Польза белой шелковицы для здоровья

Содержание

• Польза для здоровья
• Выбор, подготовка и хранение
• Возможные побочные эффекты
• Другие вопросы

Шелковица белая (Morus alba) - это дерево, корень, листья, кора и плоды которого используются в фитотерапии. Этот вид является родным для Китая, но широко культивируется во многих частях мира, включая США, Мексику, Австралию, Турцию, Иран и Аргентину.

Белая шелковица обычно используется в альтернативной медицине как слабительное и антисептическое, но также считается, что она снижает уровень холестерина и обеспечивает лучший контроль над диабетом.

В традиционной китайской медицине считается, что белая шелковица воздействует на меридианы сердца, печени, почек, легких и селезенки, помогая лечить все, от анемии и запоров до профилактики простуды, гриппа, кариеса и преждевременного поседения. волосы.

Также известный как

• Китайская шелковица
• Египетская шелковица
• Пн чай
• Русская шелковица
• Сан Чжэ (традиционная китайская медицина)

Польза для здоровья

Белая шелковица, давно используемая в фитотерапии, часто рекламируется как естественное средство от широкого спектра распространенных и необычных заболеваний, включая:

• Тревога
• Артрит
• Атеросклероз
• Простуды
• Запор
• Кашель
• Кариес зубов (кариес)
• Сахарный диабет
• Грипп
• Повышенное артериальное давление
• Высокий уровень холестерина
• Боль в мышцах и суставах
• Больное горло
• Тиннитус

Белая шелковица содержит множество соединений, которые, как считается, влияют на здоровье. Плоды дерева, например, богаты антоцианами, соединением растительного происхождения, которое, как известно, оказывает антиоксидантное действие.

Кора и корни содержат мощное антибактериальное соединение, известное как kuwanon G, уникальное для белого тутового дерева.

Имеют ли эти и другие соединения лекарственное значение, является предметом споров. По правде говоря, существует не так много доказательств в поддержку использования белой шелковицы при лечении любых заболеваний.

При этом появляется все больше доказательств того, что экстракты белой шелковицы могут помочь в лечении определенных метаболических и стоматологических расстройств.

Сахарный диабет

Несколько исследований на животных показывают, что белая шелковица может помочь в борьбе с диабетом. К ним относятся исследование 2013 г., опубликованное в Экспериментальная и лечебная медицина у диабетических крыс, получавших антоцианы шелковицы белой, нормализовался уровень глюкозы в крови.

Интересно, что эффект был более обычным при более низких дозах, чем при более высоких. По не совсем понятным причинам, белая шелковица замедляет выработку инсулина практически без побочных эффектов или влияния на здоровье печени.

Аналогичное исследование в Достижения в медицинских науках сообщили, что у людей, которые употребляли обезжиренное молоко с экстрактом листьев шелковицы, было более медленное усвоение простых углеводов (сахаров и крахмала), чем у тех, кому давали простое обезжиренное молоко. Этот эффект может объяснить, как экстракты белой шелковицы предотвращают скачки сахара в крови после еды.

Естественный подход к профилактике диабета

Высокий уровень холестерина

Есть некоторые свидетельства того, что белая шелковица помогает контролировать уровень холестерина в крови. Согласно исследованию 2011 г., опубликованному в Фитотерапевтические исследования, экстракт листьев белой шелковицы, принимаемый три раза в день перед едой, снижал уровень общего холестерина, триглицеридов и «плохого» холестерина ЛПНП у 23 взрослых с дислипидемией (аномальные липиды крови).

Эффект часто был прогрессирующим. Например, уровень триглицеридов снизился с 10,2% на 4 неделе до 12,5% на 8 неделе и 14,1% на 12 неделе. В конце 12-недельного исследования общий холестерин упал в среднем на 4,9%, холестерин ЛПНП снизился на 5,6. %, а «хороший» холестерин ЛПВП увеличился на впечатляющие 19,7%.

Аналогичные результаты были получены в исследованиях на животных, проведенных в 2013 году, в которых экстракты белой шелковицы улучшили не только уровни липидов и глюкозы, но и снизили массу тела у тучных мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров. Это говорит о том, что белая шелковица также может помочь в лечении ожирения и метаболического синдрома.

Для подтверждения этих результатов необходимы крупномасштабные исследования на людях.

Альтернативное лечение высокого кровяного давления

Стоматологическая помощь

Антимикробное действие белой шелковицы может помочь в профилактике кариеса, гингивита и пародонтита, по данным исследования 2016 г. Международный журнал фармацевтических и биологических наук.

