Содержание
- Особая осторожность при поездках с диабетом
- Упаковка для готовности
- План пересечения часовых поясов
- Хранение инсулина
- Другие советы путешественникам с диабетом
Заблаговременное планирование - ключ к путешествию с диабетом. Люди с диабетом могут наслаждаться всевозможными развлекательными поездками: от недели на пляже до кемпинга в Скалистых горах и осмотра достопримечательностей Европы. Американская диабетическая ассоциация предоставляет ниже полезные советы для людей с диабетом, которые планируют путешествовать.
Особая осторожность при поездках с диабетом
Не забудьте пройти полное медицинское обследование перед поездкой, чтобы убедиться, что ваш диабет находится под контролем. Это даст вам достаточно времени для иммунизации, если они вам понадобятся, и даст вам время, чтобы оправиться от любых побочных эффектов. Также попросите своего врача дать вам письмо со следующей информацией:
Как лечится ваш диабет (таблетки от диабета, уколы инсулина)
Все лекарства и оборудование, необходимые для лечения диабета (например, инсулин, шприцы и другие лекарства или устройства)
Аллергия на продукты питания или лекарства
Также попросите вашего лечащего врача выписать вам рецепт на инсулин или таблетки от диабета. Вам следует взять с собой более чем достаточно лекарств и шприцев, чтобы их хватило на всю поездку, но в экстренных случаях может помочь рецепт. Во время путешествия используйте только шприцы U-100, так как другие шприцы дадут вам более высокие или более низкие дозы, чем вам нужно.
Законы о рецептах могут сильно отличаться в других странах. Если вы путешествуете за границу, свяжитесь с группами Международной диабетической федерации для получения дополнительной информации. Вы также можете получить список англоговорящих поставщиков медицинских услуг в странах, в которые вы путешествуете, перед отъездом. Свяжитесь с Международной ассоциацией медицинской помощи путешественникам (IAMAT) для получения дополнительной информации.
Важно носить медицинский браслет или ожерелье, указывающее на то, что у вас диабет. Если вы путешествуете в другие страны, вы также можете выучить несколько ключевых фраз, например «У меня диабет» или «сахар или апельсиновый сок, пожалуйста», на языках стран, которые вы собираетесь посетить.
Упаковка для готовности
Обязательно возьмите с собой как минимум вдвое больше лекарств и материалов для анализа крови, чем вы думаете, что вам нужно. По крайней мере, половина из них должна быть с вами в ручной клади, которую вы должны всегда иметь при себе.
При упаковке обязательно включите следующие предметы:
Весь инсулин и шприцы, необходимые для поездки, а также некоторые дополнительные услуги
Принадлежности для анализа крови и мочи; обязательно включите запасные батарейки для глюкометра
Все пероральные препараты
Другие лекарства или медицинские принадлежности
Ваше удостоверение личности и идентификационная карта диабета
Хорошо завернутый герметичный пакет для закусок, состоящий из крекеров или сыра, арахисового масла, фруктов, упаковки сока и некоторой формы сахара (карамели или таблеток глюкозы) для лечения низкого уровня глюкозы в крови.
Храните этикетки на всех лекарствах и расходных материалах. Они могут понадобиться вам во время проверки безопасности при авиаперелете.
Перед полетом не забудьте заказать специальное питание с низким содержанием сахара, жира и холестерина как минимум за 48 часов. Всегда носите с собой еду на случай, если ваш прием отложен или в вашем заказе есть ошибка. Подождите, пока вы не увидите, что ваша еда идет по проходу, чтобы сделать инъекцию инсулина, иначе, если вы отложите прием пищи, у вас может быть низкий уровень глюкозы в крови. Если вы привыкли вводить немного воздуха в баллончик с инсулином перед тем, как набрать немного инсулина, не делайте этого, находясь на воздухе.
План пересечения часовых поясов
Если вы делаете уколы инсулина и будете пересекать часовые пояса, поговорите со своим врачом перед поездкой. Попросите о помощи, исходя из вашего маршрута, в планировании времени для инъекций во время путешествия. Путешествие на восток означает более короткий день, поэтому, если вы вводите инсулин, вам может понадобиться меньше. Путешествие на запад означает более длинный день, поэтому может потребоваться больше инсулина. Чтобы вам было легче отслеживать уколы и приемы пищи при смене часового пояса, не забудьте установить на часах домашний часовой пояс до утра после прибытия.
Проверять уровень сахара в крови во время путешествия так же важно, как и дома. Важно проверить уровень сахара в крови вскоре после приземления, поскольку из-за смены часовых поясов может быть сложно определить, очень ли уровень сахара в крови очень низкий или очень высокий.
Хранение инсулина
Инсулин не нужно хранить в холодильнике, но его нельзя хранить при очень высоких или очень низких температурах. Важно правильно хранить инсулин. Вы не должны хранить инсулин в бардачке или багажнике автомобиля, а также в рюкзаках и других сумках, которые могут подвергнуться воздействию окружающей среды. Существует множество дорожных наборов для охлаждения инсулина.
Другие советы путешественникам с диабетом
Советы включают следующее:
Расслабьтесь в течение нескольких дней после долгого перелета.
Проверьте уровень сахара в крови в соответствии с рекомендациями врача.
Планируйте свою деятельность, чтобы вы могли работать с инсулином и приемом пищи.
Берите с собой закуски в походы и осматривая достопримечательности. Не думайте, что вы найдете еду, где бы вы ни находились.
Будьте особенно осторожны с едой и водой. Избегайте сырых продуктов и водопроводной воды. Пища, которая вызывает расстройство желудка, может привести к неконтролируемому уровню глюкозы в крови.
Носите удобную обувь и никогда не ходите босиком. Ежедневно проверяйте ноги в поисках признаков волдырей, порезов, покраснений, отеков и царапин.
Получите медицинскую помощь при первых признаках инфекции или воспаления.
Используйте полнофункциональный онлайн-редактор HTML для составления веб-статей, чтобы обеспечить безошибочный контент!