Содержание
- СРК и беременность
- Тесно работайте со своим врачом
- Ешьте с умом
- Пейте много жидкости
- Используйте параметры управления стрессом
СРК и беременность
В целом беременные женщины, как правило, испытывают больше симптомов СРК, чем небеременные. Скорее всего, это связано с тем, что гормоны беременности влияют на работу вашей пищеварительной системы. Эти эффекты включают влияние на скорость, с которой стул движется по толстому кишечнику, и на то, сколько воды абсорбируется из стула по мере его прохождения. через. О специфике взаимосвязи между СРК-Д и беременностью известно немного, но одно небольшое исследование показало, что симптомы СРК-Д могут ухудшаться во втором и третьем триместрах.
Большую озабоченность вызывают результаты большого исследования, которое выявило увеличение риска выкидыша и внематочной беременности у женщин с СРК. Это исследование не предоставило никакой информации о том, как этот риск связан с подтипом СРК. Подобный повышенный риск выкидыша и внематочной беременности был также обнаружен у женщин, страдающих СРК наряду с тревогой и депрессией. И неудивительно, что риск был выше у курящих женщин, страдающих СРК. К счастью, не было отмечено повышенного риска рождения мертворожденного ребенка.
Имейте в виду, что такие исследования указывают на корреляцию, а не на причинную связь. Возможно, ваш риск повышает не ваш СРК-Д, а скорее какой-то другой неизвестный фактор, который повышает риск СРК и любых возможных проблем с вашей беременностью.
Хотя еще не известно, почему повышается риск проблем с беременностью, это исследование подчеркивает необходимость надлежащего медицинского обслуживания и ухода за собой во время беременности. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать.
Тесно работайте со своим врачом
Важно поговорить с вашим акушером, прежде чем принимать какие-либо лекарства для лечения симптомов СРК-Д, включая препараты, отпускаемые без рецепта. Когда дело доходит до безопасности лекарств от диареи, отпускаемых по рецепту, ваш врач может лучше всего посоветовать вам данные о безопасности различных вариантов. Некоторые лекарства могут быть приемлемыми, если их использовать нечасто; других лучше избегать. И хотя вы, возможно, регулярно принимали Имодиум до беременности, поскольку он обычно считается безопасным продуктом, сейчас он может быть не таким уж хорошим вариантом для вас. Существуют неоднозначные результаты исследований относительно того, может ли Имодиум вызывать проблемы для развивающегося плода. Таким образом, как видите, очень важно вместе с врачом выяснить, какие лекарства можно безопасно использовать во время беременности.
Ешьте с умом
Самый безопасный способ контролировать симптомы СРК-Д во время беременности - это изменить диету. Обязательно соблюдайте всестороннюю диету, чтобы обеспечить оптимальное питание для вашего развивающегося ребенка. При этом помните следующие основные рекомендации:
- Избегайте диеты с нездоровыми жирами.Это включает жареную пищу, жирную пищу и фаст-фуд, поскольку эти продукты могут усилить кишечные сокращения, способствующие возникновению болей в животе и эпизодов диареи. Не пренебрегайте полезными жирами, так как они важны для вашего здоровья и здоровья вашего растущего ребенка. Примеры полезных жиров включают авокадо, кокосовое масло, орехи и ореховое масло.
- Избегайте плохо усваиваемого сахара, например, лактоза, фруктоза и сорбит, если вы склонны испытывать вздутие живота вместе с диареей.
- Если вы испытываете чрезмерное метеоризм, минимизировать потребление газированной пищи.
Пейте много жидкости
Помните, что вы пьете за двоих. Поддержание адекватной гидратации важно для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. Если вы испытываете хронические эпизоды диареи, вы подвержены риску чрезмерной потери жидкости и, следовательно, состояния обезвоживания. Вы узнаете, что пьете достаточно воды, если ваша моча прозрачная.
Используйте параметры управления стрессом
Если вы еще не пробовали психотерапию для лечения СРК-Д, ваша беременность может быть тем, что вас мотивирует. Это может быть особенно важно, если вы испытываете тревогу или депрессию наряду с СРК, поскольку есть исследования, которые выявили эти комбинации как повышающие риск выкидыша и внематочной беременности.
Было доказано, что два типа терапии - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и гипнотерапия - эффективны для уменьшения симптомов СРК. Главное преимущество этих методов лечения заключается в том, что вам не нужно беспокоиться о каких-либо негативных последствиях для вашего ребенка.
Другие подходы к разуму / телу предлагают дополнительные возможности. Йога может не только помочь при симптомах СРК, но и уменьшить дискомфорт во время родов. Медитация также является прекрасным вариантом для компенсации воздействия внешнего стресса на ваше тело.