Содержание
- Что такое аюрведическая медицина?
- Что такое трифала?
- Аюрведическое использование
- Что говорят исследования
- Может ли Трифала помочь при СРК?
Что такое аюрведическая медицина?
Аюрведическая медицина - это система здравоохранения, которая зародилась в Индии более 3000 лет назад. Аюрведа получила свое название, объединив два санскритских слова с последующим переводом «наука о жизни». Она по сей день является основной формой здравоохранения в Индии и часто может сочетаться с инструментами западной медицины. Основное внимание Аюрведы уделяет использованию травяных добавок, а также изменению диеты и образа жизни.
Что такое трифала?
Трифала переводится как «три плода», так как состоит из плодов деревьев амалаки, бибхатаки и харитаки.Для приготовления трифалы плоды сначала сушат, измельчают в порошок, а затем объединяют в трех равных частях.
Считается, что соединения в каждом из трех плодов трифалы благотворно влияют на человеческий организм. Давайте посмотрим на каждого по очереди:
Амалаки (Emblica officinalis): в плодах амалаки очень много витамина C. В аюрведической медицине он известен своим антиоксидантным и антивозрастным действием.
Харитаки (Terminalia chebula): Плоды дерева Харитаки содержат высокий уровень танинов.Доказано, что танины обладают естественными антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами.Харитаки рассматривается в аюрведической медицине как средство поддержки иммунной системы и часто рекомендуется как общая панацея для организма. Считается, что в области пищеварения харитаки обладает спазмолитическим действием, и поэтому его рекомендуется использовать для облегчения боли в животе и нормализации дефекации.
Бибхитаки (Терминалия белерика): Плоды дерева бибхатаки содержат уровни галловой кислоты, дубильной кислоты и гликозидов. Считается, что эти соединения придают бибхатаки антиоксидантные и спазмолитические свойства.
Аюрведическое использование
Согласно аюрведической системе, трифала чаще всего используется в качестве общего тонизирующего средства для тела, которое считается эффективным для очищения и детоксикации системы. Его можно рекомендовать при артрите, головных болях и проблемах с печенью. Что касается здоровья пищеварительной системы, то считается, что Трифала помогает при:
- Боль в животе
- Вздутие живота
- Запор
- Диспепсия (расстройство желудка)
Что говорят исследования
Похоже, что клинических испытаний трифалы и его воздействия на пищеварительный тракт не проводилось. Исследования Трифалы на животных показывают, что препарат может обладать противовоспалительными, антибиотическими и противораковыми свойствами, а также чтобы, возможно, помочь в потере веса.
Были проведены исследования на людях с точки зрения его полезности в стоматологии, особенно для предотвращения заболеваний десен и кариеса.
Может ли Трифала помочь при СРК?
Хотя отсутствие клинических исследований Трифалы для здоровья пищеварительной системы не позволяет нам сделать какие-либо твердые выводы относительно использования Трифалы при СРК, есть кое-что, что можно сказать о соединении, которое использовалось в качестве лекарства в течение тысяч лет.
Из-за слабительных свойств Трифалы это не поможет вам, если у вас СРК с преобладанием диареи (СРК-Д). Таким образом, трифала подойдет вам, если запор является вашим основным симптомом СРК. А полностью фруктовый характер добавки может быть плюсом с точки зрения ее антиоксидантных свойств.
С другой стороны, никакие медицинские исследования не показывают его безопасность, а тем более эффективность, поэтому, как и в случае со всеми безрецептурными средствами, соблюдайте осторожность и обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать Трифалу.
Последнее соображение - это содержание FODMAP в Triphala. FODMAP - это углеводы, которые содержатся в обычных продуктах питания, которые могут способствовать развитию симптомов СРК. На момент написания этой статьи добавка не оценивалась на предмет содержания FODMAP и поэтому может не подходить для использования, если вы соблюдаете диету с низким содержанием FODMAP.