По словам исследователей, экстракт корня шелковицы белой способен подавлять ряд бактерий, обычно связанных с заболеваниями десен (Streptococcus mutans, Lactobacillus acidophilus, и Enterococcus faecalis). Похоже, что это произошло не путем их убийства, а путем вмешательства в их цикл репликации.

В более высоких концентрациях экстракт также мог ингибировать Грибковые микроорганизмы албиканс, грибок, связанный с молочницей полости рта и вагинальной дрожжевой инфекцией.

Результаты исследования были частично подтверждены испытанием 2018 г. Журнал биологической науки в котором ученые из Таиланда разработали жевательную резинку, наполненную экстрактом листьев белой шелковицы.

По мнению исследователей, жевательная резинка оказывала сильное противомикробное действие против S. mutans (основная причина кариеса), снижая не только количество бактерий, но и кислотность слюны, которая способствует разрушению зубной эмали.

Может ли африканская жевательная палочка предотвратить заболевание десен?

Выбор, подготовка и хранение

Белая шелковица обычно продается в виде пероральной добавки или сушеного порошка. Их можно легко найти в Интернете, в магазине натуральных продуктов или в магазинах, специализирующихся на пищевых добавках. Свежие и сушеные плоды белой шелковицы также можно найти у специализированных производителей. Также можно заказать чай из белой шелковицы и чайные пакетики.

Нет никаких рекомендаций по правильному использованию белой шелковицы в лечебных целях. Как правило, никогда не превышайте рекомендованную дозу, указанную на этикетке продукта. Это может увеличить риск побочных эффектов.

Порошок белой шелковицы можно смешивать с молоком, соком, йогуртом или протеиновыми коктейлями. Неудивительно, что фруктовый экстракт имеет приятный нектарный вкус, а порошки корня и листьев имеют слегка горьковатый ореховый привкус.

Пищевые добавки строго не регулируются в США. Чтобы обеспечить качество и безопасность, выбирайте продукты, которые были сертифицированы как органические Министерством сельского хозяйства США (USDA).

Хотя добавки, порошки и чаи из белой шелковицы можно безопасно хранить при комнатной температуре, откажитесь от любых продуктов, срок годности которых истек, или есть признаки порчи или плесени.

Возможные побочные эффекты

О долгосрочной безопасности шелковицы белой известно немного. Побочные эффекты обычны при приеме более высоких доз и могут включать легкую диарею, головокружение, запор и вздутие живота. Аллергия встречается редко, но может возникнуть.

Из-за своего влияния на уровень глюкозы в крови белую шелковицу следует с осторожностью применять людям, принимающим лекарства от диабета, включая инсулин. Комбинированное применение может вызвать резкое падение уровня сахара в крови (гипергликемия), характеризующееся тряской, головокружением, потоотделением, усталостью, головокружением и обмороком.

То же самое может относиться к комбинированному применению белой шелковицы и антигипертензивных препаратов, используемых для лечения высокого кровяного давления. Это может вызвать гипотонию, при которой быстрое падение артериального давления может вызвать усталость, головокружение, липкую кожу, нечеткость зрения, тошноту и обмороки.

Чтобы избежать взаимодействия, проконсультируйтесь с врачом обо всех лекарствах, которые вы принимаете, будь то рецептурные, отпускаемые без рецепта, пищевые, травяные или развлекательные.

Безопасность шелковицы белой для детей, беременных и кормящих матерей не установлена. Учитывая отсутствие исследований, лучше избегать использования продуктов из белой шелковицы любой из этих групп.

Другие вопросы

Можно ли получить свежие продукты из белой шелковицы?

За исключением свежих спелых ягод шелковицы, следует избегать свежесобранных частей белой шелковицы. Шелковица содержит молочный сок, называемый латексом, который может вызвать расстройство желудка при употреблении в пищу или контактный дерматит при нанесении на кожу. Это особенно верно, если у вас есть аллергия на латекс. Даже незрелая белая шелковица может вызвать расстройство желудка, вздутие живота, тошноту и диарею.

Особенно вкусна белая шелковица, собранная на пике спелости. Они имеют цвет от белого до светло-фиолетового и имеют сладкий медовый вкус. Собранные ягоды имеют короткий срок хранения (от трех до пяти дней), и их лучше всего хранить в холодильнике неплотно закрытыми.

Польза для здоровья индийского сока шелковицы