Содержание
Эфирное масло иланг-иланга - это тип эфирного масла, обычно используемого в ароматерапии. Получено из цветов Cananga odorata Эфирное масло иланг-иланга (растение, произрастающее на Филиппинах и в Индонезии) обладает множеством полезных для здоровья свойств.Одним из основных компонентов эфирного масла иланг-иланга является линалоол, соединение, которое, как было установлено, обладает свойствами снижения стресса в ряде предварительных исследований.
Как это устроено
В ароматерапии считается, что вдыхание аромата эфирного масла иланг-иланга (или поглощение эфирного масла иланг-иланга через кожу) передает сообщения в область мозга, отвечающую за контроль эмоций. Эта область мозга, известная как лимбическая система, также влияет на нервную систему. Сторонники ароматерапии предполагают, что эфирные масла могут влиять на ряд биологических факторов, включая частоту сердечных сокращений, уровень стресса, кровяное давление, дыхание и иммунную функцию.
Польза для здоровья
Хотя исследования влияния на здоровье ароматерапевтического использования эфирного масла иланг-иланга ограничены, есть некоторые свидетельства того, что оно может иметь определенные преимущества.
Стресс
Согласно исследованию, опубликованному в исследовании, поглощение эфирного масла иланг-иланга через кожу может помочь снизить уровень стресса. Фитотерапевтические исследования в 2006 году. Кроме того, исследование, опубликованное в Международный журнал неврологии в 2008 году обнаружили, что вдыхание аромата эфирного масла иланг-иланга помогает усилить чувство спокойствия.
Основываясь на этой ранней работе, исследователи в статье 2016 года попытались определить влияние линалоола на хронический стресс. Они сказали, что в эксперименте на крысах действует как антидепрессант.
В исследовании на мышах, опубликованном в 2018 году, линалоол рассматривался как средство от социальной тревожности. Они обнаружили, что линалоол устраняет социальную неприязнь и действует как антидепрессант.
Повышенное артериальное давление
Эфирное масло иланг-иланга может принести пользу людям с высоким кровяным давлением.
В исследовании 2012 г., опубликованном в Доказательная дополнительная и альтернативная медицинаНапример, исследователи попросили 83 человека с высоким кровяным давлением или предгипертонией (состояние, характеризующееся повышенным кровяным давлением) вдохнуть аромат смеси эфирного масла иланг-иланга, эфирного масла лаванды, эфирного масла майорана и эфирного масла нероли или аромат плацебо. Результаты исследования показали, что у тех, кто относился к группе эфирных масел, наблюдалось снижение артериального давления, а также уровня кортизола (гормона, выделяемого во время стрессовой реакции).
Учитывая эти результаты, авторы исследования предполагают, что эфирные масла могут оказывать расслабляющее действие, что может быть полезно для контроля артериального давления. Однако важно отметить, что неизвестно, может ли эфирное масло иланг-иланга само по себе помочь снизить кровяное давление.
Если вы подумываете об употреблении иланг-иланга, сначала поговорите со своим врачом. Имейте в виду, что эфирные масла не следует использовать в качестве замены стандартного ухода при лечении хронических заболеваний.
Использует
В ароматерапии эфирное масло иланг-иланга обычно используется при следующих проблемах:
- Тревога
- Нога спортсмена
- Простуды
- Кашель
- Депрессия
- Высокая температура
- Головные боли
- Бессонница
- Мышечное напряжение
- Инфекции носовых пазух
Эфирное масло иланг-иланга также используется для снятия боли, уменьшения воспаления, улучшения настроения и повышения либидо.
Кроме того, эфирное масло иланг-иланга действует как естественный репеллент от насекомых, способствует заживлению ран и уменьшает появление шрамов при нанесении на кожу.
Имейте в виду, что многие из этих утверждений не были научно исследованы, и даже для тех, которые прошли некоторое исследование, пока нет достаточных доказательств, чтобы с уверенностью сказать, является ли иланг-иланг безопасным и эффективным.
Как это использовать
В сочетании с маслом-носителем (таким как жожоба, сладкий миндаль или авокадо) эфирное масло иланг-иланга можно наносить непосредственно на кожу. Также его можно добавлять в ванны.
Эфирное масло иланг-иланга также можно вдохнуть, разбрызгав несколько капель масла на ткань или салфетку, или используя ароматерапевтический диффузор или испаритель.
Предостережения
Эфирное масло иланг-иланга не следует принимать внутрь без наблюдения врача. Хотя исследования масла как пищевого ингредиента не показывают побочных эффектов, нет данных о потреблении больших лекарственных количеств.
Кроме того, некоторые люди могут испытывать раздражение при нанесении эфирного масла иланг-иланга на кожу. Эфирные масла не следует наносить на кожу в полную силу.
Беременным женщинам и детям следует проконсультироваться с лечащим врачом перед использованием эфирных масел.
Где это найти
Эфирное масло иланг-иланга, широко доступное для покупки в Интернете, продается во многих магазинах натуральных продуктов и в магазинах, специализирующихся на товарах для ухода за собой.
Перед использованием эфирного масла иланг-иланга проконсультируйтесь с врачом. Слишком рано рекомендовать эфирное масло иланг-иланга при любом состоянии здоровья из-за отсутствия подтверждающих исследований.
Отказ от ответственности: информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не заменяет консультацию, диагностику или лечение лицензированным врачом. Он не охватывает все возможные меры предосторожности, лекарственные взаимодействия, обстоятельства или побочные эффекты. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью при любых проблемах со здоровьем и проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать альтернативную медицину или изменить свой режим.