по крайней мере, снизить риск.Поддержание здорового веса, отказ от талька в продуктах личной гигиены, учет рисков при выборе методов контроля рождаемости или заместительной гормональной терапии, а также возможность хирургического вмешательства, если у вас очень высокий риск, - все это варианты.
Обнаружить эти виды рака как можно раньше (раннее выявление) сложнее, поскольку в настоящее время бессимптомным женщинам не рекомендуется рутинный скрининг.
Осведомленность
Предотвращение или, по крайней мере, снижение риска начинается с знания факторов риска рака яичников. Хотя некоторые из них нельзя изменить (например, ваш возраст или когда у вас были первые месячные), другие могут быть. Прочтите некоторые предложения по теме. Знание того, сколько факторов риска применимо к вам, может служить напоминанием о том, что нужно знать о ранних симптомах болезни, чтобы как можно скорее обратиться за медицинской помощью, если они возникнут.
Поскольку рак яичников считается «многофакторным», что означает, что несколько процессов обычно работают вместе, повышая или снижая риск этих видов рака, внесение даже небольших изменений иногда может существенно повлиять на то, заболеет ли человек раком.
Полезные привычки
Поддерживайте здоровый вес
Достижение и поддержание здорового веса (индекс массы тела от 19 до 25) - хорошая идея, независимо от того, беспокоитесь ли вы о раке яичников. Исследования указывают на несколько повышенный риск рака яичников у женщин с избыточным весом.
Избыточный вес или ожирение увеличивает риск некоторых (но не всех) типов рака яичников, особенно у женщин в пременопаузе.
Если похудение кажется невозможным, имейте в виду, что вам не обязательно достигать идеального веса, чтобы снизить риск. Если у вас избыточный вес, потеря всего от 5 до 10 фунтов полезна для вашего общего тепла.
Если вы курите, бросьте
Было доказано, что курение увеличивает риск только одного типа рака яичников - муцинозных эпителиальных опухолей, но есть множество причин бросить курить сегодня.
Рассмотрите возможность кормления грудью ваших детей
Как и в случае с риском рака груди, кормление грудью может снизить риск развития рака яичников. Грудное вскармливание часто препятствует овуляции, что снижает воздействие эстрогена и аномальных клеток, которые могут привести к раку.
Чтобы воспользоваться этой потенциальной пользой, рекомендуется кормить грудью постоянно, по крайней мере, в течение шести месяцев. А с точки зрения снижения риска, больше времени даже лучше.
Ежедневная жизнь
Регулярный выбор, который вы делаете каждый день, также может помочь в вашем стремлении предотвратить рак яичников.
Приправить свою жизнь
Для профилактики всех видов рака, а не только яичников, рекомендуется придерживаться здоровой диеты, полной разнообразных фруктов и овощей, злаков и бобов, с низким содержанием красного и обработанного мяса. Но подумайте также о том, что еще вы включить в свою кулинарию.
Куркума - распространенный ингредиент карри и горчицы (ответственный за желтый цвет), а также компонент специи, называемой куркумином. Было обнаружено, что он обладает мощными противораковыми свойствами.
Исследователи сначала отметили, что заболеваемость раком яичников в Японии очень низка, а потребление чая Юкон (который содержит куркуму) велико.
Дальнейшие исследования раковых клеток яичников в лаборатории показали, что куркума стимулирует запрограммированную гибель клеток (апоптоз) в раковых клетках яичников, но не в нормальных клетках.
Мы не знаем, повлияет ли какое-либо из исследований, проведенных в лаборатории, на эффекты у людей, и еще слишком рано говорить о добавлении добавки в свой распорядок дня. Но если вам нравится карри и горчица, то включение их в свой рацион может не повредить.
Избегайте талька в средствах личной гигиены
Тальк в женских спреях и порошках связан с развитием рака яичников. Хотя тальк не является самым большим фактором риска рака яичников, его легко избежать.
Выбор лекарств
Некоторые лекарства могут повышать риск рака яичников, поэтому к их применению следует подходить с осторожностью, особенно если у вас есть несколько факторов риска заболевания. С другой стороны, другие лекарства действительно могут помочь предотвратить рак яичников.
Контроль рождаемости
Некоторые методы контроля рождаемости могут снизить риск рака яичников, но тщательное обсуждение все риски и преимущества важны, если вы рассматриваете эти варианты в сочетании с профилактикой рака.
