Содержание
Экстракт виноградной косточки (Vitis vinifera) представляет собой натуральное вещество, выпускаемое в форме капсул и таблеток. Обычно его получают из виноградных косточек, предоставленных производителями вина. Виноград и экстракт виноградных косточек давно используются в кулинарии и в медицине.Польза для здоровья
Еще со времен Древней Греции различные части винограда использовались в лечебных целях. Есть сведения, что древние египтяне и европейцы также использовали виноград и его семена.
Сегодня мы знаем, что экстракт виноградных косточек содержит олигомерный проантоцианидин (OPC), антиоксидант, который, как считается, улучшает определенные состояния здоровья.Некоторые научные данные подтверждают использование виноградных косточек или экстракта виноградных косточек для уменьшения плохого кровотока в ногах и уменьшения нагрузки на глаза из-за яркого света.
В альтернативной медицине экстракт виноградных косточек помогает при следующих дополнительных состояниях:
- Высокий уровень холестерина
- Атеросклероз
- Улучшение спортивных результатов
- Сердечное заболевание
- Плохое кровообращение
- Симптомы менопаузы
- Осложнения из-за диабета
- Запор
- Желудочно-кишечные расстройства
- Возрастная дегенерация желтого пятна
Научная поддержка преимуществ экстракта виноградных косточек ограничена. Таким образом, недостаточно доказательств, чтобы точно знать, может ли экстракт виноградных косточек улучшить какое-либо из этих состояний.
Дополнительные исследования изучали эти предполагаемые преимущества экстракта виноградных косточек.
Рак
Сторонники утверждают, что экстракт виноградных косточек может помочь защитить от рака. В лабораторных исследованиях ученые продемонстрировали, что виноградные косточки могут помочь бороться со свободными радикалами (химические побочные продукты, которые, как известно, вызывают повреждение ДНК, связанное с раком). Однако до сих пор неясно, могут ли виноградные косточки снизить риск рака у человека.
Осложнения, связанные с диабетом
В исследовании 2009 года 32 пациентов с диабетом 2 типа с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний участники принимали 600 мг экстракта виноградных косточек или плацебо каждый день в течение четырех недель. Результаты исследования показали, что экстракт виноградных косточек значительно улучшил маркеры воспаления и гликемии. Авторы исследования предполагают, что экстракт виноградных косточек может иметь терапевтическую роль в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Повышенное артериальное давление
В исследовании 2009 года субъектов с метаболическим синдромом исследователи обнаружили, что четыре недели лечения экстрактом виноградных косточек снизили как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.
Метаболический синдром отмечен рядом проблем со здоровьем (включая избыточный жир на животе, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, инсулинорезистентность и воспаление), которые, как известно, повышают риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
Болезнь Альцгеймера
Согласно исследованию на животных, опубликованному в 2009 году, экстракт виноградных косточек может помочь задержать развитие болезни Альцгеймера. В ходе испытаний на мышах ученые обнаружили, что экстракт виноградных косточек ослабляет воспаление и предотвращает накопление веществ, которые, как известно, образуют бляшки в головном мозге, связанные с болезнью Альцгеймера. .
Возможные побочные эффекты
Экстракт виноградных косточек обычно хорошо переносится при приеме внутрь, однако он может вызывать побочные эффекты, такие как головная боль, сухость или зуд кожи головы, головокружение и тошнота.
Добавки не проверялись на безопасность, и из-за того, что пищевые добавки в значительной степени не регулируются, состав некоторых продуктов может отличаться от того, что указано на этикетке продукта. Также имейте в виду, что безопасность добавок для беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями или принимающих лекарства не установлена.
Дозировка и подготовка
Из-за отсутствия подтверждающих исследований еще слишком рано рекомендовать конкретную дозу экстракта виноградных косточек для каких-либо медицинских целей. В исследованиях использовались разные дозы экстракта.
Например, дозы от 150 до 750 мг в день в течение 6–12 недель использовались в исследованиях, в ходе которых ученые изучали стресс для глаз и плохой кровоток. Однако рекомендуемая доза может варьироваться в зависимости от пола, возраста и истории болезни.
Если вы планируете использовать экстракт виноградных косточек, сначала поговорите со своим лечащим врачом. Самостоятельное лечение заболевания и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия.
Что искать
Экстракт виноградных косточек выпускается в капсулах и таблетках, а также в жидком виде. Антиоксидантный олигомерный проантоцианидин (OPC) является побочным продуктом винодельческой промышленности, так как он содержится в экстрактах кожуры винограда и виноградных косточек.
Некоторые медицинские источники говорят, что вам следует искать продукты, которые стандартизированы до 40–80 процентов проантоцианидинов или с содержанием OPC не менее 95 процентов.
Перед покупкой этой или любой добавки Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует вам найти этикетку с информацией о добавках на продукте. Эта этикетка предоставит вам информацию о количестве активного ингредиента, содержащегося в каждой порции, и информацию о других добавленных ингредиентах.
Общие вопросы
Будет ли употребление винограда дать мне те же преимущества, что и экстракт виноградных косточек?
Виноград может быть очень полезной закуской, но концентрация антиоксиданта OPC в экстракте будет намного выше, чем при употреблении одной порции винограда.
Какой сорт винограда лучше всего подходит для моего здоровья?
Любой сорт винограда - как и любой цельный фрукт - обладает определенными питательными свойствами. Сорт винограда, который наиболее часто исследуется с точки зрения упомянутой пользы для здоровья, - это красный виноград. Этот виноград иногда, но не всегда, можно купить в продуктовых магазинах.
Польза для здоровья экстракта семян грейпфрута