Содержание
- Может ли стресс действительно увеличить риск заражения?
- Что происходит с вашим телом, когда вы в стрессе?
- Реакция вашей иммунной системы на инфекции
- Какие инфекции у вас больше шансов получить?
- Снижение риска инфекций
Ну, есть много форм стресса. Большинство людей ежедневно сталкиваются со стрессом в той или иной степени, но нашли способы справиться с краткосрочными «острыми» стрессами и адаптироваться к ним. С другой стороны, тяжелый, продолжительный «хронический» стресс оказывает негативное воздействие на организм человека, в том числе увеличивает риск инфекций.
Может ли стресс действительно увеличить риск заражения?
Да. Исследования показали, что люди с более высоким уровнем постоянного стресса более подвержены некоторым инфекционным заболеваниям. Однако важно отметить, что уровни стресса различаются от человека к человеку из-за индивидуальных различий в эмоциональном и эмоциональном состоянии человека. физиологический макияж. Следовательно, ситуация, вызывающая значительный стресс у одного человека, может иметь или не иметь такого же влияния на другого.
Что происходит с вашим телом, когда вы в стрессе?
- Острая реакция на стресс: Острая реакция на стресс - это немедленная реакция на стрессовое событие. Непосредственная реакция организма - высвобождение химических веществ, называемых «гормонами стресса», которые используются организмом для производства энергии. Эта энергия направляется к мышцам и тканям мозга, и некоторые клетки иммунной системы становятся более активными.
- Реакция на хронический стресс: Хронический стресс возникает, когда человек постоянно реагирует на острый стресс. Хронический стресс приводит к более устойчивым изменениям в организме, таким как, например, повышение артериального давления, что со временем может привести к повреждению артерий и сердечным заболеваниям. Постоянное повышение уровня гормонов стресса также может привести к подавлению лейкоцитов иммунной системы, что приводит к повышенному риску инфекций.
Реакция вашей иммунной системы на инфекции
У вашего тела есть «врожденный» иммунный ответ, который является первой линией защиты, которая обеспечивает немедленный ответ на инфекционные микробы до того, как ваше тело начинает генерировать «адаптивный» иммунный ответ, в котором микробы становятся мишенью и атакуются лейкоцитами. .
- Острый стресс: Исследователи обнаружили, что в периоды острого стресса клетки врожденной иммунной системы более активны и увеличивают свою циркуляцию по всему телу, чтобы патрулировать инфекционные микробы.
- Хронический стресс: В периоды хронического стресса адаптивная иммунная система подавляется из-за постоянного высокого уровня гормонов стресса. В результате ваш организм медленнее заживляет раны, менее способен вырабатывать антитела и более подвержен вирусным инфекциям. Эти эффекты еще более выражены у пожилых людей, чья иммунная система уже ослаблена.
Какие инфекции у вас больше шансов получить?
Простуда: Классическое исследование Университета Карнеги-Меллона, опубликованное в 1991 году, показало, что риск простуды пропорционален степени стресса в жизни человека. Но может быть разница в том, вызван ли стресс единственным недавним событие или оно хроническое. Последующее исследование, проведенное в 1998 году, показало, что люди, которые испытывали хронический стресс (из-за жизненных событий, таких как безработица или трудности в межличностном общении) в течение по крайней мере одного месяца, имели больше шансов заболеть простудой, чем те, у кого был более короткий стресс.
СПИД: ВИЧ приводит к СПИДу. Но вирус может быстрее привести к СПИДу у тех, кто больше подвержен стрессу. Исследование UNC-Chapel Hill, опубликованное в 2000 году, показало, что мужчины с ВИЧ прогрессируют до СПИДа быстрее, если у них в жизни был хронический стресс. С каждым повышенным стрессовым событием риск прогрессирования СПИДа у этих пациентов удваивался.
Другой: Другие исследования связывают хронический стресс с туберкулезом, реактивацией вируса простого герпеса, опоясывающим лишаем, язвами (вызванными инфекционными заболеваниями). Helicobacter pylori бактерии) и другие инфекционные заболевания. Некоторые исследования вакцинации показали снижение эффективности у людей с высоким хроническим стрессом.
Снижение риска инфекций
Существует множество стратегий, рекомендуемых для преодоления стресса, в том числе «психосоциальные вмешательства», которые уменьшают собственное восприятие стресса человеком и улучшают его или ее социальную поддержку. Некоторые лекарства также могут помочь в уменьшении стресса, вызванного определенными расстройствами. Обратитесь к врачу, если вам нужна помощь в преодолении стресса.
То, как человек реагирует на стресс, варьируется от человека к человеку. Однако важно помнить, что существует много факторов, влияющих на инфекционное заболевание, и люди по-разному реагируют на стрессовые события. Некоторые люди справляются со стрессом, проявляя плохое самочувствие, такое как курение, питье или чрезмерное переедание - все это увеличивает их шансы заразиться инфекциями. А в некоторых случаях такое плохое здоровье способствует усилению стресса, что приводит к непрерывному циклу плохого здоровья и стресса.
- доля
- кувырок
- Эл. адрес