Содержание
- Использование для баобаба
- Преимущества баобаба
- Предостережения
- Где это найти
- Использование баобаба для здоровья
Использование для баобаба
В традиционной африканской медицине плоды баобаба используются для лечения ряда заболеваний (включая астму, лихорадку, диарею, малярию и оспу). Кроме того, практикующие традиционную африканскую медицину часто используют плоды баобаба для купирования воспалений.
В последние годы производители начали добавлять фрукты баобаба в соки, энергетические напитки, энергетические батончики и пищевые добавки. Баобаб, который часто называют «суперфруктом», обычно преподносится как богатый источник антиоксидантов. Например, иногда говорят, что баобаб содержит большее количество витамина С, чем апельсины и другие цитрусовые.
Продукты, содержащие баобаб, часто продаются как богатый источник антиоксидантов. Некоторые сторонники утверждают, что благодаря содержанию антиоксидантов продукты, приготовленные из плодов баобаба, могут помочь замедлить процесс старения и защитить от серьезных заболеваний, таких как болезни сердца и рак. Также считается, что баобаб защищает от состояний, связанных с воспалением (включая диабет 2 типа, артрит и аллергии, а также от болезней сердца и рака).
Кроме того, плоды баобаба иногда используют в качестве ингредиента в средствах по уходу за кожей, волосами и телом. Некоторые средства личной гигиены содержат масло баобаба, которое получают из семян баобаба. Исследования показывают, что семена баобаба богаты незаменимыми жирными кислотами (такими как линолевая кислота), которые могут помочь улучшить состояние кожи.
Преимущества баобаба
На сегодняшний день очень мало научных исследований проверили потенциальную пользу для здоровья плодов баобаба. Доступные исследования включают отчет 2009 г., опубликованный в Критические обзоры в области пищевой науки и питания. Изучая данные о питательных свойствах баобаба, авторы отчета обнаружили, что плоды баобаба богаты антиоксидантами, в том числе витамином С. Однако, поскольку мало что известно о том, насколько эффективно человеческий организм может поглощать антиоксиданты, содержащиеся в плодах баобаба, авторы отчета призываем к дополнительным исследованиям воздействия на здоровье употребления баобаба.
В более раннем отчете (опубликованном в Растительные продукты для питания человека в 2004 году) ученые определили, что плоды баобаба содержат значительное количество необходимых минералов (включая кальций, калий и магний).
Предостережения
Хотя баобаб обычно считается безопасным, мало что известно о безопасности длительного использования добавок, содержащих баобаб.
Имейте в виду, что добавки не тестировались на безопасность, и из-за того, что пищевые добавки в значительной степени не регулируются, содержание некоторых продуктов может отличаться от того, что указано на этикетке продукта.
Также не установлена безопасность добавок для беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями или принимающих лекарства. Вы можете получить советы по использованию добавок.
Где это найти
Доступные для покупки в Интернете продукты, содержащие баобаб, продаются в некоторых магазинах натуральных продуктов и в магазинах, специализирующихся на пищевых добавках. Кроме того, в некоторых специализированных салонах красоты можно приобрести средства личной гигиены, содержащие масло баобаба.
Использование баобаба для здоровья
Из-за отсутствия подтверждающих исследований еще слишком рано рекомендовать баобаб для каких-либо целей, связанных со здоровьем. Чтобы увеличить потребление антиоксидантов, попробуйте включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, темные листовые овощи и другие ярко окрашенные фрукты и овощи.
Если вы рассматриваете баобаб для лечения хронического заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием добавок. Самостоятельное лечение хронического заболевания с помощью баобаба и отказ от стандартного лечения или откладывание его может иметь серьезные последствия.