Содержание
- Причины недержания мочи у подростков
- Диагностика
- лечение
- Разговаривать с подростком
- Справиться
- Как справиться с ночевкой
По оценкам исследований, ночной энурез встречается у 2–3% 12-летних детей и у 1–3% детей в позднем подростковом возрасте. Это чаще встречается у мальчиков.
Причины недержания мочи у подростков
У взрослых полный мочевой пузырь посылает в мозг сигнал, который будит человека посреди ночи. У большинства детей эта способность развивается постепенно. Некоторые перестают мочиться в постель еще дошкольниками. Но у других эта способность развивается намного позже в жизни.
Существует множество теорий о том, почему некоторые подростки еще не научились просыпаться вовремя, чтобы воспользоваться туалетом. Вот несколько факторов, которые могут способствовать недержанию мочи:
- Генетика: Если оба родителя мочатся в постель до более позднего возраста, вероятность ночного недержания мочи у ребенка составляет 77 процентов. Если один из родителей намочит кровать, вероятность того, что ребенок намочит постель, составляет 44 процента.
- Проблемы с мочевым пузырем: У некоторых подростков относительно небольшой мочевой пузырь, который не может удерживать много мочи. Другие испытывают мышечные спазмы, которые могут привести к ночному энурезу.
- Нарушения сна: Некоторые подростки крепко спят. Они просто не могут проснуться достаточно, чтобы встать и сходить в туалет, прежде чем попадут в аварию. У других подростков может быть нарушение сна, например апноэ во сне, из-за которого им трудно просыпаться.
- Необычный режим сна: Большинство подростков недосыпают по вечерам в школе. Следовательно, многие из них спят днем или поздно спят по выходным. Такой режим сна может нарушать нормальные циклы мозга, что может затруднить взаимодействие мочевого пузыря с мозгом во время сна.
- Стресс: Некоторые эксперты считают, что стрессовые события, такие как смена школы или развод, могут привести к недержанию мочи. Другие эксперты полагают, что дети, находящиеся в состоянии стресса, проявляют поведение, которое увеличивает вероятность того, что они вымочатся в постель, - они едят соленую пищу и пьют больше жидкости перед сном.
- Медицинские вопросы: Некоторые медицинские проблемы, такие как инфекции мочевыводящих путей, могут привести к внезапному недержанию мочи. Другие состояния, такие как диабет, запор или аномалии мочевыводящих путей, также могут способствовать ночному недержанию мочи.
- Кофеин: Употребление слишком большого количества кофеина, особенно в конце дня, может увеличить вероятность того, что подросток вымочит постель. Кофеин может мешать сну, а также увеличивает выработку мочи. Возможно, стоит ограничить потребление газированных, энергетических или других напитков с кофеином.
- Слишком много жидкости на ночь: Употребление слишком большого количества воды или других напитков поздно вечером увеличивает вероятность того, что у вашего ребенка будет полный мочевой пузырь за ночь. И если ваш ребенок не просыпается, когда его мочевой пузырь полон, он намочит постель.
Диагностика
Поговорите с врачом подростка о ночном недержании мочи. Важно учитывать, всегда ли подросток мочился в постель или это новое поведение. Если недержание мочи - новая проблема, визит к врачу - это первый шаг, чтобы исключить какие-либо проблемы с физическим или психологическим здоровьем, прежде чем пытаться лечить ночное недержание мочи самостоятельно.
лечение
Если проблемы со здоровьем исключены, вот несколько стратегий, которые могут помочь.
Управление потреблением жидкости
Ограничьте употребление напитков после сна. Поощряйте своего подростка пить в течение дня. Но ограничьте количество жидкости, которую они потребляют после ужина.
Туалет перед сном
Поощряйте подростка посещать туалет перед сном. Подростки часто засыпают, используя свою электронику в постели, или настолько заняты, что забывают воспользоваться ванной. Поощряйте здоровый сон и напоминайте подростку, что они уменьшат вероятность намочить постель, если засыпают с пустым мочевым пузырем.
Сигнализация ночного недержания мочи
Сигнал ночного недержания мочи - это сигнал, который разбудит детей, когда они начинают мочиться в постель. Датчик влажности издает жужжание или писк при первых признаках того, что ребенок мочится в постель. Шум должен разбудить вашего подростка, чтобы он мог воспользоваться туалетом.
Со временем этот метод модификации поведения поможет подростку научиться распознавать полный мочевой пузырь еще до того, как он начнет мочить постель.
