Перенапряжение и риск фибрилляции предсердий

Содержание

• А как насчет физических упражнений и мерцательной аритмии?
• Сидячий образ жизни
• Слишком много упражнений
• Что это значит для вас

В последние годы появились убедительные доказательства того, что фибрилляция предсердий во многих случаях является нарушением неправильного образа жизни, в частности, избыточного веса. (Акцент на фразе «во многих случаях». Не во всех случаях. Очевидно, что многие люди с фибрилляцией предсердий ведут образцовый образ жизни. У этих людей есть другие причины аритмии, в том числе такие болезни, как заболевание щитовидной железы, гипертония или митральная регургитация.)

В клинических исследованиях пациенты с избыточной массой тела и фибрилляцией предсердий смогли значительно уменьшить свои симптомы и во многих случаях полностью устранить фибрилляцию предсердий с помощью агрессивной программы изменения образа жизни, в которой особое внимание уделялось снижению веса. Кроме того, похудание сопровождалось значительными изменениями в структуре и функции сердца, что способствовало нормализации сердечного ритма.

А как насчет физических упражнений и мерцательной аритмии?

Несколько исследований теперь подтверждают, что количество упражнений, которые вы выполняете, играет важную роль в определении того, разовьется ли у вас фибрилляция предсердий, но на этот раз это работает в обоих направлениях. Сидячий образ жизни значительно увеличивает риск фибрилляции предсердий; но, как оказалось, то же самое и с другими чрезмерными увлечениями в упражнениях на выносливость.

Сидячий образ жизни

Многие исследования показали тесную связь между малоподвижным образом жизни и фибрилляцией предсердий. Кроме того, улучшение образа жизни может уменьшить фибрилляцию предсердий. В 2015 году исследование CARDIO-FIT продемонстрировало, что у пациентов с фибрилляцией предсердий программа упражнений, достаточная для существенного улучшения сердечно-легочной пригодности, была тесно связана с уменьшением, а часто и устранением фибрилляции предсердий.

Слишком много упражнений

С другой стороны, несколько исследований теперь также документально подтвердили, что люди, которые постоянно занимаются длительными тренировками на выносливость (например, марафонцы), имеют более высокий шанс развития фибрилляции предсердий - вплоть до пятикратного увеличения.

Что это значит для вас

Не у всех, кто ведет малоподвижный образ жизни, и не у всех, кто обычно много тренируется на выносливость, разовьется фибрилляция предсердий. Но некоторые люди кажутся естественными предрасположенными к фибрилляции предсердий (возможно, из-за генетических влияний), и для этих людей чрезмерные физические нагрузки могут быть проблемой.

Судя по моему личному опыту лечения (и когда-то таковым), спортсмены на выносливость обычно живут в своем собственном мире. Обычно вы не можете говорить с ними о негативных моментах, которые сопровождают их образ жизни.

Но для среднего человека с фибрилляцией предсердий выше вероятность того, что он или она относится к малоподвижной категории и, следовательно, (в целом) более поддается разуму. Поговорите со своим врачом о том, чтобы похудеть и начать разумную программу упражнений, не только для улучшения общего состояния здоровья, но и для уменьшения или устранения мерцательной аритмии.