Содержание
- Анатомия грудного отдела позвоночника
- Функция грудного отдела позвоночника
- Связанные условия
- Рекомендации по реабилитации
Если вам кажется, что все внимание уделяется шее и пояснице, за исключением средней и верхней части спины, возможно, вы имеете на это право. Вот краткое изложение того, что вам нужно знать, чтобы разумно поговорить со своим врачом, физиотерапевтом, массажистом и / или мануальным терапевтом о зоне вашей спины между талией и плечами.
Анатомия грудного отдела позвоночника
Говоря техническим языком, позвоночник на среднем и верхнем уровнях спины называется грудным отделом позвоночника.
Грудной отдел позвоночника состоит из 12 костей, которые соединены с 12 ребрами и находятся на том же уровне в вашем теле. Фактически, грудной отдел позвоночника вместе с ребрами создает защищенное пространство - грудную клетку - для легких, сердца и других органов.
Первые 10 ребер также соединяются с грудиной спереди, закрывая большую часть клетки. Последние два ребра, расположенные внизу клетки, спереди ни к чему не прикреплены и называются плавающими ребрами.
Каждая область позвоночника имеет изгиб, и грудной отдел не исключение. Направление изгибов позвоночника меняется в зависимости от области. Это означает, что при просмотре тела в профиль шея и поясница, называемые соответственно шейным и поясничным отделами позвоночника, идут вперед. Этот тип кривой называется лордозом.
Между лордозом шейного и поясничного изгибов находится противоположный изгиб грудного отдела позвоночника. Называемый кифозом, грудной изгиб смещается назад и вместе с двумя другими изгибами помогает сбалансировать тело в неподвижной позе, а также во время движения.
Грудной отдел позвоночника состоит из 12 позвонков, каждый из которых обозначается буквой «Т», к которой прилагается идентификационный номер. Цифра указывает на уровень грудного отдела позвоночника, на котором расположен конкретный позвонок. Грудной отдел позвоночника в целом часто сокращенно называют Т-образным позвоночником.
Например, первое ребро прикрепляется к первому грудному позвонку (т.е. T-1); 12-е (последнее) ребро прикрепляется к последнему позвонку грудного отдела позвоночника (то есть Т-12).
Функция грудного отдела позвоночника
Грудной отдел позвоночника выполняет множество функций. Он защищает спинной мозг, пучок нервов, идущих от мозга к телу. Он также служит точкой крепления для ребер и помогает поддерживать дыхание.
Грудной отдел позвоночника также служит точкой прикрепления многих мышц тела. В задней части грудного отдела позвоночника есть средние ловушки, ромбовидные и широчайшие мышцы. Другие мышцы, поддерживающие ваши плечи, исходят из грудного отдела позвоночника.
Грудной отдел позвоночника также помогает двигать телом. Грудные движения включают сгибание, разгибание, вращение и изгиб позвоночника в стороны. Эти движения намного меньше, чем те же движения в шее или пояснице; грудной отдел позвоночника обеспечивает значительную стабильность, в то же время жертвуя некоторой подвижностью.
Связанные условия
Небольшой кифоз в грудном отделе позвоночника - это нормально, но когда он становится чрезмерным, как это часто бывает у тех из нас, кто большую часть времени сидит за компьютером, он может вызвать боль и плохую осанку.
Существуют и другие, более медицинские причины чрезмерного кифоза. Они имеют тенденцию быть более серьезными, чем постуральный кифоз из-за сидения за компьютером. Примеры включают кифоз Шойермана или болезнь Шейерманна, которая в основном поражает мальчиков-подростков. Другой пример - гиперкифоз после компрессионного перелома позвонка, который поражает пожилых людей и других людей, получивших эту травму.
Хотя боль в области грудного отдела позвоночника является обычным явлением, она не так хорошо изучена, как боль в шее или пояснице. Но обзор 2009 г., опубликованный вBMC скелетно-мышечные заболевания обнаружили, что от 15,6% до 19,5% людей когда-нибудь в жизни будут испытывать боль в верхней или средней части спины. То же исследование показало, что в течение одного года процент пораженных людей сильно колеблется от 3,5% до почти 35%.
В исследовании говорится, что с болью в Т-образном отделе позвоночника связаны такие факторы, как рост, мышечно-скелетная боль, образ жизни, использование рюкзаков, осанка, окружающая среда и ваша психология. К тому же, будучи подростком старшего возраста и имея плохое психическое здоровье, вы можете предрасполагать к боли в Т-образном позвоночнике.
Связаны ли боли в шее и позвоночнике?
Будь то боль в грудном отделе позвоночника из-за малоподвижного образа жизни, травм или плохой повседневной механики тела, многие люди обращаются за помощью к своему мануальному терапевту. Кроме того, многие обращаются к своему мануальному терапевту для облегчения боли в шее.
Связаны ли эти двое?
Другими словами, следует ли мануальному терапевту отрегулировать и верхнюю часть спины, если у вас болит шея? Это, конечно, кажется логичным - в конце концов, шейные кости располагаются поверх таковых в грудном отделе позвоночника; движения и состояние одного, вероятно, каким-то образом влияют на другое. И наоборот. Правильно?
Может быть, а может и нет. Хотя есть некоторые доказательства, подтверждающие этот тип лечения вашим хиро, согласно исследованию 2018 года, подробности того, как это следует делать, не ясны. Это же рандомизированное контролируемое исследование, опубликованное в Журнал мануальной и манипулятивной терапии, проверили регулировку Т-образного позвоночника в двух разных направлениях: в том же направлении, что и ограничение верхней части спины, и в противоположном направлении. Оказалось, что обе группы стали лучше в плане облегчения боли и улучшения инвалидности. Взаимодействие с другими людьми
Рекомендации по реабилитации
Если у вас есть проблемы с грудным отделом позвоночника, вам следует немедленно обратиться к врачу. Он или она может провести осмотр и диагностические тесты, чтобы определить причину вашей проблемы и начать лечение.
Лечение заболеваний грудного отдела позвоночника зависит от проблемы. В случае перелома может потребоваться иммобилизация корсетом для заживления. После того, как перелом зажил, можно поработать над контролем осанки и укреплением спины.
Также могут быть рекомендованы упражнения по стабилизации лопатки, которые помогут удерживать плечи и грудной отдел позвоночника в правильном положении. Это поможет вам сохранить хорошую осанку и снять напряжение с позвоночника и плеч.