Женщины, принимающие оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки), имеют более низкий риск развития рака яичников. Чтобы понять это, полезно подумать об овуляции. Когда яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу, образуется область воспаления и травмы. Считается, что подобное воспаление может играть роль в развитии рака. Оральные контрацептивы (таблетки) подавляют овуляцию.
В целом, таблетки могут снизить риск рака яичников до 50 процентов, в зависимости от того, как долго они используются. Вдобавок такое снижение риска сохраняется до 30 лет.
Однако это снижение заболеваемости раком яичников следует сопоставлять с другими преимуществами или побочными эффектами. У людей, принимающих противозачаточные таблетки, повышается вероятность образования тромбов, особенно если они курят. Использование оральных контрацептивов также в некоторой степени увеличивает риск рака груди, особенно у тех, кто имеет высокий риск заболевания.
Укол Депо-Провера (вводимый один раз в три месяца для контроля рождаемости) содержит прогестерон, но не эстроген, а также снижает риск рака яичников. Есть свидетельства того, что Депо-Провера также увеличивает риск рака груди.
Заместительная гормональная терапия
Если вы планируете использовать заместительную гормональную терапию (ЗГТ), помимо риска рака яичников необходимо учитывать множество факторов.
Тем не менее, женщинам важно понимать, что те, кто принимает заместительную гормональную терапию только эстрогенами в течение длительного времени, имеют более высокий риск развития рака яичников, чем женщины, принимающие комбинированные препараты эстрогена и прогестерона.
Операция
Известно, что существует несколько видов хирургических вмешательств, снижающих риск рака яичников, хотя показания к ним различаются.
- Сальпингоофорэктомия: Это стандартное лечение для снижения риска рака яичников у людей с высоким риском (например, с мутациями гена BRCA). Эта операция включает удаление как яичников, так и фаллопиевых труб, и часто может выполняться как минимально инвазивная процедура (с несколько небольших разрезов в брюшной полости и зонд для удаления ткани). Удаление этих тканей может снизить риск развития рака яичников от 75 до 90 процентов. Некоторые люди удивляются, что эта операция не устраняет полностью риск, поскольку некоторые виды рака яичников возникают в мембранах, окружающих органы брюшной полости и таза (брюшина ), а не в яичниках или самих фаллопиевых трубах.
- Перевязка маточных труб: По причинам, которые мы не совсем понимаем, перевязка маточных труб («завязывание труб») может снизить риск рака яичников примерно на 34 процента. Перевязка маточных труб обычно проводится как форма контроля над рождаемостью, но с учетом этого снижения , те, у кого есть высокий риск развития рака яичников, могут пожелать рассмотреть его. Однако знайте, что перевязка маточных труб считается необратимой.
- Гистерэктомия и сальпингэктомия: Многие женщины делают гистерэктомию (удаление матки) по разным причинам, но предпочитают оставить яичники. Это особенно верно, если женщина молодая и может испытывать серьезные побочные эффекты, связанные с недостатком эстрогена, вырабатываемого яичниками. Однако многие врачи теперь рекомендуют удаление маточных труб вместе с маткой, чтобы снизить риск рака яичников.
Раннее обнаружение
Раннее выявление относится к как можно более раннему обнаружению рака яичников, который уже присутствует. Большинство скрининговых тестов на рак - это тесты на раннюю диагностику. Хотя они не могут помочь вам предотвратить болезнь, результаты могут потребовать дополнительных анализов, которые могут подтвердить диагноз и оперативно принять меры, которые могут помочь остановить прогрессирование болезни.
Однако, в отличие от маммографии, которая снижает смертность от рака груди, тестирование на рак яичников не так полезно в этом отношении.
Во-первых, на самом деле в настоящее время обычного скрининга на рак яичников не существует. Рак яичников иногда можно обнаружить при обычном осмотре, хотя нет никаких доказательств того, что это снижает уровень смертности от этого заболевания. являются некоторые анализы, которые некоторые врачи назначают женщинам из группы высокого риска (например, трансвагинальное УЗИ и анализы крови на СА-125), но то же самое можно сказать и о них.
Однако помните, что это статистика, основанная на «средних» результатах большого числа женщин. Все женщины разные. Вы и ваш врач можете считать, что стратегия скрининга важна с учетом вашего риска и, безусловно, может быть полезной в вашем конкретном случае.
Самый важный момент - это быть вашим собственным защитником и убедиться, что вы полностью понимаете все тесты для раннего выявления, которые рекомендует ваш врач.
Руководство по обсуждению с врачом-раком яичников
Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.
