Природные средства от головной боли напряжения

Posted on
Автор: Eugene Taylor
Дата создания: 8 Август 2021
Дата обновления: 15 Ноябрь 2024
Anonim
Головная боль напряжения: профилактика и лечение за 5 минут. Советы опытного невролога.
Видео: Головная боль напряжения: профилактика и лечение за 5 минут. Советы опытного невролога.

Содержание

Головные боли напряжения - самый распространенный вид головной боли. Обычно они вызывают тупую, ноющую боль от легкой до умеренной. Боль может ощущаться как тугая повязка вокруг всей головы или возникать в определенной области, например, в задней части шеи или у основания черепа. Сопутствующие симптомы могут включать болезненность кожи головы, шеи и плеч, усталость, раздражительность и проблемы со сном.

Ряд факторов может вызвать головные боли напряжения, включая стресс, бессонницу, изменение режима сна, депрессию, беспокойство, пропуск приема пищи, плохую осанку, определенные лекарства, отсутствие физической активности, стиснутые или скрежетанные зубами или пребывание в неудобном положении тела в течение длительного времени. время.

Кроме того, состояния, влияющие на мышцы или суставы шеи и плеч, и колебания гормонов, связанные с беременностью, менструальным циклом или менопаузой, могут вызывать головные боли.

Иногда головные боли могут указывать на серьезное заболевание, такое как опухоль головного мозга или разрыв ослабленного кровеносного сосуда, который называется аневризмой. Вот почему, если вы испытываете головные боли, важно обратиться к врачу для обследования.


Природные средства правовой защиты

Дополнительные и альтернативные методы лечения популярны среди людей с головными болями. В обзоре, опубликованном в журнале Головная боль, 110 человек с хроническими головными болями напряжения были опрошены об использовании ими дополнительных и альтернативных методов лечения. Сорок процентов людей использовали природную терапию в прошлом, самой популярной из которых была хиропрактика (21,9 процента), за которой следовали акупунктура (17,8 процента) и массаж. (17,8 процента). Однако только 41,1% опрошенных считают дополнительные и альтернативные методы лечения полезными.

Хотя были проведены исследования акупунктуры, хиропрактики и массажа, не было достаточно хорошо спланированных плацебо-контролируемых исследований, чтобы можно было сделать вывод об эффективности любого из этих методов лечения головной боли. Вот дополнительная информация о каждой терапии.

Иглоукалывание

Согласно традиционной китайской медицине, боль возникает из-за блокирования энергии вдоль энергетических путей тела, которые разблокируются, когда иглы для акупунктуры вводятся вдоль этих невидимых путей.


Хотя мы не знаем точно, как работает иглоукалывание, некоторые из предложенных теорий заключаются в том, что иглоукалывание высвобождает естественные обезболивающие опиоиды, посылает сигналы, успокаивающие симпатическую нервную систему, и вызывает выброс нейротрансмиттеров (химические вещества мозга) и гормонов.

Лечение иглоукалыванием обычно стоит от 60 до 120 долларов. Иглоукалывание не облагается налогом (это считается медицинскими расходами), и некоторые планы страхования оплачивают иглоукалывание.

Обязательно поговорите со своим врачом перед иглоукалыванием. Побочные эффекты могут включать болезненность, синяки или кровотечение в месте расположения иглы. Иглоукалывание также может вызывать временную усталость. В редких случаях игла может сломать или повредить внутренний орган или структуру. Иглоукалывание может быть небезопасным, если у вас нарушение свертываемости крови или вы принимаете препараты, разжижающие кровь.

Если вы хотите попробовать иглоукалывание, сначала запланируйте ее от одного до трех раз в неделю в течение нескольких недель.

Хиропрактика

Врачи хиропрактики являются профессионалами в области здравоохранения, которые сосредоточены в основном на нарушения опорно-двигательного аппарата и нервной систем, а также влияние этих нарушений на общее состояние здоровья.


Подчеркивая исцеляющую силу тела, хиропрактика - это практический подход, который чаще всего используется при нервно-мышечных заболеваниях, таких как боли в спине и шее, боли в суставах и головные боли.

Отличительной чертой хиропрактики является «манипуляция с позвоночником», которую также называют «коррекция хиропрактики». Целью регулировки является восстановление положения и подвижности сустава путем ручного приложения контролируемой силы к ограниченному суставу.

Это восстанавливает правильную функцию, снимает давление на окружающие нервы, уменьшает боль и мышечное напряжение, а также позволяет тканям заживать.

Побочные эффекты могут включать легкую болезненность, которая должна исчезнуть в течение одного-двух дней. Людям с остеопорозом, перенесшими операции на позвоночнике, сосудистыми заболеваниями, инсультом или такими симптомами повреждения нервов, как онемение, покалывание или потеря силы, следует проконсультироваться со своим врачом перед обращением к хиропрактику.

Многие врачи хиропрактики также используют другие методы лечения, такие как ультразвук, электрическая стимуляция, массаж или манипуляции с мягкими тканями.

Массажная терапия

Массажная терапия - это приложение давления к мышцам и мягким тканям тела для расслабления и здоровья.

Он используется при различных состояниях, таких как болезни, связанные со стрессом, нарушения сна, боль, головные боли, высокое кровяное давление, диабет, послеоперационный отек и депрессия.

Массаж, проводимый обученным и лицензированным терапевтом, в целом безопасен. Убедитесь, что у вашего массажиста есть полная история вашего здоровья. Людям с онкологическими заболеваниями, недавно перенесенными или незажившими переломами, остеопорозом, ревматоидным артритом, тромбозом глубоких вен, раком, недавним сердечным приступом, ожогами или открытыми ранами или беременным следует поговорить со своим врачом перед массажем.

Побочные эффекты массажа могут включать временную болезненность, боль и усталость. В очень редких случаях массаж может вызвать внутреннее кровотечение, временный паралич и повреждение нервов, как правило, в результате массажа, выполняемого неквалифицированным специалистом.

Другие природные средства правовой защиты

  • Ароматерапия
  • Биологическая обратная связь
  • Гипноз
  • Травы
  • Техники разума и тела
  • Пролотерапия
  • Рефлексология
  • Терапевтический прикосновение

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, особенно если вы испытываете следующие симптомы или любой другой симптом, который вас беспокоит:

  • Сильная внезапная головная боль
  • Лихорадка, ригидность шеи, сыпь, спутанность сознания, судороги, двоение в глазах, трудности с речью, слабость или онемение
  • Головная боль после травмы головы