Медикамент
Хотя не существует единого рецепта, который излечивает ночное недержание мочи, существуют лекарства, которые могут помочь уменьшить количество мочи, выделяемой почками, или увеличить количество мочи, которое может удерживать мочевой пузырь. Поговорите с врачом подростка о потенциальных рисках и преимуществах лекарств.
Разговорная терапия
Подумайте о терапии, если ваш подросток испытывает эмоциональные эффекты. Подростки, которые мочатся в постель, могут испытывать стыд, смущение и проблемы с самооценкой. Это также может повлиять на социальную жизнь вашего ребенка. Разговорная терапия может решить проблемы с изображением тела, помочь ей обрести уверенность и помочь справиться с эмоциональным потрясением, которое она может испытывать.
Вовлеките своего подростка
Поговорите со своим подростком о своей готовности поддержать ее усилия по получению помощи. Вовлеките вашего подростка в лечение. Поощряйте его вести дневник или календарь, в котором отслеживаются его повседневные занятия. Он может обнаружить, что определенные продукты или напитки вызывают ночное недержание мочи.
Напомните подростку, что лечение вряд ли подействует сразу. Возможно, вам придется попробовать несколько разных вариантов, и это может занять несколько месяцев. Но, если вы упорно трудиться, чтобы решить эту проблему, вы будете иметь больше шансов на его решения.
Разговаривать с подростком
Вероятно, ваш подросток не захочет открыто говорить о ночном недержании мочи. Но важно, чтобы вы дали понять, что нет причин для стыда.
Это особенно важно, если вы заметили, что ваш подросток пытается скрыть тот факт, что он мочится в постель. Возможно, они стали чаще менять простыни или, может быть, вы заметили, что в последнее время они чаще стирают.
Если вы подозреваете, что ваш подросток мочился в постель, спросите в доброй, но прямой манере. Скажите: «Если вы намочили постель, ничего страшного. Я просто хочу убедиться, что мы поговорим об этом с вашим врачом, чтобы убедиться, что у вас нет проблем со здоровьем ».
Объясните на самом деле, что их мозг просто не будит их, когда их мочевой пузырь полон. Но со временем это, скорее всего, изменится, и они перестанут мочить постель.
Будьте готовы тоже слушать. Подтвердите чувства вашего подростка и осознайте, насколько трудно ночное недержание мочи.
Но в целом убедитесь, что ваш подросток знает, что он не одинок. Если вы в подростковом возрасте мочились в постель, поговорите об этом. И напомните им, что, вероятно, другие дети в школе проходят через то же самое.
Справиться
Позвольте подростку взять на себя ответственность за уборку после того, как он намочил постель. Попросите их самостоятельно постирать белье в случае аварии. Держите под рукой запасной комплект простыней, чтобы они могли сами застелить постель после аварии.
Обеспечьте подростка моющимся наматрасником, который защитит матрас. Вы также можете поговорить со своим подростком о стираемых подкладках матрасов, которые лежат поверх простыней.
Обязательно уважайте конфиденциальность вашего подростка. Если они не хотят, чтобы бабушка или их младший брат знали, что они мочатся в постель, уважайте это.
Не сердитесь и не расстраивайтесь из-за подростка, даже если вы уже трижды вытирали простыни на этой неделе. Будьте добрыми, поддерживайте и поймите, что ваш подросток делает это не специально.
Как справиться с ночевкой
Большинство подростков, которые мочатся в постель, не хотят, чтобы об этом знали их сверстники. Следовательно, многие из них избегают ночевок, походов и прогулок, где их друзья могут узнать, что они мочились в постель.
Будь то ночная поездка с друзьями или возможность поехать в баскетбольный лагерь на неделю, поощряйте своего подростка к участию. Обсудите стратегии, которые помогут им держать в секрете проблему ночного недержания мочи, даже когда они спят в одной комнате с другими людьми.
Рассмотрите возможность утилизации нижнего белья для подростков. Многие из них выглядят как обычное нижнее белье, и друзья вашего подростка не заметят разницы. В зависимости от веса вашего подростка вам, возможно, придется выбрать средства для ухода за взрослыми, предназначенные для лечения недержания.
Вместе с подростком решите проблемы, касающиеся стратегий, которые они могли бы использовать, чтобы незаметно избавиться от нижнего белья. Предоставление большого полиэтиленового пакета, в который подросток может положить нижнее белье, может помочь его друзьям ничего не заподозрить.
Если ваш подросток собирается на пижамную вечеринку в доме друга, поговорите о плюсах и минусах того, чтобы заранее сообщить об этом родителям друга. Другие родители могут обеспечить, чтобы у вашего подростка была возможность незаметно избавиться от одноразового нижнего белья, не зная об этом.