Содержание
- Что такое головная боль напряжения?
- Что вызывает головную боль напряжения?
- Каковы симптомы головной боли напряжения?
- Как диагностируются головные боли напряжения?
- Как лечатся головные боли напряжения?
- Можно ли предотвратить головные боли напряжения?
- Когда мне следует позвонить своему врачу?
- Ключевые моменты о головных болях напряжения
- Следующие шаги
Что такое головная боль напряжения?
Головные боли напряжения - самый распространенный вид головной боли. Стресс и напряжение мышц часто являются факторами этих головных болей. Головные боли напряжения обычно не вызывают тошноты, рвоты или чувствительности к свету. Они вызывают постоянную боль, а не пульсирующую, и, как правило, поражают обе стороны головы. Головные боли напряжения могут быть хроническими, возникать часто или каждый день.
Что вызывает головную боль напряжения?
Точный механизм, вызывающий головную боль напряжения, неизвестен. Считается, что в этом участвует несколько факторов, таких как генетика и окружающая среда. Сокращения мышц головы и шеи считаются основным фактором развития головной боли напряжения. У некоторых людей возникают головные боли напряжения в ответ на стрессовые события или беспокойные дни.
Каковы симптомы головной боли напряжения?
Это общие симптомы головной боли напряжения:
- Медленное начало головной боли
- Голова обычно болит с обеих сторон
- Боль тупая или ощущается как повязка или тиск на голове
- Боль может затрагивать заднюю часть головы или шею.
- Боль обычно слабая или умеренная, но не сильная.
Симптомы головной боли напряжения могут быть похожи на другие состояния или проблемы со здоровьем. Всегда обращайтесь к своему врачу за диагнозом.
Как диагностируются головные боли напряжения?
Головные боли напряжения обычно диагностируются на основании симптомов, о которых вы сообщаете. Тщательное медицинское обследование, которое может включать другие тесты или процедуры, может использоваться для исключения основных заболеваний или состояний.
Отслеживание и обмен информацией о вашей головной боли с вашим лечащим врачом помогает поставить точный диагноз.
Часто задаваемые во время экзамена вопросы могут включать:
- Когда возникают головные боли?
- Где находится головная боль?
- На что похожи головные боли?
- Как долго длятся головные боли?
- Были ли изменения в поведении или личности?
- Вызывают ли головную боль смена позы или сидение?
- У вас проблемы со сном?
- У вас был стресс в прошлом?
- У вас была травма головы?
Если в анамнезе указываются головные боли напряжения и неврологический осмотр в норме, дальнейшее обследование не требуется. Но, если головная боль не является основной проблемой, могут потребоваться другие тесты для определения причины, например:
- Анализы крови. Для проверки основных заболеваний могут быть выполнены различные анализы крови и другие лабораторные анализы.
- Рентген носовых пазух. Визуализирующий тест для выявления скоплений, инфекции или других проблем, которые можно исправить.
- Магнитно-резонансная томография (МРТ). Процедура, в которой используются большие магниты, радиочастоты и компьютер для получения подробных изображений органов и структур тела.
- Компьютерная томография (также называемая компьютерной томографией или компьютерной томографией). Процедура визуализации, при которой используются рентгеновские лучи и компьютер для создания горизонтальных изображений (часто называемых срезами) тела. КТ показывает подробные изображения любой части тела, включая кости, мышцы, жир и органы. КТ более детализирована, чем стандартные рентгеновские снимки.
Как лечатся головные боли напряжения?
Цель лечения - остановить появление головных болей. Хорошее управление головной болью зависит от снижения стресса и напряжения. Некоторые предложения включают:
- Засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день
- Регулярные упражнения каждый день не менее 30 минут.
- Регулярное питание без пропусков, особенно завтрак
- Избегайте факторов, вызывающих головную боль, таких как определенные продукты и недостаток сна.
- Отдых в тихой темной обстановке по мере необходимости
- Управление стрессом (йога, массаж или другие расслабляющие упражнения)
- Лекарство, рекомендованное вашим лечащим врачом
Можно ли предотвратить головные боли напряжения?
Выявление и предотвращение триггеров головной боли может предотвратить головную боль напряжения. Также полезно поддерживать регулярный сон, упражнения и режим приема пищи. Если головные боли напряжения возникают регулярно или часто, такие методы лечения, как когнитивно-поведенческая терапия, релаксационная терапия или биологическая обратная связь, могут уменьшить или устранить головные боли. Поговорите со своим врачом о лекарствах от головных болей напряжения.
Когда мне следует позвонить своему врачу?
Сильная головная боль, которая является «самой сильной головной болью», требует немедленного внимания.
Ключевые моменты о головных болях напряжения
- Головные боли напряжения - самый распространенный тип головной боли.
- Головные боли напряжения обычно не вызывают тошноты, рвоты или чувствительности к свету.
- Головные боли напряжения поражают обе стороны головы, возникают медленно и описываются как тугая повязка или тиски вокруг головы.
- Изменения образа жизни, включая регулярный сон, упражнения и режим питания, могут уменьшить или предотвратить головные боли.
- Обсудите с врачом лекарства для лечения или предотвращения головных болей, связанных с напряжением.
Следующие шаги
Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:
- Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
- Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
- Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит врач.
- Во время визита запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
- Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, каковы побочные эффекты.
- Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
- Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
- Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
- Если вам назначен повторный визит, запишите дату, время и цель этого визита.
- Знайте, как вы можете связаться с вашим поставщиком, если у вас есть вопросы.